Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

De schijf van vijf

No description
by

Cherlindrea Nzolani

on 25 October 2012

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of De schijf van vijf

Groep 1 is groente en fruit Groep 1 hier in zitten vitamines zoals vitamine c en foliumzuur en mineralen zoals kalium en vezels. Op jullie leeftijd moet je 2 stuks fruit en 3 tot 4 opscheplepels groente per dag eten. Brood, granen, aardappelen, rijst, pasta, couscous en peulvruchten Groep 2 deze groep zorgt voor koolhydraten, eiwitten, vezels, B-vitamines, calcium en ijzer Koolhydraten geven je lichaam energie Vezels zorgen voor vol gevoel en zorgen dat je goed naar de wc kan. Groep 3 Zuivel, vlees, vis, ei en vleesvervangers In deze groep zitten eiwitten en ijzer Groep 5 is dranken Het is belangrijk veel te variëren tussen vis, vlees en ei! Groep 5 Hierdoor krijg je altijd de voedingsstoffen binnen die je nodig hebt Op jullie leeftijd moet je 3-4 opscheplepels rijst, pasta, couscous of pasta eten. en 4 tot 5 sneedjes brood Je hebt water nodig om te kunnen zweten, je eten te verteren en te kunnen plassen. Het best is om water of thee zonder suiker te drinken. Maar een 1 glas fris is niet heel erg. op jullie leeftijd moet je 1 - 1,5 liter drinken Groep 4 Vet en oliën Hiervan krijg je veel energie, vitamine D en vitamine A Vitamines zijn erg goed voor onder andere je botten, je ogen en je weerstand! De schijf van vijf is niks zonder deze 5 regels 1. Eet gevarieerd 2. Eet niet te veel en beweeg 3. Eet minder verzadigd vet 4. Eet veel groente, fruit en brood 5. Eet veilig dus uit elke groep een beetje te veel eten is natuurlijk nooit goed en sporten verbruikt de extra energie die je binnen krijgt Verzadigde vetten zijn slechte vetten. Probeer er zo min mogelijk te eten. verse groente en fruit zijn goed voor je want ze geven je energie. Samen met brood zorgen ze er voor dat je goed naar de wc kunt Kijk goed uit met bacteriën dus was je handen en je kook spullen goed voor dat je iets gaat eten of maken. Op jullie leeftijd moet je 1 plakje kaas
en 80 tot 100gr vlees, vis, ei of vleesvervangers eten. Je mag niet te veel vetten binnen krijgen maar 1 eetlepel bak en braad vet en 25gr boter.
Full transcript