Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

Anatomi

No description
by

Edin Mesic

on 17 February 2014

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Anatomi

Anatomi
..kommer från grekiskan och betyder bokstavligt "uppskärning".

kroppsform och byggnad.
den mänskliga kroppens rörelseapparat; det vill säga skelettet, leder, muskler och senor, nervsystemet och syretransportapparaten.


Ta en golfsving som ett exempel. För de som inte spelar golf, eller som precis har börjat,
kan det oftast innebära en svår rörelse som inte alltid blir lätt.

Men för någon som spelat golf en tid är det ett enkelt moment som
utövas med god teknik utan att den aktiva egentligen behöver tänka på hur han eller hon genomför rörelsen.

Vi pratar då om en så kallad intränad eller
automatiserad rörelse.


De rörelser en person regelbundet utför "sparas" i hjärnan och finns där lagrade, redo att "tas fram" vid behov.
Koordinationsträning är annan typ av träning som avser att förbättra samma samspel mellan muskler och nerver.

Nervsystemet - och därmed koordinationsförmågan - är antagligen mer mottaglig några år före och efter en människas pubertet.






Koncentrisk träning innebär muskelsammandragning medan en excentrisk träning innebär muskelförlängning, ofta ett uppbromsande.

Exempelvis under en bicepscurl är första fasen (upp) koncentrisk träning medan andra fasen (nedåt) är excentrisk träning.

Vid styrketräning prioriterar de allra flesta den koncentriska träningen medan den excentriska glöms bort och den aktiva går miste om en stor del av träningen.

Den excentriska träningen utvecklar större spänningar och ger därför också större träningsvärk.


Koncentrisk och excentrisk?

Mellan muskelfibrerna finns bindväv, blodkärl, nerver, fett och vätska. Muskulaturen får syre och näringsämnen från blodkärlen som går in i muskeln.


Kärlen följer bindväven mellan muskelcellerna och här löper även nerver som förmedlar information till och från muskeln, se 3.











I den mänskliga kroppen finns det sammantaget över
300 muskler som återfinns i tre olika typer av muskelvävnad.



Glatt muskulatur
- styrs av det autonoma nervsystemet och inte under påverkan av vår vilja. Finns i tarmsystem, blodkärl och lungor.


Hjärtmuskulatur
styrs av det autonoma nervsystemet.
Bygger upp hjärtat i människokroppen.

Skelettmuskulaturen
är viljestyrd och styrs av det somatiska nervsystemet



Leder är förbindelser mellan två eller flera ben.

Ledernas uppgift är därför att skapa rörlighet mellan kroppens olika ben. EJ leder då hade ben och muskler inte alls kunnat samverka på samma sätt.

Stela och kalla leder som inte värms upp tillräckligt innan aktivitet kan ge slitage och andra skador på leder. Tänk därför på att värma upp!

Leder är inte att förväxla med ledband, eller ligament, även om de samverkar. Ligament har en förstärkande verkan och består av bindväv. Ledbanden "kopplar ihop" ben till andra ben och hjälper till att förstärka ledernas kapsel. Korsband är ett exempel på ett ligament (ledband) som skyddar knäleden.



Skelettet fungerar som hävstänger åt muskler som fäster på de olika skelettdelarna och upprätt hålla kroppen

Ryggradsbenen inrymmer också benmärgen, som bland annat producerar kroppens vita och röda blodkroppar och blodplättar.


Förutom dessa viktiga funktioner lagrar skelettet också viktiga mineraler, till exempel kalcium och fosfor. Skelettet är alltså en mineraldepå.

Kalcium?

Skelettet motsvarar oftast 18-20% av en människas kroppsvikt.



Nervsystemet består av två olika system - det centrala och det perifera. CNS består av hjärnan och ryggraden medan PNS består av nervtrådar som kopplar samman känselkroppar och muskler med det centrala nervsystemet.





Med
statisk träning
innebär att muskeln utför en rörelse för att sedan hålla kvar en längre stund under konstant anspänning.

Vid
dynamisk träning
jobbar muskeln aktivt med att kontrahera och tänjas ut.



Statisk och dynamisk träning

Det är inte ovanligt att i samband med med idrott vrida knät och skada knäled, vricka foten eller göra illa fotleden.
Detta är dock oftast självläkande.

Svårare skada är om menisken går sönder,
vilket oftast sker i vridningar av knät.
Detta går dock att åtgärda med en enkel operation.

Korsband är kanske den allvarligaste ligamentskada en idrottare kan råka ut för. Vanligt är då att i samband med operation skapa ett nytt korsband med hjälp av knäskålens ligament.

Även broskskivorna i ryggraden kan ta skada och det tillståndet kallas diskbråck.


Leder




Det mänskliga skelettet består oftast av 206 ben.
En människa föds däremot med cirka 350 ben, där nästan hälften växer samman fram till vuxen ålder.

Skelettets viktigaste funktioner är att skydda inre organ, exempel på ben med denna funktion är kraniet, bröstkorgen och bäckenet.


Skelettet
Leder
Muskler
Nervsystemet
En muskelbuk omges av en bindvävshinna, så kallad fascia. Denna hinna minskar muskelns motstånd mot omgivningen vid arbete genom att skapa ett glidlager mot andra muskler vilket också ger den specifika muskeln sin form.


I muskelns ytterändar fäster hinnans senor till skelettet på varsin sida av en led, se 2. Senornas uppgift är att lindra anspänningen vid muskelns sammandragning. Exempelvis lårmuskeln som fäster på höftbenet och skenbenet. Varje muskel är i sin tur uppbyggd av parallella "buntar" med muskelfibrer (mellan 10 000 och 500 000 muskelfibrer per muskelbuk), se 1.


Muskelfibrer delas in i två kategorier;
långsamma
och
snabba
muskelfibrer vilka också benämns som röda och vita.


Långsamma muskelfibrer (röda)

kan arbeta under en längre tid utan att tröttas ut. Detta beror på att de får sin energi genom syrekrävande (aeroba) processer.

Dessa fibrer ansvarar för muskelarbetet under lugnare (lågintensivt) och måttligt tungt arbete, exempelvis när en person joggar, promenerar eller löper lätt.


Muskler
Muskler

De snabbare fibrerna (vita)

Är cirka tre till fyra gånger snabbare på att utveckla kraft än de långsamma fibrerna,

Inte lika uthålliga.

De snabba fibrerna har bra förmåga att skaffa energi genom icke syrekrävande, så kallade anaeroba, processer.

De snabba muskelfibrerna aktiveras under högintensivt arbete, exempelvis vid kraftig acceleration, snabba inbromsningar eller hård styrketräning.



Muskelfibrer
Muskelfibrer
Vilka muskelfiberer aktiveras mest under träning?
Vid muskelinsats använder kroppen först de långsamma (typ 1). Behövs mycket kraft kopplas även de snabba fibrerna (typ 2) in.
Uthållighetsträning aeroba =
Muskelfibertyp 1,
Låg belastning resulterar i längre tid.

Ökar andvändningen av fett som energikälla.

Ökar förmågan att ta upp syre
Stryke och snabbhetsträning anaerob =
Muskelfibertyp 2,

Hög belastning och kortare tid.

Snabb produktion av energi.

Ökad muskelmassa,

Mjölksyra.

Andvänder endast kolhydrater som energi.
För att en muskelsammandragning skall vara möjlig krävs det att en nervimpuls når muskeln. Vid viljestyrd muskelinsats skickas denna nervimpuls från hjärnan via ryggmärgens nervceller, som i sin tur styr muskelfibrerna.


Nervsystemet
Finmotoriska enhet = precision, fingrar


Grovmotoriska enhet = större muskelgrupper

Men det är aldrig för sent att börja träna!
Automatiserad rörelse
Full transcript