Stap 2. Onderwijs jezelf In deze stap leer je begrijpen wat echt gezond zijn betekent. Wat is er eigenlijk aan de hand? Wat heeft je lichaam nodig? Welke invloeden zijn er die je vruchtbaarheid beïnvloeden? Wat is er te weten, wat je nog niet weet? Nu je weet waar je staat Als het goed is, weet je nu ongeveer waar je staat. Het is nu belangrijk om op zoek te gaan naar de oorzaken en je te laten onderwijzen over de blokkades en de oplossing naar vruchtbaarheid. Een op de zes stellen heeft problemen met verminderde vruchtbaarheid. Dit is wat al bekend is. Niet alle miskramen zijn hierin meegenomen, omdat heel veel vrouwen het niet delen, als ze er een hebben gehad. Naar mijn mening en ervaringen uit mijn eigen praktijk zijn de cijfers veel hoger, omdat dit een onbesproken onderwerp is. Veel vrouwen lijden in stilte. Daarnaast denken veel mensen dat problemen met vruchtbaarheid met leeftijd te maken hebben. Natuurlijk heeft die invloed, vooral wanneer er onderliggende kleine factoren een rol spelen. De realiteit is echter dat verminderde vruchtbaarheid steeds meer bij jonge mensen voorkomt. Dit heeft vooral te maken met onze hedendaagse westerse leefstijl. Onder andere voeding, stress, slaap, medicatie en omgevingsfactoren hebben invloed op onze gezondheid in het algemeen, maar vooral ook op onze hormonen. Leefstijl heeft invloed op de vruchtbaarheid, zowel voor de man als voor de vrouw. Onze voeding is niet meer wat deze hoort te zijn. Bewerkt voedsel en met pesticides bespoten voedsel. Hoge stress door werk, gezin en/of sociale druk. We slapen te weinig, we gebruiken medicatie die onze hormonen beïnvloedt en we hebben met ongekend veel omgevingsfactoren te maken