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청소년의 식습관

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by

song jiyoon

on 18 January 2013

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Transcript of 청소년의 식습관

청소년의 식습관
2. 청소년의 영양과 식사 지난 시간에 무엇을 배웠나요? 식품 구성탑 각 식품이 차지하는 중요성을
쉽게 이해할 수 있도록 그림으로 나타낸 것. 학습목표 1. 청소년기 식사의 역할을 설명할 수 있다.

2. 청소년의 잘못된 식습관으로 인한 문제에 대해 설명할 수 있다.

3. 청소년기 건강을 위해 올바른 식습관을 적용할 수 있다. 청소년기 식사의 역할 - 에너지 공급
- 인간관계 친밀
- 생활에 즐거움
- 식생활문화의 전승 잘못된 식습관으로 인한 문제 화학조미료 서구화된 식단 약물남용 아침식사 거르기 인스턴트 식품 아토피, 만성두통, 무기력증, 비만 화학 조미료 신체발달에 악영향 서구화된 식단 체네 독성 저장, 비만 아침식사 거르기 집중력 하락, 폭식, 과식 청소년 비만과 문제점 섭취 칼로리 > 소모 칼로리
: 청소년 비만의 80%가 성인 비만으로 이행되며 고지혈증, 지방간,
고혈압, 당뇨병과 같은 합병증이 더 많이 나타난다고 알려져 있어
비만으로 인해 삶의 질이 저하되고 유병률이나 사망률이 증가하게
된다.

비만과 비만으로 인한 성인병을 예방하기 위해서는 균형잡힌 식단
과 활발한 신체활동을 통해 섭취열량과 소비열량의 균형을 맞추는
것이 중요하다. - 비만이란? 건강을 지키는 올라른 식습관 형성 평가 식사의 역할로 올바르지 않은 것은? ① 에너지 공급
② 인간관계 친밀
③ 생활에 즐거움
④ 식생활문화의 전승
⑤ 비만 정답: ⑤ 비만 청소년 거식증과 문제점 - 거식증이란? 신경성 식욕부진증은 대표적인 섭식장애의 하나로, 살을 빼려는 지속적인 행동, 체중 감소, 음식과 체중과 연관된 부적절한 집착, 음식을 다루는 기이한 행동, 살이 찌는 것에 대한 강한 두려움 그리고 무월경 등을 주요 특징 Q & A 5대 영양소 골고루 먹기 규칙적인 식사하기 식이섬유 챙겨먹기 패스트 푸드 먹지않기
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