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atividade fisica

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by

Andreia Moreira

on 9 April 2013

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Transcript of atividade fisica

Diversidade e variedade das atividades físicas, dos contextos e objetivos Conceito de Atividade física Beneficios da atividade física: A actividade física é qualquer movimento corporal produzido pela contracção músculo-esquelético resultando num gasto energético. Setor da atividade física generalizada
Setor da prática desportiva
Setor do desporto de alto nível Setores das Atividades Físicas Na Educação Física temos a oportunidade de praticar várias modalidades e como é uma disciplina escolar, praticam não só os melhores mas também os menos habilidosos enquanto que o Desporto destina-se a uma só modalidade onde só os melhores são seleccionados e é preciso grande dedicação e gosto para se prosseguir. Distinção entre desporto e educação Física A prática de exercícios físicos gera inúmeros benefícios físicos na saúde de qualquer pessoa, queima calorias, melhora a circulação, reduz o stress e a depressão, e ajuda diretamente na qualidade de vida das pessoas. Importância das Atividades Físicas na sociedade atual A prática de exercicio fisico/atividade física tráz vários benefícios a saúde das pessoas, como por exemplo: 2.Atividade e exercícios físicos na gravidez A práctica de exercício físico na gravidez proporciona varios beneficios na saúde da grávida e do bebé: exercícios com intensidade de leve a moderada podem promover melhor resistência e flexibilidade muscular. Sendo assim, a mulher passa a suportar melhor o aumento do peso diminuindo assim a incidência de alterações na postura do corpo (graves) comuns nesse período. 1.Atividade física na terceira idade O que antes era impensável devido ao quotidiano e à falta de tempo, hoje em dia a prática de atividade física na terceira idade está a tornar-se um fenômeno cada vez mais comum . 3.Atividade Física na adolescência previne doenças (osteoperose, diabetes, hipertensão, enfarte)
melhora a auto-estima, postura e o desenvolvimento fisiológico
reduz a dor, obsidade, fadiga, incontinência, solidão Falta de atividade física A falta de uma atividade fisica pode contribuir para:
Problemas cardíacos
Asma
Múltiplas incapacidades bibliografia: http://obesidade.info/beneficiosaf.htm

http://obesidade.info/actividadefisica.htm

http://www.escolapsicologia.com/29-beneficios-da-atividade-fisica-na-sua-saude/
http://viveodesportofintaadroga.blogs.sapo.pt/2580.html A prática de atividade física é fundamental em qualquer idade, e na adolescência ainda é mais importante porque é neste período que ocorre diversas mudanças com o corpo, mudanças emocionais e até mesmo no comportamento dos adolescentes, este é um período muito importante na vida de qualquer ser humano devido as grandes mudanças que ocorre nesta idade. Fim Trabalho realizado por:
Alexandra Moreira
Andreia Macedo
Andreia Moreira
Liliana Azevedo
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