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Tecnicas de Manejo del Estres Laboral

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by

ale monge

on 7 September 2015

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Transcript of Tecnicas de Manejo del Estres Laboral

Técnicas de Manejo del Estrés Laboral
Que es el Estrés Laboral?
Técnicas de prevención del estrés laboral
Entrevistas
Síntomas del Estrés
Nervios
Cansancio y Debilidad
Agotamiento
Irritación
Insomnio
Dificultad de Consentracion
Falta de seguridad personal
Depresión
Disminución del Rendimiento Laboral
Tipos de Estrés
Consecuencias
Técnicas preventivas
Respiratorias
Relajación progresiva
Auto hipnosis
Entrenamiento autógeno
Detención de pensamiento
Rechazo de ideas absurdas
Afrontamiento de problemas y asertivo
Biorretro alimentación

SONRISAS:
Realización de Entrevistas
Preguntas Realizadas al Personal.
"Un empleado insatisfecho = un cliente insatisfecho"

¿Qué piensa respecto a la frase anterior?
física
psíquico
contractura
musculares
depresión
Que es el síndrome de Burnout?
síndrome del trabajador quemado
físico
emocional
Técnicas de Manejo en la Vida Diaria
ANTES
La Organización.
DURANTE
La Respiración
DESPUES
Realiza Estiramientos
Evitar la Cafeína
Realización de ejercicios
Afrontamiento de malos hábitos
Pensamientos Consientes
Usa la Imaginación
Sal a Caminar
Charla con un Amigo
SONRIE
Antes de ir al Trabajo
Mide bien tu tiempo
En el Trabajo
Fuera del Trabajo
Desconéctate del Trabajo
Las 8 Claves para Combatir el Estrés Laboral
Repasa las Tareas del Día
Planea tus Tareas
Deja un Tiempo para Pensar
Toma un Descanso
Organiza el lugar de Trabajo
Evita Distracciones
Pollo Rey
HP
ICE
De 11 a 13 preguntas realizadas
Y Nunca Olvides Que una sonrisa Rompe la Rutina
Pollo Rey
Considero que la frase tiene mucho peso en la vida laboral ya que se debe de tener en cuenta la satisfacción del cliente
ICE
Puede ser un efecto secundario en las relaciones con otros individuos, causado por el manejo de pensamientos negativos, debemos evitarlos, una buena orientación nos permite mantener una conducta apropiada.

Ese lenguaje universal que todos entendemos pero que pocos hacemos.
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