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BATERIA DE PRUEBAS EN EL BALONCESTO

Se determinaran las pruebas mas importantes para la evaluación del baloncesto.
by

Alejandro De la Torre

on 1 February 2013

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Transcript of BATERIA DE PRUEBAS EN EL BALONCESTO

BATERIA DE PRUEBAS
EN EL
BALONCESTO
CAT. MINI
ALEJANDRO EZEQUIEL DE LA TORRE
JORGE ALBERTO MENDOZA
LAURA LLANOS
SERGIO ACERO TEST DE LAS CAPACIDADES FISICAS DETERMINANTES DEL BALONCESTO COURS NAVETTE TEST
SALTO VERTICAL TEST DE BURKE TEST DE
FUERZA EXPLOSIVA VELOCIDAD EN 28m FINALIDAD: Evaluar la potencia aeróbica.

DESARROLLO: Recorrido de 20 metros de ida y vuelta al compás de unos sonidos de referencia que aumentan progresivamente cada minuto. Se realiza hasta que la jugador no puede soportar el ritmo de los pitidos del audio. Se observará cuanta distancia ha recorrido y cuanto tiempo ha soportado.

ESTIMAR: consumo de oxígeno máximo. Está demostrado que existe una muy buena correlación tiempo/V02 máx. La fórmula a aplicar es:

Para individuos mayores de 19 años (ambos sexos)

VO2 máx= 5.857 x Velocidad (km/h) – 19.458 

Para individuos de 6 a 18 años (ambos sexos)

VO2 máx= 31.025 + (3.238 x V) – (3.248 x E) +(0.1536 x V x E) TREN INFERIOR.- Test de salto vertical.
FINALIDAD:
Determinar la potencia de los grupos musculares implicados en el salto vertical.
DESARROLLO:
Al lado de una pared calibrada, el jugador extiende el brazo más próximo a la pared para medir la altura. Porteriormente, sin mover los pies, hasta el momento de despegarlos definitivamente, balancea y salta tocando nuevamente con la mano el punto más alto que le sea posible. Se mide la diferencia entre las dos marcas. TEST DE RESISTENCIA ANAERÓBICA LÁCTICA.
Test de Burke
FINALIDAD:
Valorar la potencia anaeróbica láctica.
DESARROLLO:
Consiste en carreras de ida y vuelta en cada una de las líneas: TIRO LIBRE, TRES PUNTOS, MEDIO CAMPO la cual va aumentando la distancia a recorrer progresivamente hasta recorrer la longitud total del campo de baloncesto. Se mide tiempo realizado .
Se realiza un sólo intento. TEST DE FUERZA EXPLOSIVA
TREN SUPERIOR.-
FINALIDAD:
Evaluar la fuerza explosiva del tren superior.
DESARROLLO:
El jugador se coloca de pie detrá de una línea. Debe lanzar el balón con las dos manos y qe éste salga por encima de la cabeza, sin poder saltar. Se medirá la distancia del lanzamiento donde golpee el balón en el suelo.
Se efectuarán dos intentos con un balón medicinal de 3 kg. TEST DE VELOCIDAD
FINALIDAD:
Evaluar potencia anaeróbica aláctica (aceleración)
DESARROLLO:
El jugador se coloca en la línea de fondo del campo de baloncesto, efectuando la distancia en el menor tiempo posible. La distancia elegida es el largo de un campo reglamentario de baloncesto (distancia de 28 m.)
Se efectuarán dos repeticiones con recuperación total entre ambas. ESTADIO
7:MB
6:B
5:R
4:M
3:MM POR: TEST TÉCNICO
DEL TIRO LIBRE TIRO DE ENTRADA BOTE EN VELOCIDAD
CON MANO DOMINANTE Y NO MANO DOMINANTE.
28m PRUEBAS TECNICAS FINALIDAD:
DETERMINAR LOS ERRORES DE EJECUCION MECANICA DEL TIRO LIBRE.
DESARROLLO:
EL JUGADOR EN LINEA DE TIRO LIBRE, REALIZARA 5 REPETICIONES, CON LA PAUSA QUE EL JUGADOR CREA PERTINENTE
ASPECTOS A EVALUAR:
1.-PIES SEPARADOS A LO ANCHO DE LOS HOMBROS.
2.- PIE DE LA MANO DE TIRO LIGERAMENTE ADELANTADO
3.-AGARRE DE BALÓN EN T
4.- EXTENSION DEL BRAZO Y GOLPE DE MUÑECA

4:MB
3:B
2:R
1:M FINALIDAD:
EVALUAR EL MOVIMIENTO MECANICO DE LOS ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL GESTO TECNICO.
DESARROLLO:
EL JUGADOR SE COLOCARA EN LINEA DE 3 PUNTOS EN 45° HACIA EL TABLERO, INICIANDO CON UN DRIBLING HACIA CANASTA Y REALIZARA EL TIRO DE ENTRADA.
5 INTENTOS DE CADA LADO.

ASPECTOS A EVALUAR:
1.- BOTAR CON LA MANO CORRESPONDIENTE AL PERFIL
2.-ELEVACION DE LA PIERNA Y RODILLA CORRESPONDIENTE AL PERFIL
3.- EXTENSION DEL BRAZO Y GOLPE DE MUÑECA CORRESPONDIENTE AL PERFIL 5'': MB
7´´- 6´´ : B
9´´- 8´´ : R
11´´- 10´´ : M FINALIDAD:
DETERMINAR LA VELOCIDAD DE TRASLACION, Y CONTROL DEL BALON CON MANO DOMINANTE

DESARROLLO:
SE COLOCA EL JUGADOR EN LINEA DE FONDO
A LA SEÑAL DEL ENTRENADOR, SALIR BOTANDO
A VELOCIDAD EN UN SOLO CARRIL. SE TOMARA
EL MEJOR TIEMPO. 42cm - 45cm : MB
39cm - 41cm : B
35cm - 38cm : R
31cm - 34cm : M 35'' : MB
40´´- 36´´ : B
45´´- 41´´ : R
50´´- 46´´ : M
+ 51´´ : MM 12m : MB
10m - 11m : B
8cm - 9cm : R
6cm - 7cm : M
< 5 : MM 4'': MB
5´´- 6´´ : B
7´´- 8´´ : R
9´´- 10´´ : M TEST PSICOLOGISCOS TEST DE LOS MOTIVOS
DEPORTIVOS. D.S. BUTT.

FINALIDAD: Evaluar la motivación deportiva y (agresividad, suficiencia, rivalidad y cooperación) e incluye el papel de los conflictos deportivos.
Indicaciones: estudio de la motivación deportiva en diferentes momentos del entrenamiento deportivo.
-Sujetos: a partir de los 9 años.
-Forma de aplicación: individual o colectiva.
-Momento de la aplicación:
Al comenzar el macro de entrenamiento, para conocer la motivación del atleta y realizar la caracterización psicopedagógica.
- Al inicio de la preparación especial
- Antes de la competencia.
- Cuando se detecta algún problema con el atleta: bajo rendimiento, apatía, rechazo, etc.
EVALUACION :
Áreas de la motivación:
Conflicto: 1-6-12-14-17.Rivalidad: 2-7-10-20-24.
Suficiencia: 3-11-16-19-23.
Agresividad: 5-9-13-18-22.
Cooperación: 4-8-15-21-25.
Cada respuesta equivale a 1 punto que será sumado para obtener los resultados de cada área.
Áreas significativas de la motivación:
Conflicto2 ó más significativo de dificultades.
Rivalidad3 ó más significa que el área está bien.
Suficiencia3 ó más significa que el área está bien.
Agresividad3 ó más significa que el área está bien.
Cooperación4 ó más significa que el área está bien.
Al subtotal de cada área se le restan los conflictos, y se obtiene un total que indica:
Menor de 11Baja motivación
entre 12-14Media motivación
más de 15Alta motivación
TEST TEORICO
FINALIDAD:
Evaluar el conocimiento teórico
que los niños a través del juego han adquirido.
EVALUACION:
10: E
9: BN
8: B
7: R
6: M
5: MM GRACIAS!!!
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