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RECREACIÓN Y DEPORTE EN SALUD MENTAL

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on 22 May 2014

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BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DE LA RECREACIÓN Y DEPORTE PARA LA SALUD MENTAL
Se entiende por recreación a todas aquellas actividades y situaciones en las cuales esté puesta en marcha la diversión, como así también a través de ella la relajación y el entretenimiento. Son casi infinitas las posibilidades de recreación que existen hoy en día, especialmente porque cada persona puede descubrir y desarrollar intereses por distintas formas de recreación .

Que se está haciendo en el departamento del chocó desde el área de recreación y deporte para mejorar la salud mental
DEPORTE
El deporte es toda actividad caracterizada por un conjunto de reglas a cumplir por todos sus participantes, generalmente en una competición. Mediante la práctica de deporte se tratan de desarrollar tanto las capacidades físicas como las mentales, centrándose cada tipo de deporte en unas habilidades diferentes.

Varios estudios demuestran que la actividad física mejora el bienestar psíquico, la forma en que afrontamos el estrés así como las funciones mentales (como la toma de decisiones, la planificación y la memoria a corto plazo), reduce la ansiedad y regula el sueño.

RECREACIÓN
RECREACIÓN Y DEPORTE EN SALUD MENTAL
IMPORTANCIA DE LA RECREACIÓN Y EL DEPORTE EN LA SALUD MENTAL
Prevención y reducción de la depresión, la ansiedad y el enojo.
Cambios positivos en el estado de animo y las emociones.
Nos provee auto confianza, aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
Aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental.
Se produce liberación de endorfinas, sustancias del propio organismo con estructura química similar a morfina, que favorecen el " sentirse bien" después del ejercicio

GRACIAS... :)
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