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한약사와 다이어트

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by

한솔 이

on 25 May 2015

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Transcript of 한약사와 다이어트

다이어트와 한약사
이한솔
목차
1. 기초대사량
2. 현재 유행하는 다이어트
3. 양방의 다이어트 관점
4. 한방의 다이어트 관점
5. 결론
기초대사량
: 운동을 하지 않고 안정하게 한 상태
에서 소비되는 에너지 대사
활동대사량 = 기초대사량 + 운동량
먹은거 - 활동대사량

0
=
>
<

먹은거 ↓
or
활동대사량 ↑

= 살 빠짐
활동대사량 ↑ = 운동증가
먹은거 ↓ = 식이조절
다이어트 시장 동향
춘추 전국 시대
현재 유행하는 다이어트
를 과학적으로 발라버려!
Style 1 단식

레몬디톡스
1일1식
간헐적단식
장점
단식 자체는 Good

단점
빌어먹을 한국의 '다이어트'
Style 2 원푸드 다이어트
구석기 다이어트
덴마크 다이어트
사과 다이어트
등등등 .....
효소다이어트
장점
저탄수화물 식이, 포만감
단점
영양적 불균형, 이로인한 부작용
양방의학의 비만
&
Ghrelin
Leptin
양방의학적 처방
Orlistat(Xenical) :
lipase의 억제를 통해 tyiglyceride의
흡수를 억제
그러나 복부팽만, 두통, 구역, 방귀, 기름변등 부작용이 심하다
또한 한국인 특유의 탄수화물의 과도한 섭취는 방어하지 못함
100%가 아닌 30%만 흡수 저해
Carb intercept(미국)
칼로커트(한국)
서플리(일본)
Phase 2 Carb Controller
Complex(흰콩추출물)
:
탄수화물 흡수 억제제
로써
건기식
Rosiglitazone(Avandia,리덕틸)
& pioglitazone(Actos)
: AMPK 를 활성화시키고 아디포넥틴
농도를 증가시킴
이중
Avandia는 심장마비 위험도증가로 사용 금지(2007)
Set point나 요요현상을 설명
E 생산↑, E 소비↓
한방의 다이어트

: 陰邪, 重濁, 粘滯
治法
: 燥濕, 利水, 行氣
=
지방 = 기름때
AMP-activated protein kinase
處方
: S-100, 太陰調胃湯 등
다이어트 방에 가감하면 좋을 약재
- 하수오
- 길경
- 산약
- 홍화
- 포황
- 육계
- 차전자 증량
- 男 : 사군자탕 / 女 : 사물탕
고안하신 다이어트 처방

: 이종대 선생님께서
S - 100
마황 백출 의이인 황금 석고
맥문동 천문동 차전자 택사
목통 복령 저령
결론
선배들의 공통적인 말
다이어트도 치료다
<가짜식욕 진짜식욕>
Fin.
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