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ATLETISMO

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by

carola blackborne

on 29 May 2012

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ATLETISMO CARRERA VELOCIDAD Las carreras más cortas son las denominadas de velocidad Al aire libre, sobre 100, 200 y 400 metros Son éstas las más antiguas y se clasificas en las siguientes categorías: VALLAS RELEVOS MEDIA DISTANCIA Aquellas carreras que cubren entre 600 y 3.000 mts se conocen como carreras de atletismo de media distancia. Las más conocidas son las de 800mts, 1.500mts y 3.000mts. Sin embargo no es una modalidad olímpica ni se disputa en los campeonatos del mundo Estas pruebas son carreras de atletismo en las que los deportistas deben superar una serie de diez vallas de madera y metal. Las carreras de vallas más conocidas, para hombres y mujeres, son los 100 mts vallas, que se corren con las llamadas vallas altas; los 200 mts (con vallas intermedias) y los 400 mts, con vallas bajas. Son carreras en equipos de cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia establecida, luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado testigo y así sucesivamente hasta que se completa la distancia total de la carrera. Vale aclarar que el pase del testigo debe realizarse dentro de una zona establecida de 18mts de largo. MARCHA Las carreras de marcha se realizan normalmente sobre trayectos que oscilan entre 1.500 mts y 50 Km. La regla fundamental de este tipo de corridas es que el talón del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la punta del pie de atrás deje de hacer contacto con el mismo. MODALIDADES CARRERAS SALTOS LAZAMIENTOS VELOCIDAD SALTO DE ALTURA PESO Ó BALA MEDIA DISTANCIA LARGA DISTANCIA VALLAS RELEVOS MARCHA SALTO DE LONGITUD TRIPLE SALTO SALTO CON PÉRTIGA MARTILLO JABALINA DISCO LARGA DISTANCIA Las carreras mayores a 3.000mts se consideran pruebas de larga distancia. Entre las carreras más difíciles de larga distancia están las maratones y las de campo a través SALTO DE ALTURA SALTO DE LONGITUD SALTO CON PÉRTIGA TRIPLE SALTO Consistente en saltar sobre un listón colocado a una altura determinada sobre dos soportes verticales separados unos 4 metros. Cada saltador dispone de tres intentos para superar cada altura y será eliminado en el caso de tres fallos consecutivos. Los atletas tras una carrera previa saltan desde una tabla situada en el suelo, hacia un foso de arena, es un prueba que combina velocidad y salto El atleta intenta superar un listón situado a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible, normalmente de 4 a 5 m de longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material sustituyera al bambú y al metal Es parecida al salto de longitud, pero se diferencia por la realización de tres saltos coordinados en el que el ultimo sirve para llegar al foso de arena. La tabla desde la que se mide esta mucho más alejada que la de longitud, por eso se realizan tres salto LANZAMIENTO DE BALA Ó PESO LANZAMIENTO DE MARTILLO LANZAMIENTO DE JABALINA LANZAMIENTO DE DISCO El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una sólida bola de metal a través del aire a la máxima distancia posible. Si el lanzador sale fuera tras el lanzamiento es nulo y no vale el intento , cada lanzador tiene tres oportunidades. Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre metálico con agarre en el extremo Si el martillo no cae en el terreno de un arco de 90º grados, el lanzamiento no es válido. Cada lanzador realiza tres intentos. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre sí mismo rápidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensión del brazo. En esta disciplina de lanzamiento se lanza un objeto alargado con punta que se agarra por el centro , y mediante una carrera previa se realiza el lanzamiento. CAROLA BLACKBORNE MOLINA
EDUCACIÓN FÍSICA
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