INTESTINO PRESO/CONSTIPAÇÃO

Agora nós vamos entrar fundo no tratamento, mas percebam que,

conforme foi falando as causas, eu já foi dando algumas

soluções. E o que eu mais quero que vocês entendam

aquié que não adianta.

Quando eu estou falando em constipação, não adianta eu mudar

só dieta e não toma água.

Não adianta eu fazer uma coisa, não corrigir a outra,

porque todas elas influenciam diretamente na minha contratação e na

proporção do bolo fecal.

E outra coisa não adianta mudar por um curto período,

precisa que vocês estabeleçam um novo estilo de vida e

uma nova rotina.

Porque todos esses cuidados, eles precisam ser colocados diária diariamente

na tua vida para que você possa, de fato ter

investido funcionando como um reloginho.

Então não adianta nada eu mudar por um curto período

ou mudar, encontrar satisfação evacuado e aí retomar a minha

vida antiga.

Esse programa todoé para mostrar para vocês que não

adianta fazer coisas passageiras.

Eu preciso ter uma readaptação do mês, tipo de vida

para ter saúde, para garantir um bom funcionamento do sistema

digestivo. E vocês entendendo isso, eu vou dar alguns pontos

principais do tratamento.

Principalmente, quero que vocês entendam que possam mais dica aqui

que eu posso dar pra vocêsé a constância.

Tudo o que a gente faz de maneira constante a

gente consegue melhorar a nossa vida, está a pílula mágica

que se chama constância.

Vamos lá.

Vamos falar sobre o tratamento, bom, Existem aqui alguns cuidados

que o número para vocês, conforme foi falando lá nas

aulas nas aulas anteriores e coloque isso aqui na vida

de vocês está se você tem o intestino preso se

você não conseguir modificar isso daqui todos os dias e

não conseguiu devolver saúde para trinta, Shin bom.

Começando ali ao novo padrão alimentar, você pode se permitir

como feche, Fui.

Você pode se permitir sair com as amigas em alguma

comemoração, se reunir com a família, tudo bem.

O problemaé quando vocês abusam da alimentação todos os

dias. Se eu estou fazendo certo todos os dias e

eu consigo me permitir informar me permitir essas escapadinhas um,

dois dias na semana, tudo certo.

Ninguém de ferro em precisa ser disciplinado.

Vinte e quatro horas por dia.

Mas entendam que uma alimentação equilibrada diariamente sendo cuidadaé

o que vai garantir um bom funcionamento de todo o

sistema gastrointestinal E não só para evacuar mais para toda

a fisiologia, no nosso trato digestivo.

Manter diariamente a ingestão hídrica adequada lembra que eu falei

para vocês que o nosso sistema digestivo gasta muito líquido?

Uma gasta muita água para produzir saliva para produzir secreção,

suco gástrico para digerir.

Quebrar tudo isso aí vai muito líquido.

Entãoé preciso ingerir diariamente aquela quantidade mínima para eu

ter um bom funcionamento de todo o meu trato digestivo

está, você pode incluir no teu dia a dia, chás.

Existem boas propriedades no chassi para reduzir gases, para melhorar

a motilidade.

E a gente vai ter um módulo só sobre chás,

mas acrescenta em baixas no teu dia a dia.

Pode ser, inclusive chás da tua preferência Eu gosto muito

de crime.

Espinheira Santa dente de leão, pela pimenta atingir, abre mão.

Eu gosto muito desse chazinho e dentro da estratégia que

a gente precisa fazer para melhorar isso e os chás,

eles caem como uma luva está, eles relaxam, eles ajudam

no sono, reduz gás, reduz dor, aumenta, sugar melhora de

gestão. Então percebam que deixar tambémé uma forma de

tratamento. E tambémé interessante ali no dia a dia

para melhorar a evacuação.

Está ajustar a base inflamatória, que nada maisé do

que tudo aquilo que eu conversei com vocês no modo

no passado ajusta barreira intestinal, controla a microbiota deixar que

cresçam mais bactérias positivas que vão me trazer benefícios e

reduzir o número das bactérias gram negativas que estão mais

associadasà inflamação.

Se eu tenho alguma deficiência nutricional, já preciso repor.

E aqui eu chama a atenção para o magnésio e

o magnésio.

Na saúde intestinal, na motilidade da alça e na contração

de todo o grupo muscular importante para para fazer a

propulsão do bolo alimentar.

Precisa ser feita então?

Reposição das deficiências nutricionais e palavrinha mais que eu quero

que vocês, Eu quero que soube no ouvido de vocês

eu sou e não neve não indica essa parte, eu

quero que com e nove de junho, de vocês essa

palavra, Constância constância constância.

Vocês precisam ser constantes para alcançar benefícios e aqui outras

condições que vou falar para vocês queé importante, que

fazem parte do tratamento e que talvez faz um pouquinho

do controle de vocês.

Essas daqui a gente consegue diariamente fazer.

Talvez essas aqui fugir um pouquinho do controle.

Vocês precisem de outros profissionais atuando?

mas também precisa ser levado em consideração esta bom causas

anatômicas. Existe um exame que eu faço chamado humano.

Meteria queé um exame que mede exatamente aqueles quinta-

a musculatura do anos.

Issoé pedido por profissionais de saúde.

Vocês não vão chegar no médio falar, quer uma nomearia.

Masé importante que vocês tenham a noção de que

existe um exame que faz a avaliação dessa musculatura e,

especialmente, para mulheres que tiveram partos.

Vai às pessoas que têm problema ali, na região da

contração dos cinta que contraíram muito pessoas que já tiveram

cirurgias. Pinhais, já de olho de abscesso.

Qualquer condição que alterou a anatomia às vezes precisa de

uma nomearia.

Importante que o profissional médico reconhecido essa alteração e peça

os exames para avaliar essa força muscular acta depois da

Manor meteria, A gente também tem fisioterapia.

Preocupa principalmente para as mulheres que têm uma incontinência que

têm uma alteração nesses inter que já não sabe como

é o reflexo ejaculatório de tantos anos, inibindo.

Então, às vezesé preciso fazer uma fisioterapia pélvica e

um outro exercício chamado biofill Beck, queé queé

feito com uma fisioterapeuta queé muito específico.

Tambémé como se eu fosse fazer um treinamento para

você e aprender a evacuar novamente.

Mas isso aqui para casos especiais.

Quem vai indicaré geralmente o confronto lojista.

Talvez o o médico gasto que está atendendo vocês, mas

é importante saber que existe isso.

Aqui. Não vou entrar em detalhes porque nãoé o

foco da aula, mas isso aqui não depende de você

está. Depende de um profissional médico, de saúde te indicar

e de um bom fisioterapeuta para executar a tireóide.

Então o hipotiroidismo precisa ser controlado, então os níveis hormonais

têm que estar ajustados.

Eu preciso também fornecer nutrientes para essa tireoide para que

ela possa produzir os hormônios adequados.

Eu falei sobre esses nutrientes no módulo passado na aula

de tireóide.

Então, se você não viu, não lembra da uma olhadinha

lá na aula de luta e eu preciso readequar os

níveis de três e quatro, sabendo aqui que o meu

amor negativoé um três, entãoé ele que vai

executar a função do meu metabolismo.

Equilibrar. Issoé essencial para tratar também a constituição e

aumento de músculo, tudo que envolva a musculatura.

Então, a atividade física, principalmente para abdominal.

Que essa musculatura, que da região abdominal.

Se eu trabalhar essa musculatura seu, fortalecer essa musculatura, eu

consigo fazer uma contração das minhas alças intestinais de maneira

mais adequada, fazer exercícios para o assoalho pélvico, então agachamento

exercícios que envolvam o meu quadril, a minha pelve, cadeira

flexora todos esses exercícios que vão trabalhar os músculos ali

da minha pele pode auxiliar na minha evacuação também.

Aí existe também a fisioterapia que pode vir a contribuir.

Eu falei lá na aula com o fim de com

microfisioterapia está esses profissionais.

Eles podem auxiliar muito aqui, A gente pode utilizar proteínas

tanto informa.

Dê peptídeos conta em forma de aminoácidos para melhorar exatamente

essa sarcopenia.

Que essa opiniãoé a deficiência de músculos no meu

corpo, como eu queria músculos comendo proteína, se eu não

dirigiram muito bem e tem que garantir uma melhor digestão,

uma melhor absorção.

Ou eu posso utilizar já essa proteína semi digerida ou

totalmente digerido?

Entãoé o uso ou respectivos, ou os aminoácidos para

tentar recuperar a minha massa muscular aqui, principalmente para idosos,

para pessoas que emagreceram muito rápido para pessoas que têm

dificuldade de absorção de proteínas.

Pessoas que fizeram cirurgias como bariátricas, Então tanto perdeu peso

muito rápido quanto não tenho estômago que absorve direito o

tamanho do estômago, Então o uso das proteínas já digeridas

é uma forma de fazer esse tratamento de maneira mais

adequada. Alguns cuidados adicionais queé preciso levar em consideração

esta essas pessoas que estão há anos usando laxante.

Esse uso frequente de laxantes pode gerar uma condição de

alteração de toda a mucosa do meu intestino, porque eles

podem ser irritantes para essa rosa.

Então pode inclusive gerar lesões que são pré cancerígenas estão

cuidado com a chance laxantes.

Eu gosto assim sabe quando você está muito ressecada, que

faz mais de uma semana que você não consegue evacuar

e às vezes você precisa e talvez eu posso utilizar

ainda um supositório determinado uma bolinha de um supositório local

que o líquido, né?

Que chama mini late que eu aperto na região anal

e estimula, sem gerar tanta cólica a evacuação.

Então, eu gosto mais cuidado com dietas da moda, taças

direta de como a sua maçã tome só se o

governo e isso não existe.

Precisa ter uma variedade de nutrientes de grupos alimentares e

cada pessoa precisa de uma estratégia diferente.

Esta outra coisa que precisa chamar atençãoé ficar horas

nos no vaso sanitário.

Com o celular está isso pode ser muito ruim para

a musculatura.

Lembrem do posicionamento.

Se eu estou sentada no vaso, para que ele ângulo

reto prejudicou a minha circulação e prejudica o bom fluxo

de fezes ali da minha ampola retal?

Então, não fique em horas no vaso, além de que

pode gerar mais doenças artificiais, mais chances de hemorroida.

Fissura cuidado com horas no vaso tendo em mente todos

esses cuidados, Eventualmente tudo bem, mas sempre isso aqui também

é uma coisa que precisa estar equilibrada.

E aqui brevemente eu vou falar para vocês algumas consequências

que podem ver com anos de intestino preso.

Então a gente tem as doenças oficiais e principalmente uma

condição que pode ser muito grave, queé a doença

diverticular, que são os divertículos que formam ali na região

da alça do intestino que pode sangrar, que pode infeccionar

e que são consequências de intestino preso aqui nas oficiais.

Então temos a fissura abscesso.

Fístulas, não vou entrar em muitos detalhes porque nãoé

o objetivo deste programa, masé só para vocês saberem

que têm.

Eu vou almoçar e mais, nos aqui de comoé

esta doença não cuidarem.

Ela pode ser do grau um, queé o mais

leve a um grau quatro.

Que essa figura que eu deixei aqui para vocês isso

pode comprometer muito a qualidade, evacuar vitória.

Então temos que nos atentar a isso.

Podemos ter também as fissuras, que nada maisé do

que esse rasgo que acontece ali na mucosa anal.

Isso pode gerar muita dor e sangramento na hora de

evacuar, devido ao esforço físico que você faz a força

e isso pode gerar muita dor e também impede a

evacuação adequada para abcesso, queé quando tem ali uma

infecção no

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