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LA AUTOCONCIENCIA

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by

sofia hevia

on 11 June 2014

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Transcript of LA AUTOCONCIENCIA

LA AUTOCONCIENCIA
te invitamos a hackear tu mente . . .
¿qué es la autoconciencia?
La autoconciencia se define como un proceso de reconocimiento de los propios estados de ánimo, en el cual nos damos cuenta de cómo nos sentimos.

Es estar conscientes de nuestra conciencia
nuestra propuesta
actividad
PRINCIPALES
CARACTERÍSTICAS
¿CÓMO SE APRENDE Y SE FORTALECE?
LA IMPORTANCIA DE LA AUTOCONCIENCIA
FACTORES QUE INTERFIEREN
LOS JÓVENES
HOY EN DÍA
1.-
2.-
3.-
Diario con sentimientos, respondiendo a las 5 preguntas del Emocionómetro.

4.-
· Destinar tiempos en grupo o consejos de curso para compartir emociones sentidas en distintas situaciones personales

· Hablar de uno mismo y del resto, para conocer así sentimientos nuevos que creíamos no conocer.
5.-
· Estar al tanto de lo que pasa en nuestro alrededor para saber como la falta de autoconciencia puede perjudicarnos en distintas formas.

· Saber lo que pasa a nivel mundial, familiar, escolar etc, para así tener claro cuales son las conductas que nos favorecen.
1.- ¿ Que sientes?
2.- ¿ Donde lo sientes en tu cuerpo?
3.- ¿ Que a sucedido para que te sientas así?
4.- ¿ Que pide tu emoción, que necesitas?
5.- ¿ Puedes hacerlo tú sólo o necesitas ayuda?


No tener tiempo de ocio
No lograr reconocer nuestros sentimientos o sus causas
Factores externos como depresión o baja autoestima
La percepción que los demás tienen de mi
Vivimos en una sociedad liderada por la masa y el pluralismo
Jóvenes chilenos somos poco autoconcientes.
Aquella falta de autoconciencia se hace notoria en el abuso de sustancias ilícitas en menores de edad.
Autoconciencia se potencia por el apogeo de las redes sociales.
Para nosotros los jóvenes es esencial desarrollar la autoconciencia debido al difícil periodo que vivimos.
Los efectos de la autoconciencia se concretizan, por ejemplo a la hora de decidir qué carrera quiero estudiar.
· Proponernos más de una solución y ver cual es la que trae mejores consecuencias.

·No dejarnos llevar por la impulsividad.

· Actuar consecuentemente a nuestra persona y nuestros sentimientos.
Usar una pulsera distintiva para pensar antes de actuar y así:
Ponerle nombre específico a lo que nos pasa.


Facilitar la comprensión del sentimiento
Desarrollar en mayor medida nuestra autoconciencia
¡ NO DEJEMOS PASAR LO QUE SENTIMOS!
EXPLICACIÓN BIOLÓGICA
“La clave para gestionar a otros de manera efectiva es manejarse uno mismo primero. Cuanto más conoces de ti mismo, más puedes relacionarte con los demás, desde una posición de confianza, seguridad en uno mismo y fortaleza” - Weisinger.
· Es fundamental estimular el desarrollo de la autoconciencia en niños, es la clave de la felicidad en la adultez.
· El Emocionometro es un sistema creado por la profesora Begoña Morales López, que a dado muy buenos resultados en distintos establecimientos educacionales
· El tiempo de ocio juega un papel muy importante en su desarrollo, ya que la autoconciencia es un proceso adaptativo, que se va logrando a medida que crecemos, por lo que debemos darnos tiempos para pensar sobre nuestra forma de actuar.
· Debemos ser capaces de sintonizar con nuestros sentimientos y conectarnos con ellos.
• Proceso adaptativo
• Está estrechamente relacionado con nuestro cuerpo
• Tiene impacto en distintos aspectos de nuestras vidas
• Tiene tres subdivisiones
- Conciencia Emocional
- Autovaloración
- Autoconfianza

• Red constituida por la corteza prefrontal dorsolateral derecha, las regiones fronotopolares y el precúneo


Relacionada con funciones autorreflexivas

• Neuronas espejos


Procesos cognitivos muy sofisticados

· Debemos mirarnos desde arriba, de manera objetiva, reconociendo nuestros sentimientos.
Porque como Jaime Silva y Augusto Zagmutt dijeron: “En general, la característica reflexiva de nuestra especie es la capacidad de distanciarse del momento que es vivido y ponerlo en perspectiva mirando al mismo tiempo el mundo separado de nosotros y a nuestro interior como una pantalla que puede ser observada”

- De esta manera, vamos a ser objetivos cuando estamos enojadas con alguien, y no vamos a actuar de forma instintiva causando más daño todavía.

- Factor clave en salir de la depresión, o de problemas de autoestima, ya que nos permite ser menos críticos.

- Nos entrega una luz fundamental sobre cuales son nuestras virtudes y fortalezas, permitiendo enfocarnos en metas y desafíos de acorde a nuestra persona. Por lo tanto, nos evita los problemas para elegir carrera, en dónde trabajar, que tipo de vida llevar, etc.
¿Crees que es necesario desarrollar la autoconciencia para lograr desarrollarte completamente? ¿Por qué?

¿Según tu parecer, deberían realizarse exámenes de autoconciencia o autoconocimiento antes de contratar a un trabajador?

¿Crees que los jóvenes chilenos de tu círculo social actúan auto-conscientemente? ¿Por qué? ¿En qué actos se ve demostrado?
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