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ATLETISMO " SALTO CON GARROCHA"

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by

Jair Cruz

on 6 September 2015

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Transcript of ATLETISMO " SALTO CON GARROCHA"

ATLETISMO " SALTO CON GARROCHA O PERTIGA"
PRESENTADO A: CLAUDIA MARCELA ESTUPIÑAN
PASO A PASO
VIDEO
PASO DEL LISTON
SE LLEVAN LAS CADERAS HACIA ARRIBA AL IGUAL QUE LOS PIES, REALIZANDO UN ULTIMO IMPULSO CON LOS BRAZOS, TRAS ESTE IMPULSO EL SALTADOR INICIA UNA ACCION DE GIRO SOBRE EL LISTON, EL BRAZO IZQUIERDOQUECOMPLETAMENTE EXTENDIDO, EL EMPUJE SE REALIZA CON EL BRAZO DERECHO. LAS PIERNAS SE DEJAN CONDUCIR HACIA LA VERTICAL EXTENDIDAS Y JUNTAS FINALIZANDO CON UNA FLEXION A LA ALTURA DE LAS CADERAS.
EL ULTIMO MOVIMIENTO ES LA ELEVACION DE LOS BRAZOS Y LA PREPARACION DE ESPALDAS PARA LA CAIDA A LA COLCHONETA
AGARRE Y TRANSPORTE DE LA GARROCHA
BATIDA
ENROLLAMIENTO
APRENDIZ:JAIR GUTIERREZ
En el inicio de la carrera, la pértiga estará en posición casi vertical, con la mano derecha junto a la cadera derecha, y la mano izquierda a la altura del pecho, separada de éste a unos 10 cms. Los codos estarán muy pegados al cuerpo y la separación de las manos será de 45-60 cms
EL PIE DE LA BATIDA SE ENCUENTRA PERPENDICULAR A LA MANO DEL AGARRE MAS RETRASADA.DICHO BRAZO ESTA TOTALMENTE ESTIRADO Y EL BRAZO DELANTERO SE OPONE A QUE EL CUERPO SE ACERQUE A LA GARROCHA.
EN EL MOMENTO EN QUE EL SALTADOR SE DESPEGA DEL SUELO, SE PRODUCE LA FLEXION DE LA PERTIGA
LOS MOVIMIENTOS HACIA ARRIBA DESPUES DEL IMPULSOVAN PROVOCANDOEL DOBLADO DE LA PERTIGA. EL SALTADOR PROCURARA PERMANECER DE ESPALDAS AL SUELO.
CADA VEZ QUE LA PERTIGA SE ENDEREZA Y CON LAS PIERNAS EXTENDIDAS, EL CUERPO ADOPTA DISTINTAS POSICIONES ( L - J - I ), LAS CUALES LLEVARAN AL ATLETA A SUPERAR EL LISTON
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