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HIGIENE MENTAL

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by

Sharon M. Benítez

on 19 May 2014

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Transcript of HIGIENE MENTAL

HIGIENE MENTAL
Estas acciones intentan prevenir el surgimiento de comportamiento que no se adapten al funcionamiento social y garantizar el ajuste psicológico imprescindible para que el sujeto goce de buena salud mental
¿Quiénes están involucrados en la higiene mental?
Factores que debe cuidar la salud mental
Capacidad de tomar decisiones sin intervención ajena.
Es un estado que depende del contexto y de la situacion, que comprende aspectos básicos para una buena vida.
Libertad y capacidad de elección.
Salud y bienestar corporal.
Buenas relaciones sociales.
Seguridad.
Tranquilidad de espíritu.
3. Potencial emocional

¿Qué es la higiene mental?
La higiene mental es el conjunto de actividades que permiten que una persona esté en equilibrio con su entorno sociocultural.


Las emociones son fenómenos psicofisiológicos que representan modos de adaptación a ciertos estímulos ambientales o de uno mismo
2. Bienestar Subjetivo
1. Autonomía
4.- Competitividad
Capacidad de organización y mantener sistemáticamente ventajas comparativas que le permitan alcanzar, sostener y mejorar una determinada posicion en el entorno socioeconómico
La salud mental de un individuo se refleja en su comportamiento cotidiano y esta vinculada a la capacidad para manejar sus temores y angustias, controlar la ansiedad, enfrentar las dificultades y alivar las tenciones
La higiene mental debe ser cuidada por cada individuo a través de habitos positivos que le permitan mantener el equilibrio interno.
Habitos saludables en higine mental
Satisfaccion de nuestras necesidades naturales y básicas
Valoración positiva de altos rasgos.
La mejora de nuestra auto-imagen y el refuerzo de la autoestma. Debemos ser los primeros en percibir y valorar lo bueno que hay en la persona que somos.
Valoracion positiva de los demás
Percibir comportamientos y aspectos positivos de las personas que nos rodean, aumentando así la experiencia de bienestar.
Gestión adecuada de las emociones
Interpretarlas y encauzarlas de manera que sean beneficiosas para nsotros.
Uso de la atención selectiva
De todo lo que sucede alrededor, reconocer que es positivo y útil para nosotros, aprovecharlo y procurar que no nos afecte lo demás.
Uso del recuerdo
Evitar recrear situaciones pasadas en las que experimentamos fracaso y frustación con el único fin de rememorar esas sensaciones. Es preferible evocar recuerdos agradables.
Hacer balance del día
¿Qué ha tenido de provechoso? ¿Hemos aprendido algo?
Elaborado por:
Sharon Estefanía Méndez Benítez
Con la participación de:
Rojano Delgado Ciara Eila
Ojeda Montes Lesley Paola
Velazquez Gonzalez Laura Stefany
Arias Carlos Roderick
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