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Cambios con PNL V3

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by

Jorge Lozano

on 25 January 2014

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Transcript of Cambios con PNL V3

Estado Actual
Situación presente
¿Qué?
Origen del problema
Situaciones pasadas, presentes o futuras
Ganancias secundarias
Positivo
Especifico
Proactivo
Evidencias sensoriales
Motivante
Ecológico
Identificar, elaborar e integrar recursos
Resultados
Confrontar con el futuro
Contextualizar
(Reencuadre abreviado)
Síntoma
Causa
Objetivo
Efectos
Recursos
Satisfecho
Satisfecho
Satisfecho
Satisfecho
Insatisfecho
Insatisfecho
Insatisfecho
Insatisfecho
Elaborar la situación desagradable
¿Cómo estas?
Representar el origen de la situación
(Metamodelo)
¿Dónde estas?
¿Con quién estas?
¿Cómo estás?
¿Cuál es tu postura?
¿Qué esta pasando?
Calibrar
Fisiología
Conflictiva
Calibrar
Fisiología
Conflictiva
Cambiar de estado
Estado de transición
Trans State
Volver al presente
Zona externa
Comentario trivial
Chiste
Calibrar
Fisiología
Presente
Positivo
¿Cuál sería tu respuesta ideal?
¿Qué es lo que realmente quieres lograr (ser, hacer, tener)?
Pensar en lo que se quiere más que en lo que no se quiere.
Calibrar
Fisiología
Meta
Especifico
Elaborar el objetivo lo más especifico posible usando el metamodelo:
¿Cuándo?
¿Dónde?
¿Con quién?
¿Qué?
¿Cómo?
Calibrar
Fisiología
Meta
Proactivo
El inicio, el desarrollo y el logro del objetivo es únicamente responsabilidad de quien lo elabora.
¿Qué es lo que tú puedes hacer para lograr tu objetivo?
Calibrar
Fisiología
Meta
Evidencias
Elaborar las evidencias sensoriales que permitan saber que se logró el objetivo.
¿Qué vas a ver, escuchar, sentir, degustar y oler?
Calibrar
Fisiología
Meta
Motivante
¿El tamaño de tu objetivo te permite alcanzarlo y motivarte?
Si el objetivo es muy grande, elaborar pequeños objetivos que sean alcanzables.
Si el objetivo es muy pequeño, relacionarlo con otro objetivo más grande de manera que sea motivante.
Calibrar
Fisiología
Meta
Ecológico
Buscar armonía tanto personal como en las relaciones.
¿Qué consecuencias negativas podría tener?
¿Que puedes hacer para evitar efectos negativos?
Calibrar
Congruencia
Identificar, elaborar e integrar recursos (3 - 5)
¿Que recursos necesitas para lograr tu objetivo?
Calibrar
Fisiología
de Recursos y Meta
¿Cómo enfrentarías en este momento aquella situación?
Calibrar
Fisiología
Conflictiva
Confrontar en el presente la situación original y una situación similar en el futuro
¿Cómo enfrentarías en el futuro una situación similar?
Calibrar
Fisiología
Meta
Contextualizar el comportamiento antiguo
Elaborar 3 situaciones en las que la respuesta antigua sea adecuada.
¿En que otras situaciones es adecuada tu respuesta antigua?
Calibrar
Fisiología
de Compromiso
Estado
Actual

Estado
Nuevo o Deseado

Adquisición de Energía
Cambio
Modelo de Aprendizaje TOTE
Estado
Deseado
Satisfecho
Insatisfecho
Estado Actual
Salida
Expresión
Elabora nuevas respuestas
Recursos
Test
Operation
Exit
N veces
Modelo SCORE para el logro de Objetivos
Trance VAKGO
Trance VAKGO
Trance VAKGO
Modelo PEPEME
para definir objetivos
Inhalar
Ingerir
Gases
Sólidos
Fisiología
Postura
Cambio de foco de atención
Gestos
Cambio de modalidad
Relajación
Dormir
De primer orden
Autorregulación
Para recuperar o conservar el equilibrio del sistema o campo (organismo-ambiente)
Cambios para resolver una situación
Más de lo mismo
De segundo orden
Evolución
Cambian las normas de interrelación entre el organismo y el ambiente
Cambios radicales
Se altera la estructura del sistema o campo
Neurología
Líquidos
Niveles
Neurológicos
de la experiencia
Identidad
Creencias
y Valores
Capacidades
Comportamiento
Entorno
Espiritualidad
Misión.
Proporciona una base a su existencia.
Pertenencia a un sistema más amplio.
Guía y modela la vida del ser humano.
Principales valores y misión en la vida.
Sentido básico de sí mismo.
Ideas consideradas como verdad que sirven de base para las acciones cotidianas y respaldan las capacidades.
Pueden ser facilitadoras o limitantes.
Habilidades generales, cualidades, estrategias, estados y emociones que dirigen el comportamiento.
Acciones específicas en el entorno.
Lo que rodea al ser humano, (con lo que interactúa y reacciona).
Cambio Evolutivo:
Misión y propósito
Cambio Generativo:
Motivación, permiso y dirección
Cambio Remediativo:
Acciones y reacciones
Metanivel
Niveles abstractos de consciencia: nivel superior.
Resolver un problema en el metanivel significa averiguar la función positiva de un comportamiento conflictivo y buscar nuevas vías de garantizar el cumplimiento de esa función.
Implica un cambio de tipo 2 (lo contrario sería resolver el problema directamente, de forma concreta).
ReEstructuración
Submodalidades
Niveles
Neurológicos
Se ofrece cuando el paciente está "atorado" (stuck state) en un comportamiento, una parte de sí mismo desagradable o cuando existen síntomas psicosomáticos: insomnio, migraña, dolor estomacal, reacciones alérgicas, etc.
Hay algo rescatable (inconsciente) en ese comportamiento.
"El ser humano elige la mejor opción que tiene en ese momento".
"Atrás de cada conducta existe una intención positiva".

Proceso de ReInterpretación en seis etapas para resolver un conflicto en el metanivel.
Identifica la intención positiva del comportamiento y elabora nuevas opciones que cumplan con la misma o mayor eficacia esta intención positiva.
Se ofrece cuando el paciente ha modificado un comportamiento desagradable.
Implica la ReEvaluación del comportamiento conflictivo, con la intención de conservar ese comportamiento en su abanico de posibilidades, ya que este resulta ser adecuado y útil en determinadas situaciones.

Consiste en delimitar el contexto en el que se aplica un comportamiento modificado:
¿En qué otras situaciones el comportamiento X es adecuado?
Se ofrece ante una queja del paciente tipo “Soy/estoy muy X” o “me gustaría dejar de ser X” (Eliminación por Comparación).
Consiste en darle un significado positivo a un evento evaluado negativamente, al insertarlo en un contexto diferente:
¿Dónde quedaría bien esta afirmación?
Completa la información perdida.

Su propósito es establecer un marco en donde la queja represente algo aceptable, positivo y hasta extraordinario.
Hay que cuidar que el comentario no parezca un chiste.

Q: Soy muy obsesivo
R: Te gusta que las cosas salgan bien.
Se ofrece ante una queja del paciente tipo “me siento X cuando pasa Y” (Distorsión Causa-Efecto).
Consiste en darle un significado positivo a un evento evaluado negativamente, al atribuirle un significado diferente: ¿Qué otra cosa podría significar esto?
Elimina el supuesto nexo entre X y Y al colocarlo en un marco diferente.

Q: Me siento muy mal cuando me critica mi jefe
R: Parece que tu jefe valora mucho tu trabajo, pues se interesa en ayudarte a mejorar.
Proceso
de Pensamiento o de
Lenguaje
Programación
automática
en la
mente
del
ser humano
Cambios
Fisiológicos
congruentes al programa
Estimulantes
y
útiles
Incapacitantes
y
limitativos
Colocar en otro marco

ReInterpetar
ReSignificar
Fisiología de Compromiso cuando es aceptado el ReEncuadre
Respuesta ante una queja o una valoración negativa
Comentario que neutralice y/o
positivice
Busca un
marco positivo en dónde ubicar el comportamiento para provocar un cambio en la manera subjetiva de experimentar la situación
Importante:
Conocer a detalle el contenido
Acompañar al paciente a qué él mismo realice el ReEncuadre
ReEncuadre
ReEncuadre
de
Palabras
ReEncuadre
en
Seis
Pasos
ReEncuadre
Verbal
ReEncuadre
Abreviado
ReEncuadre
de
Contexto
Amplia la perspectiva de la situación facilitando encontrar opciones de solución más eficientes
Propósito:
Que el paciente se acepte a sí mismo y a su problema.
Primer paso hacia el cambio del paciente (Teoría Paradójica del Cambio)
Provoca un proceso cognitivo que cambia el estado neurofisiológico (Sentimientos y Emociones)
ReEncuadre
de Significado o
de Contenido
ReEncuadre
Simple
Se ofrece ante los mensajes autocríticos del paciente: "es normal...", "es natural..."

Se puede ReEncuadrar:
En un deseo.
Q: Todos mis amigos ya tienen pareja.
R: Lo que tú quieres es conseguirte una pareja.

Doble negación.
Q: No puedo olvidarlo.
R: No te es fácil dejar eso a un lado.

Escucha activa.
Q: No quiero hacer el ridículo de nuevo.
R: No quieres sentirte así.

En una cualidad positiva.
Q: Le guardo mucho rencor.
R: A veces es bueno recordar como te han tratado.

En una debilidad comprensible.
Q: A cada rato me toma el pelo.
R: Estas aprendiendo a saber en quien confiar.
A través del Optimismo (aquí y ahora).

Preguntarse: ¿Qué es lo mejor de este momento?
Creencias posibilitadoras
Afirmaciones positivas
ReDefinir el significado de palabras produce un cambio significativo en el estado y aumenta tanto el autodominio como el poder de realización.

Depresión: Momento para reflexionar antes de tomar acciones.
Acceder a las Submodalidades
Experiencia
Original
Metáforas
Línea de Tiempo
Futuro
Presente
Cualidades
Pasado
Posición
Perceptual
A través del Tiempo
Dentro del Tiempo
Desagradables
Agradables
Primera
Posición
Segunda
Posición
Tercera
Posición
Minimizar
Maximizar
Recursos
Estados
Pensamientos
Posesiones
Conocimientos
Capacidades
Habilidades
Aptitudes
Experiencias
Fisiología
Se puede acceder a este potencial latente
gracias al poder imaginativo
de la mente
Asociado
Disociado
Vive la escena en carne propia
Vive la experiencia como la persona con la que se interactúa (tú)
Disociado
Vive la experiencia como un espectador
indiferente, capaz, benévolo y sabio (él)
Disociado
Vive la experiencia en carne propia
Asociado
Medios para lograr un objetivo.

Para la PNL un problema es una falta de recursos.

Puede ser producto de una creencia: se cree que no se cuenta con ese recurso.

Puede ser que realmente no se cuente con esos recursos, en ese sentido se pueden desarrollar a través del modelado.

El proceso de cambio es más rápido si ya se tienen desarrollados los recursos en otro contexto vital.
Modelado
Crear o imitar modelos.
Se analizan las aptitudes o estrategias eficientes de una persona conocida, para imitarla e integrar en el repertorio personal su forma de actuar.
Técnica "Finge como si supieras..." (creer para ver)
Asociado
Teoría del Campo Unificado
Un cambio en el significado genera un cambio en el estado y en las respuestas o comportamientos
Existe una asociación entre las submodalidades de cada experiencia
Promueve el aprendizaje en un sólo intento
Se refuerza por repetición
La máxima potencia se obtiene por apilamiento
Cada experiencia es registrada por los cinco sentidos
Un ancla puede ser reemplazada por otra
La representación interna o externa de una submodalidad activa la representación de otras submodalidades asociadas a esta
Se instala o se detona de manera: Inconsciente Espontánea
Consciente
Deliberada
Encubierta
Evidente
Ancla
Relaciones: Desagradables y Limitantes (fobias) Agradables y Posibilitadoras (recursos)
Se instala por: Repetición
Intensidad emocional
Entre más intensa es la experiencia en el momento que se instala más fuerte es la respuesta cuando se detona
Permite:
Domino o control emocional.
Disminuir, eliminar o reemplazar estados indeseados.
Accesar instantáneamente y a conveniencia estados (recursos) deseados de gran poder.
Influenciar las respuestas de otras personas.
Estimulo sensorial que da acceso a un estado
El estímulo puede ser cualquier submodalidad de cualquier sistema de representación VAKGO
Instalar un ancla:
Elegir y elaborar el estado o recurso deseado (Momento de Plenitud de Recursos, Momento de Excelencia, Momento Cumbre)
Experimentarlo de manera asociada intensamente
y enriquecer las submodalidades
Asociar un estimulo sensorial (Entre más exclusivo y preciso es el estimulo más rápido y preciso será el acceso al estado deseado)
Cambiar de estado: Estado de transición (Trans State)
Confirmar la instalación del ancla
Desarrollada por Robert Dilts.
Reúne las ideas de contexto, relaciones, niveles de aprendizaje y posición perceptiva.
Permite recoger información y organizarla para identificar en donde es más eficiente realizar cambios.
Presente
Pasado
Futuro
1a Posición
2nda Posición
3a Posición
Niveles Neurológicos
Espiritual
Identidad
Creencias
Capacidad
Comportamiento
Entorno
de la experiencia
ReEncuadre
Recursos
Trance
Estado alterado de consciencia que permite explorar y recuperar recursos inconscientes propios y únicos.
Yo
no puedo hacerlo aquí (Identidad):
¿quién?

Yo
no puedo
hacerlo aquí (Creencia):
¿quién?

Yo no puedo
hacer
lo aquí (Capacidad):
¿cómo?

Yo no puedo hacer
lo
aquí (Comportamiento):
¿qué ocurre?

Yo no puedo hacerlo
aquí
(Entorno):
¿dónde?, ¿cuándo?, ¿con quién?
Descansar
La mente no diferencia entre las experiencias reales y las representaciones mentales de la realidad.
Las representaciones son generalmente un proceso autónomo, en el que no participa la voluntad ni la consciencia.
Sin embrago, el ser humano puede aprender a acceder a las submodalidades conscientemente.
Esto le posibilita hacer consciente recursos latentes para disponer de ellos, y:
Cambiar conscientemente las submodalidades de sus representaciones.
Favorecer la integración de recursos que posee en otros contextos para enfrentar más eficientemente una situación.
Reestructurar, Reescribir, Reinterpretar, Resignificar una experiencia.
Elaborar más y mejores opciones de respuesta diferentes a la respuesta asociada a la experiencia original.
Elegir la mejor opción de su potencial disponible, ya que cuenta con todos los recursos que necesita para cambiar.
Realizar un cambio de primer orden: Busca resolver el conflicto en el marco de la situación concreta.

Vive la escena como un espectador
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