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EL sueño

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by

Zaira Yessica

on 23 July 2013

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Transcript of EL sueño

El sueño
El sueño
DEFINICIÓN
Trastornos del sueño
Son un grupo de padecimientos que afectan el desarrollo del ciclo sueño-vigilia. Algunos trastornos pueden ser muy graves e interferir con el funcionamiento físico, mental y emocional del individuo.
Algunos trastornos son:
•Pesadilla: es una parasomnia** relacionada con el sueño MOR o REM. Es un sueño relacionado con el miedo, también puede llegar a provocar ansiedad y así despertarle. Las pesadillas llegan a ser consideradas un trastorno del sueño cuando por su frecuencia e intensidad interfieren con la actividad cotidiana de la persona.
•Narcolepsia: Es cuando la persona sufre un gran sueño durante todo el día aunque hayan dormido sus horas completas la noche anterior. De repente, uno se duerme sin querer a cualquier hora del día.
•Sonambulismo: Las personas caminan o realizan otra actividad estando aún dormidas.
•Terrores nocturnos: Este trastorno se caracteriza por el despertar abrupto y aterrorizado de la persona.
•Síndrome de piernas inquietas:
Este es un trastorno en el cual se desea o necesita mover las piernas para interrumpir sensaciones molestas.
•Insomnio: Es sueño insuficiente, intranquilo, de mala calidad, o no restaurador.
•Enuresis: Es cuando la persona se orina en la cama durante el sueño; generalmente le pasa a los niños.
•Apnea del sueño:
Donde la persona hace una o más pausas en la respiración o tiene respiraciones superficiales durante el sueño.
**Trastorno de la conducta durante el sueño asociado con episodios breves o parciales de despertar, sin que se produzca una interrupción importante del sueño ni una alteración del nivel de vigilia diurno.
La mayoría de los fármacos que influyen en el sueño pueden clasificarse en:
FÁRMACOS
Hipnóticos: aumentan la cantidad de sueño.
Antihipnóticos: disminuyen la cantidad de sueño.
Provocan el aumento de las moléculas de GABA que se unen al receptor y dan como resultado su efecto ansiolítico.
Estos fármacos aumentan la duración del sueño porque incrementan la fase 2 del mismo (mientras que reducen la duración de la fase 4 y del sueño REM).
Las
BENZODIACEPINAS :
por ejemplo las BENZODIACEPINAS.
La eficacia a corto plazo es buena.
Su uso a largo plazo puede provocar:

*Tolerancia al efecto hipnótico.
*Adicción.
*El cese del tratamiento después de una larga temporada provoca insomnio (lo contrario de lo que se deseaba).
*Alteran el patrón del sueño al reducir unas fases y aumentar otras.
Por ejemplo:
Las ANFETAMINAS y la COCAÍNA.
Las ANFETAMINAS:
Son sustancias que actúan en las sinapsis en las que se liberan catecolaminas, esto es, adrenalina, noradrenalina y dopamina, y lo hacen aumentando la presencia del neurotransmisor en la sinapsis.
Estas sustancias actúan reduciendo el sueño REM o, incluso, haciéndolo desaparecer.
El problema de los estimulantes se centra en sus efectos adictivos y en alteraciones de otra índole como la pérdida del apetito.
Los sueños son sucesiones de imágenes, emociones, ideas y sensaciones. Se dan de manera involuntaria en la mente. Ocurren en diferentes etapas del dormir y consta de tres fases:
Es un fenómeno activo, necesario, periodico y complejo .
1) Vigilia
2) Sueño No-REM
3) Sueño REM
¿Cuántas horas
debemos dormir?
- Lactantes: de 11 a 12 horas
- Niño: de 9 a 10 horas
- Adolescente: de 8 a 9 horas
- Adulto: de 7 a 8 horas
- Las personas mayores de setenta años: de 5 a 6 horas
Una persona duerme un promedio de 185 mil horas durante su vida. ¿Cuánto es eso? Pues el nada despreciable lapso de 21 años.
Datos curiosos sobre soñar y dormir.
Olvidamos el 90% de nuestros sueños.
No todos sueñan a color.
Mientras sueñas el cuerpo se paraliza.
Los estímulos externos invaden nuestros sueños.
Los animales también sueñan.
Podemos tener entre cuatro y siete sueños en una sola noche. En promedio, un sueño dura una o dos horas .
Fases del sueño
Fase I
Fase II
Fase III
Fase IV
Somnolencia
Apenas cerramos los ojos y nos quedamos dormidos, el cerebro entra en el primer estadio, esta primera fase es una especie de zona intermedia entre el estar despierto y dormido. La tensión muscular decrece y la respiración se suaviza. Suele pasar durante estos momentos que si se despierta al dormido durante esta etapa, reaccionará con rapidez y negará haberse quedado dormido.
Sueño superficial
Las ondas del cerebro se alargan y regularizan. Se bloquean todos nuestros sentidos, si bien el sueño en esta etapa todavía no es del todo reparador.

Sueño medianamente profundo
Las ondas cerebrales aumentan en tamaño y lentitud. Las funciones de todo el organismo en su conjunto son cada vez más lentas. En caso de despertarnos en esta fase, nos encontraríamos ciertamente desorientados.
Sueño profundo
Sueño profundo. Se entra en la total inconsciencia. Un electroencefalograma revelaría ondas cerebrales extremadamente largas y suaves. Es donde logramos el sueño más profundo, y por lo tanto, donde nuestro organismo puede recuperarse tanto física como psíquicamente. En caso de haber sueños durante esta etapa, no serán como ver una película, sino juegos de formas y luces.
Fase V
Fase REM
Fase en la cual el cerebro está muy activo, el tronco cerebral bloquea las neuronas motrices de manera que no nos podemos mover. REM proviene de la frase en inglés Rapid Eye Movement (Movimiento Ocular Rápido), debido al característico movimiento de los globos oculares bajo los párpados. Ésta es la fase donde soñamos y captamos gran cantidad de información de nuestro entorno debido a la alta actividad cerebral que tenemos.
A lo largo de la noche, el sueño lento (NREM) se alterna con sueño paradójico (REM). El total del sueño paradójico es el 25 % del sueño. En esta fase se muestra una actividad cerebral semejante a la de la vigilia.
Principales neurotransmisores que participan durante el sueño .
Vigilia:
Noradrenalina
Serotonina
Acetilcolina
Glutamato
Histamina
Orexina
GABA
No-REM:
GABA
Glutamato
REM:
Partes del cerebro utilizadas durante el sueño (REM).
se inhibe por completo la liberación de noradrenalina, serotonina e histamina.
Por esta razón, las neuronas motoras no resultan estimuladas por la actividad cerebral y los músculos del cuerpo no se mueven.
Función
Puente troncoencefálico: Encargado de paralizar los músculos esqueléticos. Así no sufriremos daño externo durante el sueño.
Existen varias teorías entre las que podemos rescatar las siguientes:
Corteza cerebral: ocurre la percepción, la imaginación, el pensamiento, el juicio y la decisión.

El sueño tiene funciones relacionadas con la conservación de energía. Esto se refleja en diversos índices :
reducción de la temperatura corporal, disminución del tono muscular, de la tasa cardiaca y respiratoria.
Tálamo: Provocará ciertos estímulos acompañando a la corteza cerebral.
Durante el periodo de sueño se producen diversos procesos que pueden llegar a ser imprescindibles para garantizar la integridad física y psíquica del sujeto.
Sistema Limbico: Al estar soñando, el cerebro procesará las emociones de la misma manera como si estuvieras despierto.
El sueño REM está relacionado con el refuerzo y la consolidación de la memoria.
Cortez prefrontal: No participará tanto, de esa manera los sueños ilógicos que tengamos no llamarán nuestra atención y no nos despertarán.
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