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Obesidad Infantil

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by

Javiera Díaz

on 12 May 2015

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Transcript of Obesidad Infantil

El hogar,un buen ejemplo de hábitos
Para llevar una vida sana tanto usted y su familia se le aconseja:
Aprenda a controlar con un régimen especializado las calorías de su hijo y además con una
fórmula matemática
¿De dónde provienen esta mala nutricíon?
¡ Todo tiene solución !
Un peso equilibrado siempre se complementa con alguna actividad física al gusto del niño. En lo posible y para que sea eficiente recuerde comer como
MÍNIMO
2 días a la semana:
-Desayuno bien complementado: leche descremada y/o Jugo natural+tostadas con margarina/tomate/huevos+,cereal
-Almuerzo: Legumbres o carnes roja/blanca, variedad de ensaladas/poca cantidás de Carbo hidrátos como Arroz o fideos+ Fruta
-Colaciones: Porciones de frutas + Jugos+ Cereales(o barras de cereales)
-Once(cena): Leche descremada / té + ensalada+ Tostadas con quesillo de cabra

Calcule Las calorías de los alimentos con la siguiente formula,Teniendo en cuenta cada incógnita significará:
D: desayuno
Co:Colación
A: almuerzo
O: Once

D+Co+A+O
=
X
-

Calorías Quemadas

La
suma
del total de calorías consumida en sus alimentos se le
restará
Las
calorías quemadas
por la Actividad Física del niño.
Lunes 11 de Mayo, 2015
Vol XCIII, No. 311
Alarmante Situación mundial
de la obesidad infantil
Actualidad
En caso que el niño no realize actividad física, Su fórmula tiene modificaciones
Excepción a la regla
Las calorías consumidas en la Once y/o Cena se multipicarán por dos: Recuerde que al no realizar actividad física, Todo alimento consumido luego de las 19Hrs el cuerpo en reposo lo asimilará como Carbohidratos. por ende, no habrá resta:


D+Co+A+
2
(O+C)
=
X
Obesidad Infantil
Estudios Realizados por la OMS con respecto a la obesidad infantil es muy preocupante. Se estima que más de un tercio de los niños entre 6 y 9 años subren de sobrepeso o obecidad.
CHILE:

Situación preocupante, La obesidad comienza prematuramente desde aproximandamente los 4 años. En el 2013 obecidad infantil llegó a un 36 %
Pese a los esfuerzos realizados en los últimos 10 años por promover la vida sana no han tenido mucho éxito alguno.
Estudios realizados indican que la mala alimentación de un niño, tomando en cuenta lactantes(sus primeras comidas), comienzan a formar un hábito alimenticio en el hogar. Padres no han tenido conciencia futura en formar una buena nutrición, evitar enfermedades (Diabétes, hipertensión, resistencia insulinica,sobrepeso y obesidad) Lo cuál genera que sea más dificil cambiar los hábitos del niño ya a mayor edad o que evite alimentarse de mala forma.
OTRAS CAUSAS:
Sedentarismo,malos ejemplos,comidas extras, baja actividad física,etc


¡ OJO !
Consejos :
-Dé buenos ejemplos a su hijo:
los niños aprenden la mayoría de los hábitos que ve en casa
-No de reestricciones de comida:
el niño puede comer siempre y cuando sea de manera moderada
-Actividad Física:
Desde temprana edad es bueno que el niño tenga alguna actividad extraprogramativa a elección, disminuye estrés y sedentarismo.

Siguiendo la mayoría de los consejos a temprana edad en el niño, los resultados serán más notorios a futuro.
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