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Pasos para Manejar el Estrés y el Enojo

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by

Jessie Guerrero

on 12 May 2016

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Transcript of Pasos para Manejar el Estrés y el Enojo

Pasos para Manejar el Estrés y el Enojo
Definiciones
Momento de Tomar Acción
Efecto de las Emociones Negativas en su Salud
Conclusion
Objetivos
Conocer el significado de estrés y enojo.
Aprender a manejar el estrés y el enojo.
Conocer cuales son los efectos de las emociones negativas.
Estrés
Enojo
Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves.
Movimiento del ánimo que suscita ira contra alguien.
EVALUAR
PLANIFICAR
REMEDIAR
1.
2.
3.
EVALUAR
Póngale nombre a su problema, y analícelo como si tratara de un proyecto, en otras palabras,

¿Cuándo se da?
¿bajo que circunstancias?
¿Cuánto dura?
¿Es en todos los lugares y con todas las personas?.
PLANIFICAR

Para lograr una planificación piense constructivamente respecto a lo que puede tomar acción.

REMEDIAR
Actúe en aquellos aspectos de su problema que puede intervenir, ya que habrá otros en los que usted no puede hacer nada inmediatamente, aproveche su tiempo en acción enfocado y sobre todo quiérase mucho.
Pasos a seguir según Eduardo Gómez
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