Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

EJERCICIOS Y ACTIVIDADES POSTURALES

No description
by

Martin Amantini

on 18 May 2015

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of EJERCICIOS Y ACTIVIDADES POSTURALES

EJERCICIOS Y ACTIVIDADES POSTURALES
¿Que es la "Postura Corporal"?
JUEGOS
CUIDADOS
POSICIÓN
Es la relación de la totalidad del cuerpo y el medio que le rodea.
POSTURA
A criterios funcionales, podrían entenderse como la tensión que nuestro cuerpo desarrolla para conseguir la posición ideal con una eficacia máxima y un gasto energético mínimo.
ACTITUD
Es el resultado final de un complejo proceso (mental y físico) de equilibrio muscular llevado a cabo por el conjunto de posturas que adoptan todas las articulaciones del cuerpo en un momento determinado.
NIVEL INICIAL
SOMOS ARBOLES
Percepción de los pies y las piernas como sosten fundamental del propio cuerpo
identificacion de la columna vertebral como principal herramienta de la postura erguida
NIVEL PRIMARIO
"El ladrón silencioso"
NIVEL SECUNDARIO
INCORPORACIÓN DEL DESARROLLO DE LA FUERZA APLICADA A LA CORRECTA POSTURA.
SE INCORPORA TAMBIEN EL JUEGO EN PAREJA O EN GRUPOS CON CARGA Y TRASLADO ENTRE LOS PARTICIPANTES
ADULTOS MAYORES
En esta edad, lo primordial es no perjudicar la postura ni producir a traves del juego exigencias que la perjudiquen. A partir de ellos se intentara generar una buena costumbre a traves de estimulos permanentes que ayuden a concientizar y conservar la correcta postura
PRECAUCIÓN
No doblar la espalda al levantar pesos y flexionar caderas y rodillas para levantar un peso.
Tratar de pisar con la mayor parte del pie dejando caer el peso sobre los talones.
Evitar tacones altos y zapatos estrechos.
Con columna en hiperextensión, no levantar grandes cargas.
Mantener la alineación en postura sentada, procurando que el respaldo de la silla proteja la columna, teniendo en cuenta la concavidad de la columna lumbar.
CONSEJOS
Distribuya su peso uniformemente mientras esté de pie.
Mantenga la cabeza y los hombros hacia atrás mientras camine.
Mantenga la espalda recta y apoyada en una silla, con los pies apoyados en el suelo o elevados en un reposapiés, y evite hundirse en la silla.
Lleve zapatos con tacones bajos o planos para evitar la tensión en la espalda.
Realice los movimientos del cuerpo correctamente al levantar objetos pesados o difíciles.
OBJETIVOS
Ser conscientes del movimiento y acciones de nuestro cuerpo.
Evitar lesiones como consecuencia de malas posiciones.
Movernos lo mejor posible, evitando posturas y tensiones peligrosas.
Gimnasias, juegos y cuidados que favorecen la postura
ENTONCES....
Es la composición de las posiciones de todas las articulaciones del cuerpo en todo momento, dependiendo de los factores emocionales y físicos.
EJERCICIOS
GIMNASIAS
En la actualidad los deportes gimnásticos son practicados tanto para el mantenimiento de la salud física como para realizar competiciones. Se realizan diversos ejercicios gimnásticos , para la rehabilitación de pacientes con lesiones físicas y/o cerebrales, así como para el mantenimiento general de la salud (priorizando las de bajo impacto)
YOGA
ACTIVIDADES
DEPORTES
BSERVACIÓN
NCIÓN
STÍMULO
PREV
SOMOS EQUILIBRISTAS
Toma de conciencia del cuerpo y sus extremidades.
Fortalecimiento y percepción de los efectos de la utilización de cada parte.

"Pasa el objeto"
Circuitos de Educación postural
PREVENT
CORRECTIV
VOS
ACROSPORT
RÍTMICA
CON APARATOS
AEROBICA
ACROBÁTICA
STRETCHING
BAILES
TEATRO
REHABILITACIÓN
CIRCENSES
Full transcript