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PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO DESPORTIVO

Disciplina do Curso de Pós-Graduação em nível de Especialização em Treinamento Desportivo - IFESC/Sobral-CE
by

JONATAS LIRA

on 4 November 2012

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Transcript of PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO DESPORTIVO

CURSO DE PÓS-GRADUAÇÃO
Especialização em Treinamento Desportivo

Periodização do Treinamento Desportivo

Prof. Mtdo Jônatas Lira A Periodização é uma ciência muito antiga, já existindo, de forma sistematizada, desde as primeiras Olimpíadas na Grécia. Podemos caracterizá-la como um processo:
CONTÍTUO
SISTEMÁTICO
CIENTÍFICO
permitindo que os preparadores físicos obtenham uma melhor PERFORMANCE de seus atletas, por um período de tempo DETERMINADO. (BOMPA, 2002) A periodização é um reflexo do conhecimento metodológico e científico de todas as áreas da Educação Física. (VERKHOSHANSKY, 1996) Baseia-se nos resultados dos testes ou competições e no calendário das provas, para o planejamento da performance ao longo da temporada. (WEINECK, 1999) Relação VOLUME x INTENSIDADE MODELOS DE PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO DESPORTIVO MODELO CLÁSSICO Modelo Tetra
Modelo Clássico - Leev Pavlovitchi Matveiev
Estrutura Pendular - Arosiev & Kalinin
Modelo de Treinamento em Blocos - Yuri V. Verkhoshanski
Modelo Integrador - Bondarshuk
Modelo Estrutural de Treinamento de Altos Rendimentos - Peter Tschiene
Modelo de Sinos Estruturais - Arosiev & Kalinin
Modelo ATR - Issurin & Kaverin
Modelo Bompa - Tudor O. Bompa
Modelo de Cargas Seletivas - Antônio Carlos Gomes Criado pelo cientista russo Matveiev na década de 50, fundamentado na teoria da Síndrome Geral da Adaptação. MODELO TETRA Exemplo do que atualmente chamamos de MICROCICLO de treinamento. A principal caracterísica era a alternância de cargas em cada uma das sessões em função do nível de intensidade do treinamento realizado. ESTRUTURAÇÃO PENDULAR DE AROSIEV & KALININ (1971)

Surge em 1971 por Arosiev e Kalinin, os primeiros a propor esta “estrutura pendular”. Alguns seguidores, como Fortaleza de La Rosa (2006) citado por Miglinas et al (2009), alegava que esta formatação da periodização facilitava a manutenção da melhor forma competitiva do atleta durante o ano.
Se assenta em dois pressupostos: o restabelecimento da capacidade de trabalho, é mais eficaz quando não se trata de um descanso passivo e sim de uma actividade contrastante; a sequência dos microciclos básicos e de regulação faz com que o organismo do atleta se restabeleça mais eficazmente e também sejam submetidos a ritmos elevados e reduzidos da capacidade de trabalho geral (Garcia, 1996 in Braz, 2006).
Quanto maiores são os pêndulos, maior será a probabilidade do atleta manter a forma desportiva por um maior período, mas se estes são menores durante o processo de treino, maiores serão as condições para uma competição eficaz. (Rosa. F 2006, citado por Miglinas et al, 2009).

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