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Una vida con significado

CEE clase 2
by

Corrine Stoewsand

on 28 November 2015

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Transcript of Una vida con significado

Felicidad
UNA VIDA CON SIGNIFICADO
¿Que da signficado a la vida en un día determinado?





¿Un día puede pasar sin significado?
Atención plena
La atención plena mejora la cualidad de todas las cosas que hacemos y nos hace más resilientes frente al estrés fisico y emocional.

Es el base de la felicidad.
"La capacidad de devolver voluntariamente la atencion a la punta del foco es la raiz de buen juicio, caracter y voluntad... Una educación que mejora esta facultad sería LA educación PAR EXCELENCE." William James
No puede haber aprendizaje, producción, creatividad, comunicación, calculación... SIN atención plena.
Es el base del conocimiento y la sabiduría.
Placeres Hedonicos
Da felicidad temporaria -
Comida, refugio, protección, familia y tambien ipod, coche, ropas de moda, celular y quinta...
Eudaimonía - Un florecimiento que está en el fondo y difundido por todos los estados emocionales, abrazando todos las vicisitudes de la vida.
Para Aristotle: Todos los placeres hedonicos deben estar equlibrados y al servicio de la eudaimonía.
Para San Augustin
Felicidad genuina es alegría dado por la verdad.

Miseria es ignorancia y amor por cosas vanas y noxiosas.
Para Socrates: La felicidad es dada al ser virtuoso!

La virtud ES Sabia ... La sabiduría ES Virtuosa
La busqueda de la felicidad es el proposito de la vida.
Un estado de florecimiento y satisfacción
Deseo y volición alineados con valores eticos
Concocimiento de la realidad tal cual es
Verdad
Virtud
Mindfulness
es fundamental
La Verdad: Conocimiento y saduría de la realidad tal cual es
La Busqueda de la Verdad:
¿Qué esta pasando en el mundo?
¿Quién soy?
¿Cuál es la naturaleza del universo?
¿Hoy me estoy dedicando a la busqueda del entendimiento, del insight, de la sabiduría, del conocimiento por sobre la ignorancia?
"Los genios tienen una capacidad excepcional para la atención sostenida voluntaria."
William James
DESEQUILIBRIO COGNITIVO
Una desconexión de la realidad.
Falta de percepción de lo que está presente en los 5 campos de la experiencia sensorial.
Fusión cognitiva entre proyecciones perceptuales y experiencia percibida actual.
EL REMEDIO
La aplicación de mindfulness y meditaciones del insight (Vipassana).
Deseo y volición alineados
con valores eticos
DESEQUILIBRIO DE LOS DESEOS
Apatía, perdida de deseos para lograr la felicidad, falta de imaginación.
Fantasias obsesivas sobre el futuro y/o deseos no cumplidos.
Falta de experiencia y conocimientos del presente.
Ignorancia del bien estar interno y las necesidades de los demas en el presente.
Deseos por cosas que no son sanas ni llevan a la mente a florecer
LOS REMEDIOS
Para APATÍA: La recognición de la posibilidad de lograr una felicidad genuina
Para DESEOS OBSESIVOS: La cultivación de la satisfacción y conformidad
Para DESEOS EQUIVOCADOS: La recognicion de las verdaderas causas de bienestar y nuestra vulnerabilidad al sufrimiento
¡ LA VIRTUD NO ES UNA OPCIÓN PARA
DESARROLLAR LA FELICIDAD !
"Un acto moral en su forma más simple y elementaria consiste en la fuerza de la atención por la cual aferramos una idea que, salvo por la fuerza de la atención, sería rechazada de la mente por las otras tendencias psicológicas que están."
William James
Un estado de florecimiento y bienestar
?Cómo puedo ser una mejor persona?
¿Cómo puedo ser realmente feliz?
Para San Augustin:
La alegria es dada por la verdad y el amor hacia la virtud.
Miseria es ignorancia, amor hacia cosas vanas y destructivas.
VIPASSANA
SHAMATA
LOS
INCONMENSURABLES
Estabilidad
de Deseo
Equilibrio
Cognitivo
Equilibrio
Emocional
Atención
Busqueda
de la
VERDAD
Busqueda
de la
FELICIDAD
Busqueda
de la
VIRTUD
Atención
Shamata
Vipassana
Los
Inconmesurables
Atención
Bienestar Mental
Excepcional
Sentido de
la Vida
Sabiduría profunda
o Insight espiritual
FELICIDAD
SABIDURÍA
VALORES
/ETICAS

MINDFULNESS
Inseparables
UN BIENESTAR EXCEPCIONAL
Nos ayuda a cambiar malos habitos, conductas adictivas pensamientos dañinos y emociones destructivas.

Es el base de la conducta etica.
exelencia moral integrada y conforme
con la bondad y la razon natural
conformidad de las cosas con el concepto
que de ellas forma la mente.
Realidad, existencia real.
sentirse alegre, satisfecho, contento, tranquilo
atención plena, conciencia plena, mindfulness
Conación - proposito, deseo o voluntad de hacer una acción.
Equilibrio conativo - El cultivo de deseos de no hacer daño a nadie y tener compasión y bondad por uno mismo igual a todos los demás.
Una equanimidad, tranquilidad y alegria profunda.
No aferrarse a las reacciones ni las tormentas emocionales. Liberarse de las emociones negativas.
No aeeptar el dogma, las enseñas, de los demas sin probarlos, corroborarlos o ver la evidencia directamente.
Tener un disposición de curiosidad.
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