Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

Beeldschermwerken Bart Motmans

Kantoor ergonomie
by

Bart Motmans

on 28 February 2013

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Beeldschermwerken Bart Motmans

Liefde Ondanks ergonomische hulpmiddelen neemt lage rugpijn toe Onze rug 29 Ruggewervels Werkt elk als een spons Geen zenuwen in de wervel schijf dus geen pijn bij beschadigingen Scheuren die leiden naar hernia Voor je rug Hoe voorkom je nu rugpijn ? Onze tips voor bureauwerk Voldoende rust Dus denk eraan Je rug moet nog een leven mee Kenmerken van de rug Ergonomie Beweeg Ergonomie op het werk
Wat verwachten jullie ? 75 % van de Belgen krijgt vroeg of laat rugklachten 47 % van de dokter bezoekjes van mannen is voor lage rugpijn. 42 % van de doktersbezoekjes van vrouwen is voor lage rugpijn Rugpijn kost onze maatschappij jaarlijks 270 tot 1.6 miljoen Euro En in België ? Enkele cijfers Wat is een hernia Tussen elke ruggewervel zit er tussenwervelschijf De tussenwervelschijf Andere rug aandoeningen Lumbago Artrose Wat heb je gezien ? 10 Tips voor bureau werk 1. Voeten plat op grond en benen hoek 90°
2. Actief, blokkeren rug leuning ?
Naar voor kantelen bij kantoor werk
Naar achter bij bvb telefoneren
3. Zitdiepte: 4 vingers of vuist
4. Steun lage rug
Bekken naar voor
Buikspieren opspannen
Schouders naar achter !
5. Armen 90 °, steunend op tafel
6. Bovenkant scherm op ooghoogte
7. Scherm op armlengte afstand
8. Toetsenbord op 15 cm en zonder voetjes
9. Pauzes en afwisseling
Workrave
Beweeg !
Drink water
10. Documenthouder recht voor jou, toetsenbord plat Enkele voorbeelden Eerst denken, dan pas doen.
Positie voeten.
Rug NIET buigen, maar door knieën en heupen buigen.
Gelijktijdig rug en benen strekken.
Last zo kort mogelijk tegen buik.
Zoek eventueel hulpmiddelen. De Toekomst
Full transcript