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Inteligencia Emocional

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by

Maria Jose Silva

on 7 February 2014

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Transcript of Inteligencia Emocional

Inteligencia Emocional
Hosanna Christian Academy - 07 de febrero, 2014

Objetivos y expectativas
1) Adquirir información básica sobre la Inteligencia Emocional.
2) Aprender sobre cada una de las 5 habilidades de la Inteligencia Emocional.
3) Desarrollar habilidades para lograr un impacto positivo en el trabajo y la familia.

INTELIGENCIA EMOCIONAL
Daniel Goleman en su libro "Inteligencia Emocional" declara que:

"...esta diferencia radica con mucha frecuencia en el conjunto de habilidades que hemos dado en llamar inteligencia emocional, habilidades entre las que destacan el autocontrol, el entusiasmo, la perseverancia y la capacidad para motivarse a uno mismo. Todas estas capacidades, pueden enseñarse a los niños, brindándoles así la oportunidad de sacar el mejor rendimiento posible al potencial intelectual que les haya correspondido en la lotería genética."
Nuestra mente
Todos nosotros tenemos una mente:
Que piensa
Otra que siente

Estas dos formas fundamentales de conocimiento interactúan para construir nuestra vida mental:

La mente racional, la modalidad de comprensión de la que solemos ser conscientes, más despierta, más pensativa, más capaz de ponderar y de reflexionar.

El otro tipo de conocimiento, más impulsivo y más poderoso —aunque a veces ilógico—, es la mente emocional
Habitualmente existe un equilibrio entre la mente emocional y la mente racional, un equilibrio en el que la emoción alimenta y da forma a las operaciones de la mente racional y la mente racional ajusta y a veces censura las entradas procedentes de las emociones.
Pero...cuando aparecen las pasiones, el equilibrio se rompe y la mente emocional desborda y secuestra a la mente racional ocasionando una "explosión emocional".
Facilitador: María José Osorio
Algunas noticias...
Este tipo de noticias simplemente nos devuelve la imagen ampliada de la creciente pérdida de control sobre las emociones que tiene lugar en nuestras vidas y en las vidas de quienes nos rodean.

Nadie permanece a salvo de estas demostraciones de arrebatos emocionales que, de una manera u otra, acaba afectando la sociedad que nos rodea.

Estamos sumergidos en una crisis emocional colectiva.
¿Qué sucede para que unas personas tomen actitudes
violentas mientras que otras utilizan sus capacidades para
beneficio de ellos mismos y los demás?

¿Es una cuestión de "coeficiente intelectual" o "inteligencia emocional"?

¿Qué cambios podemos llevar a cabo para que a nuestros hijos les vaya bien en la vida?

¿Qué factores entran en juego, por ejemplo, cuando personas con un elevado CI no saben qué hacer mientras que otras, con un modesto, o incluso con un bajo CI, lo hacen sorprendentemente bien?
Algunas preguntas...
La Inteligencia Emocional, un término acuñado por dos psicólogos de la Universidad de Yale (Peter Salovey y John Mayer) y difundida mundialmente por el psicólogo, filósofo y periodista Daniel Goleman. Es la capacidad de:

1) Sentir
2) Entender
3) Controlar y
4) Modificar

Estados anímicos
a) Propios y
b) Ajenos.
- La inteligencia emocional constituye el vínculo entre los sentimientos, el carácter y los impulsos morales.

- Las actitudes éticas fundamentales que adoptamos en la vida se asientan en las capacidades emocionales subyacentes.
- El impulso es el vehículo de la emoción y la semilla de todo impulso es un sentimiento expansivo que busca expresarse en la acción.

- La capacidad de controlar los impulsos constituye el fundamento mismo de la voluntad y del carácter.

- Quienes se encuentran a merced de sus impulsos adolecen de la capacidad de dominar sus emociones.
Aristóteles, en su "Etica a Nicómaco" menciona que: "...el problema no radica en las emociones en sí sino en su conveniencia y en la oportunidad de su expresión.

La cuestión esencial es: ¿de qué modo podremos aportar más inteligencia a nuestras emociones, más civismo a nuestras calles y más afecto a nuestra vida social?
La dicotomía entre lo emocional y lo racional se asemeja a la distinción popular existente entre el «corazón» y la «cabeza».
RAE:
1. Alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática.
2. Interés expectante con que se participa en algo que está ocurriendo.

Oxford English Dictionary
«agitación o perturbación de la mente; sentimiento; pasión; cualquier estado mental vehemente o agitado».

Existen centenares de emociones y muchísimas más mezclas, variaciones, mutaciones y matices diferentes entre todas ellas. En realidad, existen más sutilezas en la emoción que palabras para describirlas.

Nombremos algunas. emociones..
EMOCIONES
•IRA: rabia, enojo, resentimiento, furia, exasperación, indignación, animosidad, irritabilidad, hostilidad y, en caso extremo, odio y violencia.
•TRISTEZA: aflicción, pena, desconsuelo, pesimismo, melancolía, autocompasión, soledad, desaliento, desesperación.
•MIEDO: ansiedad, aprensión, temor, preocupación, consternación, inquietud, desasosiego, incertidumbre, nerviosismo, angustia, susto, terror.
•AVERSION: desprecio, desdén, displicencia, antipatía, disgusto y repugnancia.
•VERGüENZA: culpa, perplejidad, pesadumbre, remordimiento, humillación, aflicción.
•ALEGRIA: felicidad, gozo, tranquilidad, contento, deleite, diversión, dignidad, estremecimiento, gratificación, satisfacción, euforia, éxtasis.
•AMOR: aceptación, cordialidad, confianza, amabilidad, afinidad, devoción, adoración, enamoramiento y ágape.
•SORPRESA: sobresalto, asombro, desconcierto, admiración.


Las habilidades prácticas que se desprenden de la Inteligencia Emocional son cinco, y pueden ser clasificadas en dos áreas:

1) INTELIGENCIA INTRAPERSONAL
(internas, de autoconocimiento)
2) INTELIGENCIA INTERPERSONAL
(externas, de relación)
Inteligencia Emocional - Características
- Capacidad de motivarnos a nosotros mismos
- Perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones
- Controlar los impulsos
- Regular nuestros propios estados de ánimo
- Evitar que la angustia interfiera con nuestras
facultades racionales
- Capacidad de empatizar y confiar en los demás
Inteligencia Emocional
5 habilidades prácticas
Al primer grupo pertenecen tres habilidades:

1) AUTOCONCIENCIA: Percepción y conocimiento de las propias emociones

2) CONTROL EMOCIONAL:  Regular la manifestación de una emoción y/o modificar un estado anímico y su exteriorización. Control de las emociones y los impulsos.

3) MOTIVACION: La capacidad de motivarse y motivar a los demás
Al segundo grupo pertenecen dos habilidades:

4) EMPATIA: Entender qué están sintiendo otras personas, ver cuestiones y situaciones desde su perspectiva. Motivo, confianza, optimismo, entusiasmo, persistencia, resistencia

5) HABILIDADES SOCIALES: Habilidades que rodean la popularidad,
el liderazgo y la eficacia interpersonal, y que pueden ser usadas para persuadir y dirigir, negociar y resolver disputas,
para la cooperación y el trabajo en equipo. 
Como se puede advertir por la amplitud de estas habilidades,
la Inteligencia Emocional es útil en tiempos de bonanza,
e imprescindible en tiempos difíciles o de conflicto.

Se ha demostrado que la persona con el coeficiente intelectual más alto, no es necesariamente la más exitosa. Son aquellos que controlan sus emociones quienes tienen más probabilidad de alcanzar el éxito.
Decisión + Actitud=
Inteligencia Emocional
- Decidir controlar mis emociones
- Actuar de tal forma que sea un impacto positivo para las emociones de las personas que me rodean
Impactando positivamente
las emociones de los demás
Existen muchas formas de en las que podemos impactar positivamente a las personas que nos rodean: hablando su lenguaje del amor, relacionándonos, dando inesperadamente, reconocer los logros, dar palabras de ánimo y haciendo actos de AMABILIDAD con los demás.
Miremos este video...
La AMABILIDAD se relaciona con valores tan esenciales como el respeto, la solidaridad, la tolerancia y la sociabilidad.

Efesios 4:5
• Vuestra gentileza sea conocida de todos los hombres. El Señor está cerca (RV 1960)
• Que todo el mundo se dé cuenta de que ustedes son buenos y amables. El Señor Jesús viene pronto. ( TLA)
• Que su amabilidad sea evidente a todos. El Señor está cerca. ( NVI)
La inteligencia emocional nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones en el trabajo, acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo y adoptar una actitud empática y social, que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal.
En cuanto a mis emociones





...empezar a controlarlas
....demostrar más afecto a quienes me rodean



Reflexionemos en la siguiente lectura...
EL GALLO DE PELEA

Analicemos...
Video "El puente"
1) ¿Qué reflexión podemos hacer sobre este video?

2) ¿Qué ocasionó el conflicto entre el oso y el alce?

3) ¿Cuál fue la clave del éxito para que el mapache y el conejo pudieran cruzar el puente sin problemas?

2) ¿Qué nos dice esta situación sobre la inteligencia emocional, los impulsos y las emociones?



Actividad grupal:

1) ¿Qué aprendizaje podemos obtener de esta lectura para ser aplicado a nuestras vidas?
2) ¿Qué nos dice esta lectura sobre el "dominio propio" y las "emociones"?
3) ¿Qué nos dice la Biblia sobre el dominio propio en Proverbios 16:32 y 2 Timoteo 1:7?

...impactar positivamente a los demás
EL CANOPY
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