Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Musculatura Del Tren Inferior

No description

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Musculatura Del Tren Inferior

Musculatura Del Tren Inferior
Muslo

Cuádriceps:
Es el músculo más potente y voluminoso de todo el cuerpo humano, soporta nuestro peso y nos permite andar, caminar, sentarnos y correr.
Isquiotibial:
Son un grupo muscular con inserción proximal en la pelvis e inserción distal en la tibia, que juegan un papel importante en la extensión del muslo sobre la cadera y en la flexión de la pierna sobre el muslo cuando el cuerpo se encuentra de pie.
Pierna
Gemelos:
También llamados gastrocnemios por estar separados en dos mitades. Están situados en la región posterior de la pierna y es el músculo más superficial de la pantorrilla. Provocan la flexión plantar del pie y contribuyen débilmente a la flexión de la pierna
Tibial anterior:
Es un músculo grueso y anterior de la pierna que parte de los dos tercios superiores de la cara lateral o externa de la tibia y termina en el hueso cuneiforme mediano y los primeros metatarsos del pie.
¿Qué es?

En anatomía humana el miembro inferior o pelviano, son ambas piernas que se encuentran unidas al tronco a través de la pelvis. Su función es sostener el peso del cuerpo en la posición bípeda y hacer posible el desplazamiento

Éste está compuesto por:
-Cadera
-Muslo
-Piernas
Cadera
Glúteos:
Están formados principalmente por un conjunto de músculos denominados glúteos que se forman del glúteo mayor, glúteo medio, glúteo menor y el tensor de la fascia lata.
Aductores:
Grupo de músculos del miembro inferior que producen aducción de la cadera. Están organizados en plano superficial, plano medio y plano profundo.
Psoas Ilíaco:
Es un músculo que se encuentra en la cavidad abdominal y en la parte anterior del muslo. Está constituido por dos partes Psoas e Ilíaco.
Entrenamiento de la Musculatura
Calentamiento

Elevación de Pelvis:
Glúteos
Puente:
Glúteos
Sentadillas:
Glúteos, Isquiotibiales, Cuádriceps
Subir Escalón:
Muslos
Elevación de Talón:
Gemelos
Extensión de Rodilla sin Levantarse:
Psoas Ilíaco

Para estirar las piernas es importante que controlemos la respiración que tiene que ser constante, al igual que los movimientos que realicemos. En todo momento los ejercicios deben ejecutarse de forma lenta y aguantando entorno a 20 segundos en la misma posición. En ningún caso tenemos que sentir dolor al estirar los músculos.
Full transcript