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Primeros Auxilios Psicologicos

Modulo de Desastres
by

Elias Perez Oconnor

on 8 October 2012

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Transcript of Primeros Auxilios Psicologicos

Primeros Auxilios Psicológicos
P.A.P.s Taller
Módulo de Psicología y Atención
en situación de Desastres Los PAP's son las primeras intervenciones que se brindan cuando una persona entra en crisis.

Son intervenciones breves y practicas que sirven para que reacciones comprensibles como: tristeza, insomnio, estrés y miedo constante entre otros, no empeoren con el tiempo. ¿Que son los Primeros Auxilios Psicológicos P.A.P.s? Habilidades para los P.A.Ps Favor formar un circulo todos de pie ACTIVIDAD:
APRENDIENDO A ESCUCHAR Actividad de Sensibilización Simulación Lugar: Colegio de Cinchona
Magnitud: 6,2 en la escala de Richter
Actividad actual: Clase de Estudios Sociales.
Duración de la simulación: de 3 a 5 minutos


Asignación de Papeles de terremoto Actuar lo que sea necesario pero sin poner en riesgo la salud propia o la de los demás compañeros. Recomendaciones Prestar atención a las indicaciones adicionales.
Los P.A.P.s no debe ser asistencialismo.
Se deben identificar factores de riesgo y factores protectores de la salud mental.
Debe adecuarse al contexto social y cultural.
Se debe respetar el credo de la o las personas. Consideraciones Importantes Valorar el esfuerzo a pedir ayuda, por dejar el miedo a no sentirse satisfecho con si mismo.

Reconocer el valor de expresarse, dejando expuesta la vida privada. 6. Personalización

7. Etiquetación

8. La lectura del pensamiento y el error del adivino

9. Perfeccionismo o autoexigencias desmesuradas El ejemplo de las heridas físicas.

“El tiempo es un valor nada despreciable” La habilidad de esperar basados en que es en el tiempo se proporciona el escenario suficiente como para que los proceso terapéuticos tengan lugar.

“No existe hábito sin tiempo y, por ende, tampoco sustitución de habito sin él”

Afrontamiento activo + Tiempo = Cura de heridas Paradoja del Tiempo Se debe valorar cualquier esfuerzo por pequeño que parezca.

Deben de ser reforzadas (reconocidas, admiradas y alabadas) aquellas conductas que reflejen un avance, en pos de propiciar su reaparición en el tiempo. Valorar los avances 5. Anticipar los posibles beneficios de realizar cambios y las desventajas de seguir haciendo las cosas igual

6. Posponer el momento si la reacción del otro no es positiva

7. Tener en cuenta, asumir y respetar que quizá el otro no quiera cambiar.

8. Acompañar las propuestas con apreciaciones positivas. Estrategias para hacer una crítica sana y eficaz
7. Definir los términos

8. Usar palabras menos dramáticas para definir las cosas

9. Plantearse objetivos realistas

10. Recordar que sentimiento y realidad son cosas diferentes

11. Cuidado con cómo se explican las cosas

12. Acumular hechos a favor y en contra de lo que se piensa antes de decidir finalmente si es cierto o no Estrategias para pensar de manera realista 1. Considera a crítica como lo que es, una opinión que puede sr cierta o no

2. No usar una doble vara de medir

3. Hacer experimentos para comprobar lo que se piensa

4. Abrir la mente a descubrir aspectos de la realidad que no se esperaban

5. Pensar en matices de grises

6. El método de la encuesta Estrategias para pensar de manera realista Objetivo: orientar hacia la posibilidad de pensamientos alternativos

Primero, detectar los errores de pensamiento y ser consciente de ellos

Segundo: generar una o varias alternativas de pensamiento ajustadas a hechos comprobables Razonamientos inadecuados: qué hacer? La compañía constante puede ser una fuente añadida de agotamiento.

Estar a solas con el dolor permite analizarlo, afrontarlo, comprenderlo, descubrir las propias reacciones, conocerse, aprender de las situaciones y prevenir futuros sufrimientos.

Pone a prueba su habilidad de afrontamiento y se fortalece en el proceso.

Sin olvidar que pedir ayuda es siempre una decisión importante. Beneficios de la Soledad La compañía de alguien ayuda a poder contemplar soluciones y formas de afrontamiento ante la situación.

Permite delegar a otra persona aspectos de la propia vida que por el momento no puede afrontar adecuadamente.

Es un antídoto contra el aislamiento.

Sin dejar de lado que hay que facilitar que la persona se relacione y se abra a recuperar cierto nivel de actividad, Beneficios de la Compañia En situaciones de crisis hay personas que pueden preferir la soledad y otros la compañía. Lo ideal es una combinación de ambas. Acompañar Se debe fomentar la expresión de emociones sin obligar a la persona. Puede ser de forma verbal o escrita.

La asertividad juega un papel importante.

Impedir que la persona tome decisiones importantes bajo los efectos de un pensamiento puramente emocional. En una Situación de Crisis… Entiende que sus derechos y los de los demás están al mismo nivel

Asume que otros tal vez no estén de acuerdo.

Conoce sus derechos y los defiende.

Su mensaje no busca manipular ni forzar a los demás a pensar diferente.

Es directo sin dañar la sensibilidad del otro.

Habla en primera persona.

Sus gestos y actitudes son coherentes con sus palabras. Características de una comunicación asertiva Expresarse con claridad y respeto, aunque otros pueden no estar de acuerdo. Comunicación Asertiva en el manejo de emociones Las emociones son parte de nosotros. Son variadas y se suelen clasificar en positivas y negativas.

Suelen mantener un elevado nivel de coherencia con los sistemas de respuesta, el cognitivo y el fisiológico.

La expresión emocional es importante tanto para el que expresa como para el que recibe pero debe darse de manera voluntaria.

La Expresión emocional muchas veces incomoda, no se premia suficientemente a quien demuestra la valentía de expresar sentimientos. Expresión y recepción de emociones No verbales
Son limitados


Elementos a emplear
Exp. Seguimiento
Preguntar
Reflejos
No interrumpir No Verbales
Difíciles de falsear
Informativos

Elementos a emplear
Postura
Expresión facial
Contacto visual
Gestos emocionales
Asentir Aspectos verbales y no verbales De ellas dependen la calidad.

Más relevantes son las habilidades clínico interpersonales.

Todas ellas se desarrollan con la practica

Se debe tener presente que:
Profesión+Conocimientos ≠ Buena praxis Habilidades para los PAP No enmarcar el proceso únicamente al momento directamente posterior al inicio de la crisis, sino dosificar esfuerzos para mantener un proceso duradero en el tiempo.

Al principio el acompañamiento puede ser hasta excesivo y con el tiempo la persona puede percibirse sola. La continuidad de los cuidados La habilidad de respetar que la persona que se tiene en frente tiene a pesar de su todo criterios propios que deben ser respetados.

La aceptación no se refiere a coincidir con todas las decisiones de la persona sino radica en la aceptación del derecho de la persona a tomar la decisión que estime mejor. Otras habilidades 1. Elegir el momento y el lugar

2. Hacer las propuestas de una en una

3. Considerar que se puede estar equivocado

4. Describir concretamente qué se propone cambiar y las desventajas de seguir haciendo las cosas igual Estrategias para hacer una crítica sana y eficaz Le idea es sustituir un pensamiento por otro

Se alienta a que sea la misma persona la que haga la sustitución

Diálogo socrático es lo que se usa 1. Pensar en términos de blanco
o negro

2. Minimizar los aspectos positi-
vos y maximizar los aspectos ne-
gativos

3. Atender sólo a una parte de la información

4. Filtro mental

5. Generalizar a partir de un hecho aislado Errores de pensamiento frecuentes Errores de pensamientos:
Son pensamientos automáticos que no se ajustan a la realidad, no suelen ser lógicos ni objetivos Orientar a un buen razonamiento Aspecto imprescindible
Ponerse en el lugar del otro

En si es terapéutica

Se debe reflejar una identificación parcial

Beneficios
Acercamiento emocional
Permite una comprensión verdadera

Con la escuha activa se puede demostrar Empatía Hay una implicación en los que se escucha

Se ponen a disposición del emisor todos los recursos que se tengan

Se escucha todo el cuerpo

Beneficios:
Eficacia en la recolección de información.

Escucha se convierte en un aspecto vital de la comunicación Escucha activa Simultáneamente al final de la cuenta regresiva...

Deben (por un periodo de 2 minutos) contar en voz alta ¿Cómo se sintieron en el terremoto?

Escuchar lo expresado por las demás personas. Instrucciones ¿Les fue posible entender a los demás?

¿Sintieron que estaban siendo escuchados?. Compartir con todo el grupo Favor hacerse en parejas

Durante 2 minutos uno expresa lo que guste sobre su experiencia en el terremoto mientras el otro espera, escucha, comprende y orienta un buen razonamiento.

Posteriormente se intercambian los roles Practiquemos la escucha ¿Cual? ¿Alguna diferencia? Pueden sentarse ACTIVIDAD:
RECONOCIMIENTO DE EMOCIONES Observe de forma atenta el siguiente vídeo sin audio.
Identifique las emociones por medio de movimientos corporales y gestos faciales, proceda a anotarlas.
Vuelva a realizar el ejercicio ahora con audio y compare sus anotaciones. INSTRUCCIONES ¿Cuáles emociones logro identificar?

¿Hubo alguna diferencia? COMPARTIR CON TODO EL GRUPO Favor hacer tres grupos ACTIVIDAD: LOS P.A.P.s Y LOS ACTORES SOCIALES ¿Cómo consideran que pueden ser útiles estás habilidades a los actores sociales de la comunidad? Discusión grupal Corta exposición de cada grupo ACTIVIDAD:
ROL PLAY Se necesitan 2 voluntarios Los voluntarios deben de intervenir al grupo de estudiantes en crisis producto de la experiencia en el terremoto.
Pueden solicitar ayuda del equipo docente
También se pueden intercambiar roles. INSTRUCCIONES Según lo visto a lo largo del módulo, con respecto a lo vivido en la simulación de terremoto ¿Cuáles contenidos hubieran sido útiles para afrontar de mejor manera la emergencia? Reflexión Final ¿ Qué aprendieron?
¿ Qué se llevan?
Evaluación del taller GRACIAS
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