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AlimenTACION

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by

Andrea Casellas

on 17 May 2016

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Transcript of AlimenTACION

La alimentación es una importante necesidad, fundamentalmente para conseguir energía y poder desarrollarse.
Los 4 principales
alimentos del día
DESAYUNO
Este es el primer alimento que se consume en el dia, es la comida fundamental. Algunas consecuencias de no desayunar serían:
¿Que es una dieta equilibrada?
¿Que es la alimentación?
Integantes: Malena Andrea Micaela Lucas
Alimentación saludable
+
ejercicio
=
Vida sana
una mala alimentación
Todos necesitamos consumir determinados tipos de alimentos y nutrientes que contribuyen a nuestra salud física y mental. El desbalanse nutricional, por exceso o falta de nutrientes, afecta nuestro cuerpo de diferentes maneras generando, trastornos de salud que pueden llegar a ser graves. Entender esto es fundamental antes de sufrir los riesgos de una mala alimentación así como los efectos inmediatos en la salud.
Consecuencias
El aumento de eso es una de las consecuencias de una mala alimentación más visibles.

-Enfermedades
-Problemas físicos y mentales
-Mal desarrollo
-Falta de energía
Entre muchas otras consecuencias.




CENA

La cena es la última comida del día que se toma por la noche. Las cenas suelen incluir dos o más platos. El plato principal suele incluir carne y verduras.
ALMUERZO
El almuerzo es el alimento que se come luego del desayuno. En algunas zonas el almuerzo es lo que se come entre el desayuno y la comida de mediodía, generalmente entre las 9 y las 11 de la mañana. En otras zonas el almuerzo generalmente se sirve al mediodía entre las 12 h y las 15h
MERIENDA
La merienda es un tipo de comida ligera que se toma a media tarde o antes de la cena. Suele tomarse una colación y algo acompañado, como por ejemplo, café con tostadas o un yougurt, etc.
¿Cómo alimentarnos bien?
La mejor manera de alcanzar un estado adecuado es incorporar una amplia variedad de alimentos a nuestra dieta diaria y semanal.
También es importante no saltarse ninguna de las comidas
Una Dieta
Una dieta es un régimen alimenticio. Existen dietas no solo para bajar o subir de peso si no que las hay para mantener un peso adecuado o para diferentes enfermedades. Las dietas son adecuadas para cualquier necesidad.
Ovalo alimenticio
EL AGUA Y SU IMPORTANCIA

-Fundamental para vivir
-Beber 2 Lts. de agua diaria
-En algunos países y provincias NO HAY posibilidad de beber la cantidad recomendada :
como podemos apreciar en la imagen" no hay agua , no hay vida
COMIDA CHATARRA
no esta mal comerlas
pero no hay que abusar de ellos
Dormir bien
se recomienda dormir 8 horas al dia
no dormir bien genera: estrés, dolor de cabeza, etc.
Si bien es un objeto de gran ayuda al momento de estudiar y demás , no hay que abusar de esto
de esto
- Mal humor.
- Falta de concentración.
- Bajo rendimiento físico e intelectual.
por otro lado se encuentran los
Trastornos Alimenticios
Obesidad
Anorexia
Bulimia
Estas son unas de las tantas que se sufre hoy en día.
¿A que se debe todo esto?
Los trastornos alimenticios tienen distintas causas, por ej:
1) Desconformidad con su cuerpo.
2) Constantes burlas hacia su persona.
3) La necesidad de ser siempre el mejor en todo.
4) Tiene medidas perfectas.
5) Obesidad: tentación, ansiedad.
6) Falta de orientación en el medio familiar.
LASAÑA: Tipo de pasta
que se sirve en láminas. Es
de origen griego-italiano.
BALKAVA: Postre relleno de nueces y bañado en almíbar. Es de origen Armenio.
Flia. Joakin
Flia. Cortes
TORTILLA DE PAPAS: Es de origen español
BAMBARA: Postre compuesto por arroz, mantequilla de maní y azucar. Es de origen Sudafricano.
Flia. Casellas
Flia. Rossi
WEBIOGRAFÍA
#
http://es.wikipedia.org/wiki/Trastornos_de_la_conducta_alimentaria
#
http://www.naos.aesan.msssi.gob.es/csym/nutricion_saludable/
#
http://www.tenerabdomenplano.net/como-alimentarse-saludablemente/
#
http://vivirsalud.imujer.com/2010/10/25/consecuencias-de-una-mala-alimentacion
#
http://es.wikipedia.org/wiki/Comida_basura
#
http://www.dormirbien.info/trastornos-del-sueno/la-importancia-de-dormir-bien/
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