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SUEÑO

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by

Juanita Torres Gomez

on 14 October 2015

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Transcript of SUEÑO

Estado fisiológico de autorregulación y reposo uniforme de un organismo.
Se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica y por una respuesta menor ante estímulos externos.
Etapas del sueño
Quienes duermen pasan a traves de 5 etapas: 1, 2, 3, 4 y sueño REM.
Los primeros ciclos de sueño cada noche tiene sueños REM cortos y largos periodos de sueño profundo.
Trastornos del sueño.
Los trastornos del sueño se clasifican en disomnias, parasomnias, alteraciones del sueño relacionadas con causas médicas o psiquiátricas y otros trastornos del sueño, que afectan de un modo más o menos acentuado a las diferentes fases del sueño.
Trastornos más frecuentes.
Apnea del sueño: Donde la persona hace una o más pausas en la respiración o tiene respiraciones superficiales durante el sueño.
Insomnio: Es sueño insuficiente, intranquilo, de mala calidad, o no restaurador.
Síndrome de piernas inquietas: Este es un trastorno en el cual se desea o necesita mover las piernas para interrumpir sensaciones molestas.
Sonambulismo: Las personas caminan o realizan otra actividad estando aún dormidas.
Narcolepsia: Es cuando la persona sufre un gran sueño durante todo el día aunque haya dormido sus horas completas la noche anterior. De repente, uno se duerme sin querer a cualquier hora del día.
Estudio fases del sueño.
Se realiza mediante varios instrumentos tales como el electroencefalograma (EEG), el electromiograma (EMG) y el electrooculograma (EOG) que registran parámetros electrofisiológicos.
Función biológica.
En el estado de sueño, el sistema linfático se activa 10 veces más en comparación al estado de vigilia, permitiendo que los residuos de las células cerebrales se eliminen con mayor eficacia.
SUEÑO
SUEÑO
Función Psicológica
La principal función del sueño es reparar el organismo para poder seguir la vida en condiciones óptimas. Es una función fisiológica, pero en el sueño aparecen materiales cognitivos de difícil interpretación y con un alto contenido emocional, a los que se muchas veces se les da muy diversas interpretaciones.
ETAPA 1
Sueño liviano que se produce al entrar y salir del sueño.
Los ojos se mueven lentamente y la actividad muscular se enlentece.
la mayoría de personas presentan contracciones musculares que se asemeja a estar cayendo.
ETAPA 2
El movimiento de ojos se detiene y las ondas cerebrales se vuelven mas lentas.
ETAPA 3
Las ondas cerebrales delta se intercalan con ondas mas pequeñas.
El cerebro produce ondas delta casi exclusivamente
Los husos del sueño pueden persistir y sigue sin haber actividad ocular.
ETAPA 4
Fase de mayor profundidad de sueño
Las ondas cerebrales en esta fase son amplias y lentas así como el ritmo respiratorio.
Se considera que ésta es la fase que determina una buena o mala calidad del sueño.
SUEÑO REM
El cerebro está muy activo, el tronco cerebral bloquea las neuronas motrices de manera que no nos podemos mover.
Los ojos se agitan rápidamente y los músculos de los miembros se paralizan temporalmente.
el ritmo cardiaco aumenta, la presión arterial sube.
los hombres presentan erecciones.
Como actúa el sueño.
Resumiendo nuestra postura podemos afirmar que el sueño actúa sobre nuestra excitacion emocional activando los circuitos cerebrales asociados a la emoción,como la amígdala y el sistema límbico y desactivando el control consciente dela corteza frontal y la entrada y salida de estímulos desactivando partes del tronco cerebral.
Experimento
Se ha demostrado que el sueño está relacionado con la memoria.
En un estudio realizado por Turner, Drummond, Salamat, y Brown en personas y animales durante el sueño se demostró que la memoria de trabajo se ve afectada por la falta de sueño.
. El estudio permitió a 18 mujeres y 22 hombres dormir sólo 26 minutos por la noche durante un periodo de cuatro días. Al principio los sujetos fueron puestos a prueba en tests cognitivos (descansados), luego de nuevo dos veces al día durante los cuatro días de privación de sueño. En la prueba final, la media de memoria de trabajo del grupo privado de sueño se había reducido en un 38 por ciento, en comparación con el grupo de control.
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