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diseño básico de intervención para la promoción de actividad física (AF) desde el PARADIGMA PRESCRIPTIVO

diseño básico de intervención para la promoción de actividad física (AF) desde el PARADIGMA PRESCRIPTIVO
by

Francisco Manzano

on 28 April 2010

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Transcript of diseño básico de intervención para la promoción de actividad física (AF) desde el PARADIGMA PRESCRIPTIVO

diseño básico de intervención para la promoción de actividad física (AF) desde el PARADIGMA PRESCRIPTIVO Flexibilidad Tipo de actividad.

Se trata de un tipo de actividad estática, con atención especial a la parte inferior de la espalda y parte posterior del área crural
Objetivos.

-Conseguir el Aumento de la flexibilidad de la parte inferior de la espalda y parte posterior del muslo.

-Conseguir la Amplitud articular del movimiento de la parte inferior de la espalda y parte posterior del muslo.

-Conseguir una mayor amplitud de la flexibilidad musculosquelética

Población

Intervención dirigida a personas con problemas de espalda y del área crural.
Frecuencia

Al menos 3 días en semana.
Duración

De 10 a 30 segundos en cada estiramiento
Intensidad

Hasta adoptar una postura de leve tirantez
Trabajo realizado por:

Francisco Manzano Mera Criterios de evaluación


Datos iniciales y finales Cuestionarios
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