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AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL

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by

Claudia Paz Abarca Armijo

on 2 August 2015

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Transcript of AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL

AUTONCIENCIA EMOCIONAL
Conocer las características de las emociones básicas.

AGENDA
Claudia Abarca Armijo
Pía Aste Brevis
Claudia Barrales Barrales
Cristian Tapia Naveas
Autoconciencia Emocional
Reconocer cómo los sentimientos afectan a si mismo, a otras personas y al desempeño en el trabajo.
Presentación
Conclusión
GOLEMAN:
CONJUNTO DE HABILIDADES
SOCIALES Y PERSONALES
HABILIDADES:
AUTO-CONCIENCIA
CONTROL DE LAS EMOCIONES
CAPACIDAD DE AUTO-MOTIVACIÓN
EMPATIA
AMBITO EDUCACIÓN
SON HERRAMIENTAS PARA EL CONTROL
DEL ESTRES Y MOTIVACIÓN DE LOS
ALUMNOS.
DIRECCIÓN DE PERSONAS
Integrantes
La autoconciencia
La autoconciencia parte con la Inteligencia Emocional.
El término conciencia se usa para distinguir, entre las funciones mentales y designar los procesos internos del hombre de los que es posible adquirir "conciencia".
¿Qué es una emoción?
AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL PARA EL TRABAJO
Una persona que carece de control sobre sus emociones, podrá ser víctima de un arrebato emocional, que le impida concentrarse, recordar, aprender y tomar decisiones con claridad.
Ejemplo: Caso Aeronáutica
¿Cómo surge una emoción?
Nace producto de una cosa o acontecimiento que dispara su aparición.
TSUNAMI DE EMOCIONES


Saber cómo controlar cada uno de los sentimientos que experimentamos a lo largo del día en el entorno laboral en una tarea titánica.






Si has notado que las emociones empiezan a afectar tu vida laboral porque tú redimiendo ha bajado, te cuesta trabajo concentrarte, no te sientes motivado, estás irritable o cometes más errores, estas ideas pueden estimular una actitud más positiva.

TIPS SEGÚN BRUCE CLARK
1.- Observarnos
2.- Aprende a ser positivo
3.- Expresa
4.- Liberar tus emociones
5.- Busca adaptarte
Son más las ventajas que tendrás al aprender a controlar tus emociones.

Si lo haces te conservarás más saludable y evitarás problemas cardiacos, nerviosos o digestivos


PARA RECONOCER COMO NOS AFECTAN LOS SENTIMIENTOS A NOSOTROS MISMO DEBEMOS:
Detectar y aceptar nuestras emociones, para poderlas manejar y no ser manejados por ellas.
Es necesario aprender a expresarlas adecuadamente, eligiendo:
1.- La persona adecuada.

2.- El momento y lugar correctos.

3.- La forma de hacerlo.


Cuando expresamos una emoción, es importante hacerlo en primera persona (yo me siento…) y no atacar o culpar al otro.

También es necesario ser claros y concisos, sin darle muchas vueltas, para que los demás entiendan fácilmente lo que estamos expresando.
Recuerda que luchar contra nuestras emociones, aumenta nuestro malestar hace que nuestra atención y energía se centren en la emoción y no en la solución del problema.
El trabajo es como un segundo hogar.


No solo es el lugar en donde invertimos gran parte de nuestro tiempo, sino que nos relacionamos con gente diversa.


Pero qué pasa cuando las presiones, el estrés, el perfeccionismo y la competencia nos ponen al borde de nuestras emociones...
¿Cómo hacemos para tener una conciencia exacta de lo que nos está pasando en el cuerpo y qué estamos sintiendo en la mente?


CONCLUSIÓN
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