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Columna Vertebral

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Da Kor Lorp

on 11 January 2010

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Transcript of Columna Vertebral

Columna Vertebral Las lesiones en la columna comienzan a desarrollarse mucho
antes de que esta duela por primera vez. La mayoría se deben
a efectos acumulativos: posturas incorrectas, hábitos de vida y
un ritmo de vida estresante. La única prevención para no sufrir
este tipo de dolencias, que puede condicionar la calidad de vida
laboral y familiar, es tomar conciencia, prevenir y evitar
estas prácticas nocivas. Cuando hace miles de años el hombre se incorporó y
comenzó a caminar sobre sus pies en forma erecta,
empezaron los problemas para la columna vertebral.
La columna de un animal, por ejemplo un perro, soporta el
peso como una viga.

Por el contrario,
la espalda de un ser humano, lo
hace como un pilar.
Cada vez que nos paramos o nos
sentamos, la espalda trabaja en contra de la gravedad
para sostener una estructura superior pesada. La columna vertebral es un tallo longitudinal óseo resistente y
flexible, situado en la parte media y posterior del tronco desde
la cabeza, a la cual sostiene hasta la pelvis, que la soporta,
envuelve y protege la medula espinal, que esta contenida
en el conducto raquídeo. La columna vertebral tiene como funciones primordiales:

Servir de pilar central del tronco.
Protector del eje nervioso.
Puntos de unión para los músculos de la
espalda y las costillas.
Tiene discos intervertebrales
que soportan
los impactos al realizar
actividades como caminar,
correr, saltar, movimientos
de flexión y extensión. En el ser humano esta constituida por las vertebras, que son 33 ó 34 elementos
óseos, discordes que se superponen, distribuidas así: 7 cervicales, 12 dorsales,
5 lumbares, 9 o 10 pélvicas. Las vértebras cervicales, dorsales y lumbares son
independientes “libres” las pélvicas se sueldan formando 2 elementos
el sacro y el cóccix.

- 7 cervicales (la 1ª llamada Atlas y la 2ª Axis)

- 12 dorsales o torácicas

- 5 lumbares

- 5 sacras (sin articulación entre ellas pues están fundidas y
componen el hueso llamado Sacro)

- 4 coccígeas (sin articulación entre ellas pues están fundidas y componen
el hueso llamado cóccix - tampoco existe articulación entre
el sacro y el cóccix
Hay 4 curvaturas naturales en la columna
vertebral : Cervical, Toractica, Lumbar
y sacra.
Las curvaturas junto con los discos intervebrales
ayudan a absorver y distribuir el esfuerzo
que se presenta por las actividades diarias
como caminar o por actividades mas intensas
tales comocorrer o saltar. La curvatura anormal de la columna vertebral se le llama Escoliosis Ergonomia La selección de la silla es de fundamental importancia para evitar enfermedades.

El sentarse debe ser estudiado desde el punto de vista posicional, partiendo que a través de la estructura ósea del ser humano se hace la descarga del peso del cuerpo y no por los músculos; lo que es cierto es que los huesos descargan el peso sobre las nalgas al sentarse, o una combinación de estas con otros músculos ver la siguiente figura
Líneas de igual presión ejercida por el
cuerpo al estar sentado sobre una
superficie lisa. Comparación de la forma de los asientos y su efecto sobre las nalgas. Al considerar en forma profunda la silla, esta se deberá dividir en varias
partes las cuales serán:


1- Almohadón.
2- Respaldo.
3- Patas.
4- Alzada.
5- Apoya brazos.
6- Apoya pies.

ALMOHADON Debe poseer una forma anatómica que respete las medidas antropómetricas de las personas que lo utilizaran
Ser antideslizante, bajo ningún punto de vista el almohadón debe ser resbaladizo dado que da la sensación de inestabilidad.
Poseer una cobertura que permita el intercambio de calor
El almohadón debe ser acolchado
Al ser la superficie del almohadón impermeable este debe tener
canales de ventilación de tal manera que permita salir el calor y
humedad de las nalgas y de los genitales, dichos canales no
deben coincidir con la ubicación de las protuberancias isquiales.
Bajo ningún pretexto se aceptará un almohadón que su tela este
pegada con cemento de contacto u otro elemento que migre y/o
tenga como este características cancerígenas, por los componentes químicos que lo constituyen.
RESPALDO El respaldo debe seguir la forma de la columna vertebral.
El elemento de unión con el cuerpo de la silla debe ser elástico.
El elemento mórbido debe ser más elástico (blando) que en
el asiento por que el peso que soporta es menor.

En la Figura se muestra la distribución de la carga transferida
por la espalda al respaldo, según su tamaño, (de protección
solo lumbar, lumbar y dorsal y por última
lumdar-dorsal-cervical).
El ángulo del respaldo con respecto al almohadón
varía según la tarea, para labores en las que el usuario
trabaja inclinado hacia delante (como trabajos en
P.C., máquinas de escribir, etc.), el respaldo va con
respecto al almohadón a 90°, en tareas generales va de
93° a 97°.
PATAS Las patas deben ser cinco distribuidas en forma equidistante en forma radial. ALZADA La columna de alzada debe ser regulable en altura, tener la longitud según
corresponda para tareas en posición sentada o en posición de pie o
en alternancia. APOYA BRAZOS Los apoya brazos deben ser utilizados estrictamente cuando sea necesario, pues en muchos casos impiden salir con libertad de la silla, golpean en los cajones y bordes de los muebles. APOYA PIES El apoya pies debe estar fijo al asiento de la silla debajo del almohadón
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