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Spark: La Nueva Ciencia Revolucionaria del Ejercicio y el Ce

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Teev Cazares

on 30 May 2014

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Transcript of Spark: La Nueva Ciencia Revolucionaria del Ejercicio y el Ce

Spark: La Nueva Ciencia Revolucionaria del Ejercicio y el Cerebro

Filosofía
Para que el hombre pueda tener éxito en la vida, Dios le dio dos medios, la educación y la actividad física. No por separado, uno para el alma y la otra para el cuerpo, pero los dos juntos. Con estos medios, el hombre puede alcanzar la perfección. -
Platón
Diferencias entre AF y EF
Como encontrar la "Chispa" para hacer ejercicio?
Que te podría motivar para hacer ejercicio?
Que podrías aconsejarle a quien no hace ejercicio?
Que necesitas para incluir el ejercicio en tus actividades diarias?
Idea 2
Dr. John J. Ratey
Profesor Clínico Asociado de Psiquiatría de la Facultad de Medicina de Harvard
Investigador, orador y autor
Ha realizado conferencias y publicado 60 artículos sobre temas de la agresión, el autismo, el TDAH (Trastorno por déficit de atención con hiperactividad) y otros problemas en la neuropsiquiatría.
Beneficios
Y si existiera una prescripción la cual pudiera prevenir o tratar docenas de enfermedades como la diabetes, hipertensión y la obesidad?
Describe the idea you think is best
Conclusion
Una disciplina cuyos resultados no se limitan solo al cuerpo, sino que pueden proyectarse aún al alma misma
Es un proceso o sistema de ayuda al individuo en el correcto desarrollo de sus posibilidades personales y de relación social, con especial atención a sus capacidades físicas de movimiento y expresión
Queremos que sean capaces de comunicarse, de trabajar en grupos pequeños, de resolver problemas, que tomen riesgos. ¿Dónde pasa eso? En clase de ciencia?
Yo no lo creo
Mejora el estado de alerta, la atención y la motivación.
Prepara procesos químicos para que las neuronas fortalezcan sus uniones
Impulsa el desarrollo de nuevas células nerviosas
Spark
Habla sobre el ejercicio y como afecta nuestras mentes y cuerpos.

Los programas de EF se toman en cuenta para ejemplificar algunos puntos sobre el ejercicio
Cuestiones básicas
Cual es el problema?
Beneficios del ejercicio?
Diferencia entre AF y EF?
Como encontrar la "Chispa" para hacer ejercicio?
Como crear un programa de EF?
Porque debo de tener un programa de EF?
El Problema
Dificultad para concentrarse
Anímicamente irritable o de mal humor
Constante Estrés
75% de personas mayores de 20 años padecen sobrepeso u obesidad
Alto riesgo de depresión, diabetes, hipertensión o ataques cardiacos
AF
Un comportamiento
Un movimiento voluntario de cualquier tipo
No estructurada
EF
Un área curricular que enseña sobre AF
La enseñanza de habilidades para participar de actividades para toda la vida
Específico, estructurado y progresivo
Motivadores
Buscar la mejor actividad según tu gusto: ir a un Gimnasio, Yoga, Tai Chi, Pilates, Aerobics, Zumba, Clases de baile, Deportes grupales (Tennis, Basket, Futbol), Deportes al aire libre (Canotaje, Caminata, Escalar)
Recuerda que el nuevo programa de EF logra poner en práctica los principios consistentes con toda la investigación sobre el ejercicio y el cerebro
Pro
Con
Pro
Con
Refer back to the pros and cons
Explain how it will help
Describe the next steps
Based on Jim Harvey's speech structures
Además el ejercicio mejora
el aprendizaje en tres niveles
El ejercicio mejora el aprendizaje directamente a un nivel celular ya que mejora el potencial del cerebro para guardar y procesar nueva información, incluso también ayuda a balancear las emociones, disminuir el estrés, la depresión y la ansiedad.
Motivación Intrínseca
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