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A-B-C Albert Ellis

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by

Jerry Espinoza

on 1 September 2013

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Transcript of A-B-C Albert Ellis

A-B-C Albert Ellis
El Modelo A-B-C es una herramienta heurística desarrollada inicialmente por Albert Ellis, teórico cognitivo-conductual, y ampliamente usado en la TREC.
Se esquematiza de la siguiente forma: A-B-C, donde A representa los acontecimientos observados por el sujeto, B representa "Belief" (creencia) o interpretación del evento observado, y C representa las consecuencias emocionales de las interpretaciones (B).
Las personas generalmente creen que sus emociones maladaptativamente exacerbadas son producto de los acontecimientos externos a ellos, cuando en realidad son producto de sus interpretaciones y sobre todo sus valoraciones y exigencias personales (modelo erróneo A-C)
Ampliaciones al modelo
El modelo ha sido ampliado continuamente para satisfacer las necesidades de la práctica clínica. Según Lega, Caballo y Ellis (1997).

El nuevo sistema se conformó por A-B-C-D-E.
"A" (Acontecimientos observados)
"B" ("Beliefs" [creencias]: Interpretaciones y juicios de valor, acerca de A)
rB: Creencias racionales
iB: Creencias irracionales
"C" (Consecuencias de las creencias B sobre los acontecimientos A)
Ced: Consecuencias emocionales deseadas
Ccd: Consecuencias conductuales deseadas
Cei: Consecuencias emocionales indeseables
Cci: Consecuencias conductuales indeseables
"D" (Debate o proceso de cuestionamiento racional)
Efcg: Estrategias cognitivas (diálogo socrático, biblioterapia y otros)
Efe: Estrategias emotivas (ensayos por medio de la imaginación)
Efc: Estrategias conductuales (pruebas de realidad empíricas y ensayos conductuales)
"E" (Efectos del proceso de cuestionamiento y la práctica)
Este A-B-C emocional se ejemplifica así:
Gerardo Espinoza
Mayra Tovar
Iván Salinas
Jessica Perez
Alejandro Bautista
¿Cuál es la Teoría "A-B-C" de Albert Ellis?
El modelo en la práctica clínica
A. Hecho activador:

"Mi amor me ha dejado por otro."


B: Pensamientos y Creencias:

"No puedo estar sin el/ella. soy un
perdedor debido a que me ha dejado.
Es realmente terrible.
Nunca encontrare otro amor."


C: Respuestas y Consecuencias
Emocionales:

"Me SIENTO triste. Me SIENTO furioso. Me SIENTO indigno. No puedo comer, dormir, no voy al trabajo. Bebo demasiado alcohol."


D: ¡DISPUTE! ¡DESAFIE! ¡DEBATA!
DESAFIE el autodiálogo irracional
pregunte ¿POR QUE?. . .¿DONDE ESTA
LA EVIDENCIA? ¿DONDE ESTA ESCRITO?
Conclusión:
El sistema A-B-C es el sistema que mas se acomoda a nuestras personalidades, todos hemos pasado por el, aprendido con el y trabajado con el.
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