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Copy of Copy of Origen de la Natacion

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Andres Acevedo

on 30 July 2014

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Test Fisico y Tecnicas de Control
Natacion Caracterizacion Deportiva
se ha conocido desde tiempos prehistoricos, sus primeros registros se remontan a la edad de piedra hace 7.000 años. se desconoce un fundardor y un pais de origen puesto a que es una habilidad desarralloda por el hombre para beneficio del mismo, para despues convertirse en deporte debido a su alta competitividad y su gran capacidad natural de probar las habilidades motrices de la humanidad.

Origen de la Natacion
Según se desprende de ilustraciones y grabados antiguos, el hombre trataba de defenderse del agua nadando de una forma rudimentaria, que muy bien podría ser el origen del estilo crawl. De hecho, la palabra crawl (reptar) indica la forma más natural de nadar del ser humano en la que, intuitivamente, piensa que mantiene la flotación.


Estilos:
Crawl:
Movimiento alternativo de los brazos, a este se le añaden diferentes movimientos con las piernas (primero el de braza y después el golpe de tijera horizontal), aparece el estilo crawl.

La natación es el arte de trasladarse en el agua manteniendo un nivel de flotación que permita la respiración. A partir de esto se han derivado estos estilos.


La Braza
La braza consiste, fundamentalmente, en la imitación de los movimientos naturales que realizan los animales en el agua. A pesar de su (naturalidad), este estilo presenta ciertos problemas de flotación y respiración.


Caracteristicas del Deporte
La Mariposa
su movimiento se realiza de forma conjunta. Por su parte, las piernas actúan, preferentemente, como sustentadoras, relegando a un segundo plano su función de avance. La fase de reciclado de brazos va acompañada por una patada estilo braza.
El Estilo Delfin
Se le denomina estilo delfín por el movimiento que hacen las piernas, de arriba abajo, ambas a la vez y que supone la principal variación respecto al estilo mariposa, en el que las piernas actuaban con golpes braza.
Caracteristicas del Deportista
La piscina deportiva es aquella piscina, cubierta o al aire libre, especialmente preparada para la natación competitiva.

Las características fundamentales de una piscina deportiva son:

Calidad excelente del agua, no sólo en cuanto a su temperatura y composición química, sino en transparencia y claridad, es decir, la visibilidad dentro de ella.

Iluminación perfecta, tanto interior como exteriormente.

Señalización correcta de la cubeta.

Ondulación mínima en la superficie.

Formación mínima de remolinos.
La Piscina
Caracteristicas biologicas:
El carácter de los movimientos es cíclico, porque están determinados por un mismo ciclo de movimientos
Los músculos del nadador deben estar adaptados al trabajo, tanto en condiciones aeróbicas como anaeróbicas.
Somatotipo del nadador:
En la Natacion el somatotipo de los deportistas se enfoca en que el individuo tenga un buen componente de ectomorfo y algo de mesomorfo. se busca un equilibrio entre estas dos, pues las personas de talla conjunto a la fuerza y tonalidad de musculos, son los deportistas que mayormente logran practicar este deporte con mayor facilidad y soltura.
Caracteristicas Morfologicas:
Talla: (mayor que la altura promedio)
Cintura de hombros ancha y caderas estrechas
Brazos largos.la envergadura de los brazos deberia ser igual o mayor que la altura del pie.
la longitud de las piernas es mayor que la longitud del tronco.
Manos y pies grandes.
Caracteristicas Fisiologicas:

Mujeres:
Altura 172.8
Peso 64.8
pliegues 63.3
Hombres:
Altura 187.0
Peso 81.8
Pliegues 52.5
Caracteristicas Psicologicas:
se caracteriza por un predominio de esfera deportiva la cual ocupa la cima de la Jerarquia motivacional, alcanzando valores significativos los indicadores conflicto. Rivalidad suficiencia, cooperacion, y agresividad.


Reglamentacion de la Natacion
REGLAS BÁSICAS:

HOMBRES

Libre 50m 100m 200m 400m 1500m

Espalda 50m 100m 200m

Braza 50m 100m 200m

Mariposa 50m 100m 200m

Estilos individual 200m 400m

Libre 50m 100m 200m 400m 800m

MUJERES
Espalda 50m 100m 200m

Braza 50m 100m 200m

Mariposa 50m 100m 200m

Estilos individual 200m 400m

RELEVOS

Libre 4 X 50m 4 X 100m

Estilos 4 X 50m 4 X 100m
1_ respetar la orden de partida, hay solo una oportunidad, si te adelantas quedas descalificado.
2_ debes cumplir la totalidad de los metros de la competencia correspondiente.
3_ el sistema de clasificación es por tiempos, es decir:
3.a_ se divide la cantidad de nadadores en series, ya que es imposible que compitan todos al mismo tiempo
3.b_ los mejores 16 mejores tiempos clasifican a la semi-final, independientemente de su ubicación en la serie
3.c_de estos clasifican a la final los 8 mejores tiempos, que competiran para definir las posiciones del 1º al 8º
4_ Ten en cuenta que cada técnica de nado tiene sus prpias reglas (espalda, pecho, libre, mariposa)
5_ Hay pruebas que tienen reglas específicas también : relevos, pruebas medley o combinadas

Esto es muy básico y elemental, el reglamento de la FINA es muy complejo para explicarlo.
El objetivo de estos tests es facilitar información objetiva de la condición de resistencia aeróbica del nadador. se compone de un test donde se miden las respuestas cardiovasculares (frecuencia cardiaca) y metabólicas (Lactato en sangre). Estos datos son procesados para frecuencia cardiaca-velocidad y curvas de lactato- velocidad. La premisa básica de este test es que las respuestas de frecuencia cardiaca y lactato sanguíneo son indicadores sensibles de la condición de resistencia, y que las respuestas de lactato se relacionan al entrenamiento que se produce en el músculo.
Técnica de los estilos de natación

La técnica de los estilos natatorios está en constante evolución, apoyada por las ultimas tecnologías y por los métodos científicos más innovadores (biomecánica, física, informática, etc.). No es raro ver cada cuatro años en las Olimpiadas a nadadores de élite usar nuevas técnicas de estilo.
Lesiones en la Natacion
Podríamos definir la técnica de la natación como el modelo o patrón de movimientos a realizar y cuyo fin principal es el ahorro de energía, sin olvidar la optimización de la fuerza propulsora. Cuanto más perfecta es la técnica menos energía es necesaria para obtener un buen resultado.
Lesiones de parte baja del cuerpo: Lesiones de rodilla que afectan tendones y ligamentos (rodilla del nadador de pecho) son frecuentes. Los nadadores de estilo pecho también sufren de dolor de cadera por inflamación de los tendones de la cadera.
Hombro del nadador: el hombro es la articulación mas comúnmente afectada en las lesiones por natación por sobre uso. Las lesiones del hombro pueden incluir pinzamiento del Manguito rotador (presión sobre el manguito rotador por parte de la escapula a medida que el brazo se levanta).
Los problemas de espalda, incluyen problemas de discos de región lumbar o algún otro problema en la unión entre la columna y la pelvis llamado espondilólisis, esta puede incrementarse por la patada de delfín usada frecuentemente en la natación de competencia.
Tendinitis Bicipital ( inflamación dolorosa del tendón del Bíceps) e inestabilidad del hombro, en la cual las estructuras que rodean la articulación del hombro no logran su función de mantener la cabeza del humero dentro de la cavidad glenoidea, todo puede resultar de fatiga y debilidad de manguito rotador y los músculos que rodean la escapula y el hombro.
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