The Internet belongs to everyone. Let’s keep it that way.

Protect Net Neutrality
Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Higiena okresu dojrzewania.Higiena osobista na lekcjach wf

No description
by

Maria Kuflewska

on 17 March 2016

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Higiena okresu dojrzewania.Higiena osobista na lekcjach wf

Higiena okresu dojrzewania.Higiena osobista na lekcjach wf
Okres dojrzewania jest to czas między dzieciństwem a dorosłością, charakteryzujący się zmianami w budowie, wyglądzie ciała(dojrzewania biologiczne), psychice (dojrzewanie psy
Medyczne:
Psychiczne:
Społeczne:
Aby zniwelować lub zmniejszyć problemy wywołane dojrzewaniem należy przestrzegać określonej higieny, która odgrywa kluczową rolę w akceptacji siebie i akceptacji przez otoczenie.
W tym okresie należy nieco więcej uwagi poświęcać higienie osobistej ze względu na wzmożoną aktywność gruczołów potowych i łojowych (częste kąpiele, dezodoranty, szampony do włosów przetłuszczających się, przeciwłupieżowe).
W przypadku trądziku młodzieńczego wskazana jest konsultacja z lekarzem dermatologiem lub używanie przeznaczonych do jego zwalczania preparatów.
Potliwość,
Zmiany skórne (trądzik młodzieńczy),
osłabienie odpornościowe
Depresja,
Anoreksja,
Bulimia
Skłonność do używek,
Bunt,
Wagary,
Subkultury
Bardzo istotną sprawą jest właściwe odżywianie się

Regularne (4-5 razy dziennie),
Urozmaicone (będące źródłem białka, węglowodorów, tłuszczów, witamin, maków i mikroelementów),
Lekkostrawne,
Bez stosowania ograniczeń dietetycznych
Na poprawę sylwetki i wzmocnienie odporności najlepszą drogą jest aktywność fizyczna, która również wpływa na wydalność układu oddechowego i krążenia.
Nie bez znaczenia jest odpowiedni ubiór;chłopcy nie powinni nosić zbyt wąskich spodni, co może skutkować ograniczeniem lub utratą płodności.
Dziewczęta również nie powinny nosić zbyt obcisłej, szczególnie wykonanych z tworzyw sztucznych co może skutkować stanami zapalnymi skóry itd.
Higiena osobista na zajęciach wf
Zajęcia wychowania fizycznego wymagają od młodego organizmu wzmożonej aktywności fizycznej, a co za tym idzie wywołuje szczególnie wzmożoną potliwość.
Należy stosować dezodoranty lub antyperspiranty, przebrać się w odpowiedni strój (czysty i schludny), obuwie sportowe, spiąć włosy, wyjąć kolczyki.
Po zajęciach najlepiej wziąć prysznic.Jeśli nie ma takiej możliwości można zastosować chusteczki odświeżające.
Swoją aktywność fizyczną dostosować do możliwości czyli nie ćwiczyć ponad swoje siły.
Full transcript