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¿Por qué consumir agua en vez que gaseosa en la lonchera escolar?

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by

Mery Marapi

on 3 November 2013

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Transcript of ¿Por qué consumir agua en vez que gaseosa en la lonchera escolar?

¿Por qué debemos consumir agua en vez que gaseosa en la lonchera escolar?
El 65% del cuerpo es agua
Por eso es necesario tomar de 8 a 10 vasos con agua diariamente, lo que equivale a 2 litros de agua al día.
Una botella mediana con 350 de gaseosa ml contiene 39g de azúcar, es decir 3 cucharadas de azúcar.
El exceso de azúcar evita que el cuerpo asimile vitaminas como la vitamina B que es importante para el sistema nervioso.
También evita que el cuerpo aproveche los minerales para los huesos, el corazón y los músculos.
Puede provocar diabetes
Azúcar blanca
Agua carbonatada
Agua con gas dióxido de carbono
Es un estimulante del sistema nervioso central, aumenta el ritmo cardiaco, la acidez gástrica, el estado de alerta y la capacidad para realizar esfuerzos físicos
Puede provocar, intranquilidad, ansiedad, depresión, temblores, dificultad para dormir y confusión mental, zumbidos en los oídos, jaquecas, debilidad de memoria, defectos de visión
Disminuye el apetito en los niños
Cafeína
Se utiliza para reducir el amargor de la cafeína
Evita que el cuerpo asimile los minerales como el calcio, magnesio, sodio y hierro, más que el azúcar blanca
Algunos usan la gaseosa para limpiar el sarro del inodoro por el ácido que contiene la gaseosa
Ácido fosfórico
Es una sustancia sintética, que contiene sulfitos (sales de azufre), por eso es considerado toxico
Puede provocar ataques asmáticos.
Colorante Col 150d (caramelo de sulfito amónico)
Proyecto "Lonchera Nutritiva, Hábitos Alimenticios y cuidado del medio ambiente
Lic. Mery Marapi
Tomar
agua...
¿Que sustancias contiene la gaseosa y que efectos provoca en el cuerpo?
El agua
ayuda a las neuronas del cerebro a funcionar mejor, por eso mejora el aprendizaje y la memoria
El agua
es lubricante
natural de los ojos,
por eso mejora la visión cuando leemos una pagina impresa o la pantalla de la computadora
El agua
mejora la función del intestino
grueso evitando el estreñimiento
El agua
ayuda a prevenir problemas cardiacos, los calambres musculares, mejora la función de las vías urinarias y el riñón evitando infecciones urinarias.
El agua hidrata la piel, el cabello y las uñas retardando el envejecimiento
El agua es un limpiador natural del cuerpo porque nos ayuda a eliminar toxinas.
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