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INTRODUCCIÓN A LAS LESIONES DEPORTIVAS

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Ismael García Campanario

on 10 January 2016

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Transcript of INTRODUCCIÓN A LAS LESIONES DEPORTIVAS

INTRODUCCIÓN A LAS LESIONES DEPORTIVAS
VIDEO
CONCEPTO DE LESIÓN DEPORTIVA

LESIÓN: “Son todos los procesos que destruyen o alteran la integridad de un tejido
o parte orgánica, ya sean agudos como ocurre en una contusión, desgarro,
rotura, o crónicos como sería una inflamación o degeneración”.

LESIÓN DEPORTIVA: “Existe lesión deportiva cuando un trastorno, del tipo que sea
está alterando la capacidad absoluta para practicarlo”

ACCIDENTE DEPORTIVO: Proceso único y repentino MACROTRAUMATISMO

Proceso de forma retardada MICROTRAUMATISMO



EL ACCIDENTE DEPORTIVO

-La energía del traumatismo se calcula con la fórmula:

E = ½ m . v2
-Se debe tener en cuenta también pelotazos, golpes, patadas y sus efectos de frenado
(ejemplo: torcedura de tobillo al quedar el cuerpo en aceleración y frenado por el pie)

CAUSA DE ACCIDENTES

-Movimientos específicos de cada disciplina deportiva
- Terreno donde se practica
- Número de deportistas
- Estructura del material
-Falta de atención, concentración e orientación técnica


Estudios estadísticos coinciden en afirmar:

- El 50% es RESPONSABILIDAD del propio individuo.
- 20% las condiciones del suelo (especialmente la acción de frenado
de suelos artificiales).
-5% Materiales técnicos defectuosos.

FRECUENCIA DE ACCIDENTES

-El número total de accidentes deportivos sólo pude ser estimado, ya que no son registrados ni por las aseguradoras, médicos o técnicos deportivos.

-De un millón aproximadamente de deportistas lesionados, tan sólo 250000 reciben un tratamiento adecuado.

-Si se compara el número de deportistas activos federados con el de las partes de accidentes, se obtiene una frecuencia media del 2,3%, casos de invalidez ascienden al 0,02% y muerte 0,002%

-Cada año se produce 1 muerte, 10 casos de invalidez y 1000 accidentes deportivos entre 40000 deportistas

-El sedentarismo provoca mayores costes que los originados por accidentes deportivos.

¿ Qué tipo de lesiones deportivas podemos encontrarnos?

- 1. Musculares: calambres, agujetas, contracturas, roturas de fibras, contusiones, heridas, hernias y hematomas.

- 2. Tendinosas: tendinitis, distensión, desgarros parciales y roturas completas.

- 3. Articulares: lesiones ligamentosas, capsulares, luxaciones y subluxaciones. Inestabilidades y lesiones de meniscos.

- 4. Óseas: fisuras y fracturas. Periostitis

TRATAMIENTO GENERAL DE LAS LESIONES

Reposo

¿Desde cuándo?

-Al notar las primeras molestias debe cesar la actividad deportiva hasta que sea
valorado por el médico

¿Cómo?

Inmovilizando la parte afectada sin menoscabo de realizar otras actividades que
mantengan la condición física sin interferir el proceso de curación

¿Cuánto tiempo?

-El tiempo mínimo que requiera la lesión. Para esto hay que saber exactamente lo que
se padece. Tan nocivo es un periodo corto de tiempo como uno prolongado

Precauciones

-Después de un periodo de reposo “siempre” hay que hacer rehabilitación
-Huir de consejos realizados por inexpertos

TRATAMIENTO GENERAL DE LAS LESIONES

Reposo

¿Desde cuándo?

-Al notar las primeras molestias debe cesar la actividad deportiva hasta que sea
valorado por el médico

¿Cómo?

Inmovilizando la parte afectada sin menoscabo de realizar otras actividades que
mantengan la condición física sin interferir el proceso de curación

¿Cuánto tiempo?

-El tiempo mínimo que requiera la lesión. Para esto hay que saber exactamente lo que
se padece. Tan nocivo es un periodo corto de tiempo como uno prolongado

Precauciones

-Después de un periodo de reposo “siempre” hay que hacer rehabilitación
-Huir de consejos realizados por inexpertos

Aplicación de frío (Crioterapia)

¿Por qué?

-Es la primera medida que hay que tomar inicialmente en todas las lesiones
-Disminuye el hinchazón
-Calma el dolor
-Reduce el espasmo muscular
-Favorece la recuperación

Aplicación

-El hielo no se aplica directamente sobre la piel durante periodos prolongados
-El hielo se puede aplicar durante 15 a 20 minutos
-Masaje describiendo círculos por la zona lesionada. La duración oscila entre
3 y 10 minutos; y puede repetirse cada 2 o 3 horas.

Precauciones

-No conviene que lo utilicen las personas con mala circulación, que tengan
exceso de sensibilidad al frío o piel frágil
-Las bolsas de hielo mejor troceadas que en cubitos

Compresión

¿Por qué?

-Es útil para reducir la hemorragia y el hinchazón
-Contribuye a sujetar la articulación lesionada

¿Cómo realizarlo?

-Por personas expertas, mediante vendas elásticas adhesivas o no


Elevación

¿Para qué?

-Evitar el estancamiento de sangre en la zona de la lesión y favorecer el retorno
venoso al corazón.

¿Cómo realizarlo?

-Manteniendo la estructura lesionada elevada de tal forma que esté situada a la
altura del corazón.

Calor

Precauciones

-Nunca utilizar el calor después de una lesión
-Aplicar el calor, por término medio, pasadas 48 horas de la fase aguda de la lesión

¿Qué utilidad tiene?

-Favorecer el aporte de sangre que facilite la curación de la herida
-Aliviar la contractura muscular

¿Cómo aplicarlo?

-Paños húmedos o secos en la zona de la lesión
-Baños calientes
-Manta eléctrica
-Pomadas rubefaccientes

¿Cuándo no se debe utilizar?

-Inmediatamente después de la lesión
-Cuando se tenga fiebre
-Con problemas de circulación de la sangre o alteraciones de la sensibilidad

Lesión: desgarro del aductor (dolor agudo en la ingle)
Causa: salto de vallas, lanzamiento de disco.

Lesión: distensión de los tendones de la corva
Causa: carrera en pistas circulares en la misma dirección.

Atletismo

Lesión: Rodilla del saltador

Causa: exceso de actividad, técnica inadecuada,etc.




Lesión: Tobillo del saltador de altura

Causa: rotación de la pierna sobre el pie en el salto de
altura.



Lesión: codo del lanzador de jabalina

Prevención: exceso de fuerza al lanzar

Badminton

Lesión: lesiones de hombro

Causa: forzar excesivamente en los “mates” o recibir los tiros de frente

Prevención: golpear recibiendo de lado. Vigilar la posición de los pies


Lesión: lesiones músculo tendinosas
Sobrecarga de aductores, tendinitis del hombro.
Rotura de fibras del gemelo, contusión de cuadriceps

Prevención: utilización de musleras protectoras especiales


Balonmano

Lesión: lesiones de ligamentos

Prevención: Esguince de tobillo, de dedos de la mano y de rodilla.
Fortalecimiento específico de tobillos
Utilización de vendajes funcionales preventivos

Lesión: Tendinitis del codo.

Causa: Tensión excesiva de la cuerda.


Tiro con arco


LESIONES MÁS FRECUENTES POR DEPORTES


Lesión: dedo del lanzador de peso

Causa: empleo de los tres primeros dedos en la fase final del lanzamiento

Prevención: reservar el empuje con los dedos para la competición

Lesión: fractura de estrés

Causa: correr largas distancias en superficies duras


Baloncesto-Balonmano-Voleibol


Lesión: dedo en martillo

Causa: recibir mal el balón


Lesión: dolor agudo de la ingle
Causa: salto hacia atrás para evitar al jugador contrario

Lesión: rodilla del saltador
Causa: saltos repetidos

Lesión: hombros dolorosos
Causa: lanzamientos por encima de la cabeza

Ciclismo:

Lesión: Traumatismo craneal

Causa: caída de la bicicleta

Prevención: utilizar casco protector


Lesión: lesiones por el sillín: dolor testicular.

Causa: presión del sillín sobre los vasos y nervios de la zona
Perineo-genital.




Lesión: neuritis cubital y síndrome del tunel carpiano

Causa: por la constante presión de la palma sobre el manillar

Prevención: manillar acolchado y cambios frecuentes en el agarre



Lesión: DOLOR DE RODILLAS

-Causa: fuerzas de tracción durante el pedaleo que sobrecargan unas zonas en detrimento de otras.

-Prevención: longitud de biela adecuada, altura de sillín correcta o
Cambio de la intensidad de entrenamiento.

Lesión: DOLOR LUMBAR

-Causa: sobrecarga de los músculos lumbares.

-Prevención: acondicionamiento general de la musculatura abdominal
y dorsal.


Equitación

Lesión: Traumatismo craneal y cervical

Causa: caída del caballo





Lesión: Esguince del ligamento lateral de la rodilla

Causa: Caída del caballo

Prevención: Mejorar la técnica que evite las caídas

Lesión: Fractura de clavícula y lesiones de hombro

Causa: caída del caballo


ESQUÍ:

Lesión: esguinces de los ligamentos de la rodilla

Causa: caída con la rodilla en torsión y el pie fijo a una atadura que no
ha saltado.


Lesión: rotura del ligamento cubital del dedo pulgar (pulgar del esquiador)

Causa: caer con la palma de la mano apoyada sobre el bastón


Fútbol

Lesión: Lesiones musculares en adductores, cuadriceps e
Isquiotibiales

Causa: flexibilidad deficiente, técnica incorrecta,etc.

Prevención:identificar los factores predisponentes a la lesión

Lesión: lesiones de los ligamentos del tobillo y de la rodilla

Prevención: correcta preparación física y calentamiento previo


Gimnasia

Lesión: sobrecargas y fatiga de estructuras corporales

Causa: movimientos repetitivos y golpes bruscos producidos en los saltos

Prevención: disminuir la intensidad y el volumen de entrenamiento

Lesión: fatiga del codo

Causa: hiperextensión repetida de la articulación del codo que provoca
Hiperlaxitud ligamentosa con dolor y articulación inestable.

Prevención: ejercicios de fortalecimiento del codo
periodos de reposo


Lesión: lesiones en la espalda

Causa: por hiperextensión que favorece la espondilolisis

Lesión: lesiones por inmadurez del aparato locomotor

Causa: ejercicios repetidos e intensos que afectan especialmente a
Zonas de crecimiento óseo

Prevención: esperar a que madure el cuerpo, antes de someterle a
Entrenamientos intensivos y control riguroso del entrenamiento




GOLF

Lesión: dolor de cervicales y lumbalgias

Causa: desequilibrio muscular en los movimientos de giro

Prevención: movimientos suaves, equilibrados y ejercicios previos de
Calentamiento

Lesión: codo de golf: dolor en la parte interna del codo

Causa: presión excesiva sobre el palo, golpeo frecuente del cesped
Prevención: mejorar la técnica y fortalecimiento muscular.

Artes Marciales:

Lesión: Osgood-Schalatter
Causa: sobrecarga del cartílago de crecimiento por exceso de
Contracción final al acabar las técnicas de pierna
Prevención: entrenamiento menos estricto en niños inmaduros

Lesión: epicondilitis y epitrocleitis
Causa: a principio de temporada por una deficiente readaptación al
Entrenamiento después del periodo vacacional
Prevención: progresión de la intensidad del entrenamiento de forma
Más lenta.

Lesión: esquinces de los dedos(articulaciones metacarpofalángicas)
Causa: golpear con el puño un objeto en movimiento y no impactar
Con la zona deseada.
Prevención: mejorar la técnica
Lesión: lesiones bucales
Causa: lances de la actividad
Prevención: protectores bucales


LUCHA

Lesión: Oreja de coliflor

Causa: Golpes repetidos

Prevención: casco o banda protectora

Natación

Lesión: TENDINITIS DE LOS ROTADORES Y BURSITIS SUBACROMIAL.
Causa: nado de grandes distancias con desequilibrio muscular.

Lesión: DOLOR DE ESPALDA
Causa: Exceso movimientos ondulatorios.

Lesión: DOLOR DE RODILLAS
Causa: nado de braza mayor que en otros estilos.


Lesión: fractura del antebrazo
Causa: caídas sobre las manos
Prevención: muñequeras de protección

Lesión: esguinces de tobillo
Causa: bota mal ajustada
Prevención: ajuste correcto de la bota

Lesión: bursitis del calcáneo
Causa: rozamiento de la bota
Prevención: cambiar de bota

Lesión: dolor de cadera
Causa: inclinación hacia delante en los patinadores de velocidad
Prevención: potenciar la musculatura de la cadera y realizar estiramientos

Lesión: fracturas por sobrecarga
Causa: saltos repetidos en patinadores artísticos
Prevención: limitar el número de saltos




Patinaje

Piragüismo/Kayaks/Remo

Lesión: muñeca del remero (tendinitis)

Causa: girar la articulación con demasiada fuerza

Prevención: remar con menos intensidad y menor tiempo

Lesión: dolor de espalda

Causa: estar demasiado tiempo sentado

Prevención: fortalecer los músculos dorsales

Rugby

Lesión: contusión del hombro
Causa: choques frontales o laterales
Prevención: utilizar hombreras

Lesión: lesiones cervicales
Causa: melees, jugadores de distintas tallas y edades
Prevención: ejercitar los músculos del cuello

Lesión: hematoma del muslo
Causa: golpe en la cara anterior del muslo
Prevención: utilizar almohadillas protectoras

Squash

Lesión: lesiones oculares
Causa: impacto de la pelota


Lesión: esquinces de tobillo
Causa: zapatillas mal ajustadas

Lesión: codo de tenista
Causa: técnica defectuosa, raqueta inadecuada.

Surfing/Windsurfing

Lesión: pie del surfista
Causa: cargar el peso sobre el empeine
Prevención: escarpín con talonera

Lesión: dolor de espalda baja
Causa: postura incorrecta en la tabla con la cadera desplazada hacia atrás
Prevención: corregir la postura con cadera hacia delante


Algia: Dolor
-ITIS: inflamación que provoca un dolor agudo
´-OSIS: proceso crónico degenerativo provocado por
el deterioro del cartílago articular. Es crónico.
DOLOR SEGÚN SU DURACIÓN

DOLOR AGUDO:

-Se produce por estimulación térmica, mecánica o química.
-Prevalece el componente sensitivo.
-No se calma la intensidad del dolor durante los primeros días.

Puede ser:

1. Rapido o primario:dolor localizado, va a provocar el reflejo de retirada)

2. Lento o secundario:se produce segundos después del golpe, es más
lento, progresivo, persistente, profundo y no localizado)

DOLOR CRÓNICO:

Ha de ser causa dudosa o no susceptible de tratamiento. No puede resolverse de manera definitiva.

Los tratamientos no dieron resultados eficaces.

Tiene que durar más de un mes (contando desde el final de una enfermedad o proceso agudo).


"Prevalece el componente afectivo: personas con patologías psicosomáticas, es decir, personas curadas que siguen diciendo y pensando que están enfermas"

Contractura: contracción sostenida y voluntaria
de un músculo

CONCEPTOS
DOLOR SEGÚN SU CAUSA

BIOQUÍMICO
Surge como consecuencia de alteraciones metabólicas y electroquímicas debido a un agente traumático.
Dolor a la palpación, engrosamiento, enrojecimiento, inflamación y al tacto se apreciará calor.

Ejemplo: Esguince de tobillo, traumatismo.

NEURÁLGICO

Causa de una lesión nerviosa.
Es un dolor irradiado (se extiende por todo el segmento inervado, no solamente la zona afectada).
La localización del dolor no es localizado ya que es radiado.
No se puede palpar, ya que no hay dolor al palpar. Dolor constante tanto en reposo como en movimiento.
Se acentúa y se alivia según la posición.
Nunca va a ser un dolor crónico.

MECÁNICO

Dolor muscular debido a una sobrecarga.
Origen por atrapamiento o aplastamiento del paquete vasculonervioso muscular debido a la aparición de tejido conjuntivo.
A la exploración va a haber tejido endurecido, dolor a la palpación que disminuye en reposo.

Debemos valorar del dolor:

- Localización exacta o al menos su punto de partida.
- Tipo de dolor: hormigueo, punzante…
- Ciclo temporal del dolor: permanente, diurno …
- Irradiación o trayecto.
- Posiciones o movimientos que los desencadenan: flexión,
extensión …
- Signos que acompañan al dolor sudor, angustia …
- Posición antiálgica.

DOLOR DISCAL

- Es agudo.
- Se manifiesta cuando aumenta la
presión axial, sentado o de pie.
- Aumenta con la flexión, con la tos y
con los esfuerzos abdominales.

DOLOR LIGAMENTARIO

- Se manifiesta al mantener una posición
un tiempo prolongado.
- Al cambio de posición.
- Al final de las amplitudes articulares.
- Tiempo de latencia entre 20 minutos y
una hora.

DOLOR MUSCULAR

- Se manifiesta con los movimientos.
- Puede existir un dolor referido.
- El movimiento opuesto que estira el
musculo provoca un REBOTE muscular
debido al espasmo.

DOLOR NERVIOSO

- Dolor periférico (raíz/ nervio
raquídeo o periférico)
- Filiforme (el paciente muestra el trayecto con un dedo).

DOLOR REFERIDO VISCERAL

"Dolor rítmico que depende de la función visceral. Su ritmo no aumenta con el movimiento"

ISQUEMIA: disminución del riego sanguíneo de manera transitoria o permanente.
CATABOLITOS

Productos de desechos metabólicos que se depositan en zonas articulares.
Se encuentran en los hematomas o derrames.

EDEMA o HEMATOMA

-Inflamación por acúmulo de sangre o líquido articular.

ANQUILOSIS
Limitación articular.
Imposibilidad de movimiento en una articulación normalmente móvil.

PARESTESIA

Sensación de hormigueo y adormecimiento.

ESGUINCE

Conjunto de lesiones capsulares y ligamentosas provocada por un mecanismo AGUDO que sobrepasa el límite funcional.

Distensión capsular y ligamentosa.
FIBROSIS
Degeneración muscular.
Endurecimiento del tejido debido a una mala irrigación sanguínea.


ARTRALGIA: dolor articular

MIALGIA: dolor muscular

NEURALGIA: dolor nervioso


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