La aceptación

ML
by Mabel Laguna arroyo4 views·Updated Jun 30, 2020
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  1. Bueno, hoy quería explicar un poquito este concepto, que quizá
  2. es de lo más complicado de entender y de practicar,
  3. que es la aceptación.
  4. Y sí que me gustaría un poquito distinguir el concepto
  5. de aceptación del concepto de resignación.
  6. Muchas personas piensan que aceptar quiere decir que bueno, que
  7. me tengo que rendir, que tengo que aguantarme con lo
  8. que hay.
  9. Y la aceptación no es un concepto pasivo como la
  10. resignación. La aceptación es un concepto activo, claro.
  11. Hablamos de no, porque estaría el primer sufrimiento que sería,
  12. pues aquello que la vida nos trae y que y
  13. que no podemos evitar que venga y por lo tanto
  14. hay pues pues conectamos con dolor y sufrimiento.
  15. El tema está cuando de repente empezamos a pelearnos con
  16. eso que llega y la aceptación, por ejemplo, de algo
  17. externo. Pues no resulta un poquito más fácil entrenar esa
  18. aceptación de eso que ha llevado a mi vida, que
  19. no me agrada esa situación difícil?
  20. Pues bueno, con cierto entrenamiento a la gente le cuesta
  21. menos trabajo el problema cuando hablamos de cosas internas, cuando
  22. de repente conectamos con un contenido doloroso, una emoción que
  23. me duele, un pensamiento que no me agrada.
  24. O el dolor físico, incluso es decir, cuando lo que
  25. me genera malestar está en el interior, está dentro de
  26. mí. Hay como que empezamos a sacar todas nuestras herramientas
  27. como Podemos para liberarnos de transformar eso porque no queremos.
  28. No queremos sentir esa emoción.
  29. No queremos tener esos pensamientos.
  30. No quiero sentir este dolor.
  31. Entonces. Bueno, pues ahí tratamos de de, de hacer esfuerzos
  32. por liberarlos, de de eso.
  33. Y ahí es donde entramos en un mayor sufrimiento.
  34. Porque nos damos cuenta que toda esa lucha, todo ese
  35. esfuerzo por transformar ese malestar interno, lo único que hace
  36. es anclarnos.
  37. Hay más en el, en el dolor, en los cursos
  38. intensivos. Hablamos de ese segundo sufrimiento.
  39. Bueno, pues ahí es donde hay que hacer ese trabajo
  40. de aceptación y aceptación.
  41. No es que me guste aceptarlo, es que me agrade.
  42. Esto que estoy viviendo aceptar es que ya está aquí.
  43. O sea, esa emoción está presente en este momento.
  44. Este pensamiento está presente en mi experiencia y tenemos que
  45. aprender a relacionarnos con eso que me desagrada con menos
  46. rechazo. Y eso es lo que vamos practicando con más
  47. en Funes empezar a sostener, a observar a dejar de
  48. luchar contra eso que está ocurriendo dentro de mí y
  49. de repente esa actitud de mayor apertura, mayor aceptación, menor
  50. lucha con eso.
  51. Qué ocurre de repente?
  52. Hace pues, que ese segundo sufrimiento en el que estamos
  53. enredados pues empiece a bajar de intensidad con la práctica
  54. de manipules.
  55. Vamos trabajando esa mirada de mayor aceptación, no sólo hacia
  56. lo que viene del exterior, sino también a esos procesos
  57. internos que no nos gustan.
  58. Esas emociones que nos desagradan, esos pensamientos que nos desagrada
  59. entonces entender que la aceptación es un proceso activo, porque
  60. yo acepto lo que hay en este momento, porque en
  61. el momento en el que aceptó, pues me permito poner
  62. en marcha me puedo poner en marcha para ver qué
  63. pasos tengo que dar para cambiar aquello que puede ser
  64. cambiado, que yo acepté no quiere decir que no quiera
  65. que esa situación cambie, pero desde la aceptación, como que
  66. tengo mayor claridad para saber que está en mi mano,
  67. para poder cambiar esa situación y que pasos tengo que
  68. dar cuando entró en lucha.
  69. Hay como que no soy capaz de pensar con claridad.
  70. Me quedo como enredar esa emoción.
  71. Esos pensamientos no tanto en la práctica de manchones Vamos
  72. allí entrenando esa capacidad de sostener, de aceptar y de
  73. ver que pues que cosita podemos ir haciendo para que
  74. todo eso se vaya transformando.
  75. Bueno, espero que os quede claro esta diferencia entre La
  76. aceptación, que es una de las claves principales de la
  77. práctica de más infunde y de y de esa posibilidad
  78. de liberarnos de de ese segundo sufrimiento en el que
  79. nos enganchamos, Así que nada, un beso grande.