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결혼과 가족2 -2장

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by

대연 조

on 22 April 2016

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Transcript of 결혼과 가족2 -2장

결혼과 가족 2장
부정적 자아상
비교의식, 열등의식, 피해의식에 돌출행동을 자주 나타낸다.
건전한 자아상 체크리스트
1. 나는 가치관을 소중히 여기며 확고한 목표의식을 갖고 있다.___
2. 나는 항상 최선을 다하며 혹 인정받지 못할지라도 좌절하지 않는다.___
3. 나는 과거의 실수에 집착하지 않으며 미래에 대하여 불안해 하지 않는다.___
4. 나는 문제를 두려워하지 않고 문제를 자기 발전의 기회로 생각한다.___
5. 나는 다른 사람들의 약점보다 장점과 가능성을 발견하려고 노력한다. ___
6. 나는 구태여 꾸며진 겸손으로 과장을 하지 않는다.___
7. 나는 하나님과 사람에 대하여 긍정적인 사고를 가지고 있다.___
8. 나는 나를 다른 사람들과 비교하지 않는다.___
9. 나는 남을 칭찬하고 인정하며 도와주는 일에 인색하지 않다.___
10. 나는 실수나 오류를 인정하며 개선시키고자 노력한다. ___
건강한 자아상
사랑받고, 사랑하는 일에 자연스럽다.
그래서 자신에 대하여도 너그럽고 부드럼다.
긍정적 자아상
형성을 위하여
3. 자신감
나에 대한 좋은 이미지 10가지를 써 보십시오.
사랑의 준비
자신의
자아상
자아상이란: 심리학용어로는
자아-애 혹은 자아-존중
이란 말을 흔히 사용하는데,
자아상
이란 스스로에 대한
자기 인식의 상
을 이야기한다. 개인이 자신에 대하여 정의 내린 생각과 느낌 그리고 태도인 것이다.
"자아상은 나를 사랑하는 사람들과 나를 사랑하기를 거부하는 사람들 사이에서 형성된다"-존 포웰
나처럼 못난 사람이 어디 있어-증오, 무가치, 부정

세상에 나 밖엔 없다-안하무인 과대망상증
반면 긍정적이고 창조적인 자기 인식은 하나님의 관점에서 자신의 외모, 능력, 환경, 가족 등을 긍정적으로 수용한다. 하나님 앞에서 독특하고 유일한 존재이며 하나님의 사랑을 받는 존재라는 인식에서 건강한 자아상을 지닌 사람들이 있다.
부정적 자아상을 가진 사람들의 전형적인 특징
1. 자신을 신뢰하지 못하여 생각과 감정의 표현이 부자연스럽다.
2. 자신을 무능력하고 무가치하다고 느낀다.
3. 실패, 잘못된 결정을 내릴까봐 과도하게 두려워한다.
4. 인정받기에 갈급해 하고 과잉충성을 한다.
5. 쉽게 죄책감을 느끼고 지나치게 불안해하고, 초조해 한다.
6, 자기를 비하함으로써 자기 장점을 발견하지 못한다.
7. 모든 관계가 원만하지 못하다.
8. 자신의 열등감을 감추기 위해 일부러 완벽하고 도덕적인 체 가장한다.
9. 조직 내의 권위자들과 자주 충돌하며 문제를 일으킨다.
10. 깊은 내면에 하나님에 대한 원망과 불신이 있기 때문에 하나님을 신뢰하지 못한다.
1. 스스로를 가치 있게 여기며, 자신을 사랑하고 자기 약점까지도 수용한다.
2. 다른 사람과 비교하지 않으며 포용력과 이해력이 크다.
3. 다른 사람을 칭찬하고 인정하며 도와주는 일에 인색하지 않는다.
4. 항상 자신감이 있고 삶의 도전에 두려워하지 않는다.
5. 생각과 감정표현이 자연스러우며 자신의 견해가 잘못됐으면 두려움없이 인정하고 수정한다.
6. 매사에 적극적이며 인간관계가 원만한다.
7. 하나님과 인간관이 긍정적이며 어려움에도 삶을 비관하지 않는다.
8. 주어진 상황에 최선을 다하며 인정 못 받는 경우에도 좌절하지 않는다.
9. 과거의 실수에 집착하지 않으며 미래를 불안해 하지 않는다.
10. 문제를 두려워하지 않고 오히려 발전 기회로 삼으며 하나님의 뜻을 찾고자 한다.
건강한 자아상을 소유한 사람의전형적 특징
우리는
다 다르게 생겼기 때문에
아름다워요
-닉브이치치
김재범
강한 자존감
일반적으로 사람들은 16세까지 자신에 관해 173000개(1일 기준:29.6개)의 부정적인 메시지를 받는 다고 한다.
반면 긍정적인 메시지는 단지 16000(1일 기준:2.7개)를 받는다.
뇌는 한개의 부정적인 말을 중화시키는데 4개의 긍정적인 말을 필요로 한다.
173,000
16000
긍정메세지
부정메세지
1. 소속감
2. 가치감
하나님 또는 다른 사람에게 사랑받거나 인정받고 있다고 느기는 감정
자기 자신을 가치있는 존귀한 자로 생각하는 마음을 말한다. 자존감이라 말할 수 있다
"나도 그것을 할 수 있다"는 마음. 어떤 상황에서든지 잘 대처할 능력이 있고, 인정받고 싶은 마음을 말한다.
십계명 첫째 계명
"너는 나외에 다른 신을 내게 있게 말찌니라"
인 것을 두지 말라
네 마음의 첫 자리에
가변적
"결혼에서 중요한 것은 알맞은 배우자를 찾는 것이 아니라, 알맞은 배우자가 되는 것이다"-아비가일 베비런
무조건적인 사랑을 받은 사람들
세가지 종류의 사랑
아가페 -신, 부모. 내리사랑, 절대적인 사랑
에로스 -연인사이
필로스 -우정
무조건적인 사랑
인어공주는 왜 결혼하지 못했을까?
쓰지 않는 물건을 몽땅 버려라
머리를 기르고 치마를 입어봐
3개월간 죽도록 다이어트 해봐!
끊어라, 담배! 남자 앞에서만이라도
미소 지어라. 사랑이 올지니
있는 그대로의 모습을 최고의 상태로 만들어라
전 남친의 유령과 연애는 이제 그만!
눈을 낮추라는 말에 발끈하지 마
취미생활에 대한 미련을 버려
배려를 버리고 자기중심적으로 사고하라
애인이 생겨도 여자친구에게 소홀해지지 마!
남자에게 연애 상담 하지 마라
행복해질 준비는 이미 끝났다
연애에도 공부가 필요해!
스스로를 장애인
취급하지 마라
스스로를 어떤 시각으로 볼 것인가?
나는 눈과 귀와 혀를 빼앗겼지만 내 영혼을 잃지 않았기에,
그 모든 것을 가진 것이나 마찬가지 입니다.

어느여름 안방에서 들려오는 베 짜는 소리
이건 무슨소립니까
제 며느리애가 베 짜는가 봅니다
서선생 며느리가 아닙니다. 그분이 바로 한울님이십니다.
어서 모셔다가 이 밥상에서 우리 함께 밥수저 들게 하세요
서노인이 며느리 데려다가 밥머리에 앉을때까지 경문외며 정좌하고 앉았다
다음날 집을 떠나는 해월을 전송하러 서노인 집안이 동구밖 논길까지 나왔다
막내아이가 따라 나오며 우니 서노인은 눈을 부릅떠 위협 좇아 보내려 했다.
해월은 주인을 가로막아 어린아이 머리를 쓰담으며 흙바닥에 무릎 꿇었다
그리고 서노인에게 말했다. 이 어린분도 한울님이세요 소중히 받드세요

신동협의 시 금강
동학 2대 교주였던 최시형의 일화.
동학은 사람을 들어 한울님이라했다.
인내천
사람이 하늘이라는 것이다.

어느여름 안방에서 들려오는 베 짜는 소리
이건 무슨소립니까
제 며느리애가 베 짜는가 봅니다
서선생 며느리가 아닙니다. 그분이 바로 한울님이십니다.
어서 모셔다가 이 밥상에서 우리 함께 밥수저 들게 하세요
서노인이 며느리 데려다가 밥머리에 앉을때까지 경문외며 정좌하고 앉았다
다음날 집을 떠나는 해월을 전송하러 서노인 집안이 동구밖 논길까지 나왔다
막내아이가 따라 나오며 우니 서노인은 눈을 부릅떠 위협 좇아 보내려 했다.
해월은 주인을 가로막아 어린아이 머리를 쓰담으며 흙바닥에 무릎 꿇었다
그리고 서노인에게 말했다. 이 어린분도 한울님이세요 소중히 받드세요

신동협의 시 금강
동학2대 교주였던 최시형의 일화.
동학은 사람을 들어 한울님이라했다.
인내천
사람이 하늘이라는 것이다.
무한한 하나님이 살아남는게 나을까?
유한한 인간이 살아남는게 나을까
사랑의 생명이 하나님의 생명보다
귀하다는 것을 확증
나는 더도 덜도 아닌 딱 내가 흘린 땀의 합계다

땀을 흘리지 않으면
진땀을 흘린다.

STEP 2 왕자에게 먼저 다가가지 마라
만남에 모든 방법을 동원하라
남자에겐 저마다의 스트라이크존이 있다
토요일 오후를 내주는 남자를 만나라
데이트 날에는 데이트에만 집중해
술자리는 가리는 센스를 발휘해줘
제1의 조건은 나를 좋아하느냐다
데이트는 신데렐라처럼!
축구·군대·정치 얘기에 인내심을 발휘하자
남자에게서 여자 취향을 알아내는 대화법
내숭은 절대 마이너스가 아니다
잘해줘도 유난히 싫은 남자가 있다
설렌다고 다 사랑이 아니다
심심풀이 남자는 상대하지도 마
두 번째 데이트가 진정한 첫 데이트
망부석이 되지 마라
소설 쓰고 앞서 나가지 마라
애인과 애인 후보를 구별하라
모든 남자에게 사랑받겠단 생각을 버려
체험기 _ 나쁜 남자들과 짧은 연애만 반복하던 흑역사를 청산했다
STEP 3 바다에 빠져도 구해주지 말고 목소리도 팔지 마라
밀고 당기기의 진짜 의미
남녀의 ‘감정 고리’는 다르다
죽어도 먼저 고백하지 마
남자의 말에 넘어가지 마
남자가 있는 곳으로 만나러 ...(하략
STEP 1 육지로 올라가기 전에 최고의 상태로 만들어라
남자의 취향을 전부 알 수는 없지만 기본적인 여성스러움마저 갖추지 않으면 남자들이 자기 취향인지 아닌지 판단하는 범위에 들기도 어렵다.
긴 머리와 치마는 평범한 여성스러움을 위한 하나의 장치다. -35p
스스로를 장애인
취급하지 마라
나는 눈과 귀와 혀를 빼앗겼지만 내 영혼을 잃지 않았기에,
그 모든 것을 가진 것이나 마찬가지 입니다.
헬렌켈러
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