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El plato del buen comer.

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by

axel guerrero

on 19 January 2014

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Transcript of El plato del buen comer.

El plato del buen comer.
Los cereales son la base de nuestra alimentación, representan la principal fuente de energía, ya que proporcionan principalmente carbohidratos.
Cereales.
Frutas y verduras aportan principalmente vitaminas y minerales.
La recomendación diaria de frutas y verduras es de 5 raciones.
Frutas y Verduras.
se recomienda consumir en menor
cantidad respecto a los otros grupos; estos alimentos nos proporcionan principalmente proteínas, necesarias para el crecimiento y desarrollo

Leguminosas y Alimentos de origen Animal.
Conjunto de eventos que deben tener lugar para que un individuo lleve a su boca un alimento..
¿Que es la alimentación?
Conjunto de procesos por los cuales el organismo ingiere, digiere, transporta, metaboliza y excreta sustancias de los alimentos.
¿Que es la nutrición?
PRIMERO
SEGUNDO
TERCERO
¿Qué es una dieta balanceada?
La que contiene todos los nutrientes requeridos en la proporcion adecuada
Consumir mínimo 3 comidas al día.
Lo más recomendable es Desayuno, Almuerzo, Comida, Colación y Cena
No omitir el desayuno.
Consumir alimentos de cada uno de los cuatro grupos alimenticios en cada comida.
Salud primero que estética
Leer la etiqueta de los alimentos para tener una mejor nocion de lo consumido.
Recomendaciones
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