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Muskelverletzungen

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by

Selina Karagülle

on 15 October 2014

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Transcript of Muskelverletzungen

Gliederung
1. Muskelkater Ursachen
2. Muskelkrampf Was passiert im Muskel?
3. Muskelprellung Rehabilitation
4. Muskelriss

5. Vorbeugen von Sportunfällen
6. Quelle
1. Muskelkater
körperliche Aktivität nach langer Pause
ungewohnte Bewegung
besonders starke Belastung
2. Muskelkrampf
gestörten Elektrolytkonzentration
Flüssigkeitsmangel
Krankheiten
3. Muskelprellung
Quetschung eines Muskels durch äußere Gewalteinwirkung -> innerlicher Bluterguss
Muskelverletzungen
4.Muskelriss
GK Sport Theorie

Quellen
5. Vorbeugen von Sportunfällen
Überlastungen vermeiden
Aufwärmtraining
angemessene Sport- und Schutzkleidung
ausgewogene Ernährung: -> Mineralien -> Vitamine -> Flüssigkeit
1. Muskelfaserriss 2. Muskelriss
PECH- Regel
http://www.apotheken-umschau.de/Muskelfaserriss/Muskelfaserriss-und-Muskelzerrung-Therapie-12858_5.html
http://www.onmeda.de
http://www.sportunterricht.de/lksport/muskelver.html
http://gesundpedia.de
http://www.medizinfo.de/sportmedizin/muskeln/prellungen.shtml
http://www.sportlerfrage.net/frage/was-passiert-eigentlich-bei-einem-muskelkrampf
http://www.sportgesundheit.eu/krampf.htm
http://slideplayer.de/slide/674453/#
http://www.dr-gumpert.de/html/muskelfaserriss.html
http://www.medical-pictures.de/bilder/Muskel-mit-Muskelfasern-und-Muskel-nach-Muskelprellung-%28Pferdekuss-Kontusion%29-746.jpg
Bilder
http://www.fussballtrainer-forum.de/muskelkatergr.jpg
http://www.newsmax.de/bilder/100511_73555.jpg
http://muskelkater.de/wp-content/uploads/2011/10/Sauna-Muskelkater-300x200.jpg
http://bilder.t-online.de/b/41/51/18/28/id_41511828/610/tid_da/muskelkater-dehnen-vertreibt-den-muskelkater-nicht-foto-imago-.jpg
http://www.mensvita.de/wp-content/uploads/2013/04/JoggenBeginn.jpg
http://galleryplus.ebayimg.com/ws/web/321293267575_1_0_1/1000x1000.jpg
http://www.awexon.com/wp-content/uploads/2013/03/Kribbeln-in-den-Beinen.jpg
http://www.connox.de/m/100030/161454/media/authentics/Waermflasche/tuerkis.jpg
http://www.hot-fit.com/wp-content/uploads/2010/08/nahrungsergaenzung.jpg
http://steimi.files.wordpress.com/2012/06/zstreifen_sarkomer_muskelkater.jpg
http://www.shiatsu-austria.at/einfuehrung/images/w82a.gif
Vivian H., Selina K.
unzureichendes Aufwärmen
mangelnde Fitness - übermüdete Muskulatur
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