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Estrategias de afrontamiento

Tema de asignatura: Vida Saludable

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Transcript of Estrategias de afrontamiento

Estrategias de afrontamiento
Vida Saludable
Estrategias de afrontamiento
¿Qué hacen las personas cuando tienen que enfrentar algún problema o situación adversa, así como situaciones de felicidad?
Da clic en este video
Factores modulares
Personalidad
:
es determinante para el afrontamiento
Son esquemas mentales intencionales de respuesta dirigidos a manejar las demandas internas y ambientales, y los conflictos entre ellas, que ponen a prueba o exceden los recursos de las personas.
Estresor potencial

(suceso externo)


Evaluación primaria: si el suceso es positivo o negativo y cuáles son las consecuencias
Evaluación secundaria: ¿cuáles son los recursos y capacidades para afrontar el suceso?
Las estrategias de afrontamiento se refieren a las maneras de enfrentar situaciones difíciles, es el esfuerzo dirigido en manejarlas lo mejor posible mediante procesos cognitivos y conductuales del individuo.
Algunas estrategias de afrontamiento:
Confrontación
Planificación
Distanciamiento
Autocontrol
Aceptación de responsabilidad
Escape-evitación
Reevaluación positiva
Búsqueda de apoyo social
Son determinantes del afrontamiento ya que influyen en la elección de las estrategias de afrontamiento.
Se refiere a diferentes variables que pueden inhibir o potenciar ese afrontamiento de los individuos.
Búsqueda de sensaciones:

aquí no importan los riesgos
Sensación de control:
La pérdida de este elemento lleva a la depresión y a otros trastornos emocionales
Optimismo:
Las personas optimistas tienden a tener un manejo favorable de las situaciones
Medio social:
Existe una influencia determinante de la cultura y marco legal sobre los individuos
Proceso de socialización:
Existen diferentes formas de ser y de actuar, la socialización es importante en la formación de los individuos
Naturaleza de la situación:
Son los sucesos estresante a los que se va a enfrentar el individuo.
Referencias:

Estrategias de afrontamiento (s/f). Recuperado en
http://todoesmente.com/estrategias-de-afrontamiento.html

Estrategias de afrontamiento (s/f). Recuperado en
http://pendientedemigracion.ucm.es/info/psisalud/carmelo/PUBLICACIONES_pdf/2000-Estrategias%20de%20Afrontamiento.pdf

¡¡ GRACIAS POR TU
ATENCIÓN !!
Confrontación
Es cuando intentamos dar solución a la situación, ya sea de forma directa, agresiva o arriesgada.
http://desire-solounamujer.blogspot.mx/2011/01/confrontaciones.html
Planificación:
Cuando pensamos en estrategias para dar solución a las situaciones que se nos presentan
http://nowart.es/planificacion-gestion-proyectos-culturales
Distanciamiento
Es cuando nos apartamos del problema y no queremos pensar en el
http://desmotivaciones.es/5735615/Evitar-problemas
Autocontrol:
Cuando nos esforzamos en controlar nuestros sentimientos ante los problemas.
http://elecodelcolegio.wordpress.com/2013/06/02/charla-de-autocontrol/
Aceptación de responsabilidad:
Cuando reconocemos el papel de responsabilidad en el problema o situación
Escape-evitación:
Cuando hacemos uso de un pensamiento improductivo e irreal
http://blog.finya.com.mx/7-errores-que-debes-evitar-al-contratar-una-hipoteca/
Reevaluación positiva:
Podemos considerar los aspectos positivos en la situación problemática
http://inma-economia.blogspot.mx/2011/11/sobre-la-responsabilidad-social-de-la.html
http://metodoypensamientocritico2.blogspot.mx/2010/03/por-que-la-creatividad-y-la.html
Búsqueda de apoyo social:
Cuando acudimos a otras personas para buscar ayuda, información, comprensión y/o apoyo emocional
http://cancerhumano.salud.es/apoyo-emocional-y-social-para-superar-el-cancer-de-mama
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