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Las anillas es un aparato de gimnasia que se utiliza para la

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by

eduardo salazar

on 27 June 2014

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Transcript of Las anillas es un aparato de gimnasia que se utiliza para la

GIMNASIA
ARTISTICA
ANILLAS

Las anillas es un aparato de gimnasia que se utiliza para la competicion unica de los gimnastas masculinos. Ningun aparato de gimnasia requiere de tanta fuerza como este, por esa razon las gimnastas femeninas no compiten en las anillas. Dos anillas de madera estan suspendidas de cables desde un punto de 5,75 metros de altura y colgadas a 275 centimetros por encima del suelo. Los gimnastas realizan rutinas de demostracion de balance, fuerza, destrezas dinamicas, sin dejar que las anillas se balanceen.
EN QUE CONSISTE
DESCUENTOS DE PUNTOS
CONSEJOS
que parte del cuerpo debe estar desarrollada para este deporte
COMO EVALUAN LOS JURADOS
EJERCICIOS DE ANILAS
DESCRIPCION
ANILLAS
Las rutinas de las anillas consisten en equilibrio, balanceos y destrezas de fuerza.
TEcnicAS tIpicas:
Gigantes - de invertida a invertida. cristo => Extiende los brazos aUn nivel horizontal y conserva tu cuerpo vertical por lo menos 2 segundos sin mover las anillas
Si eres demasiado pequeÑo para alcanzar las anillas por tu propia cuenta,
se permite que tu entrenador te levante.
Pero tienes que desmontarte solo y la llegada debe ser firme en un (stuck landing)
Llegada firme (Stuck Landing) => Llega con ambos pies juntos sin dar un paso adicional.
Desmonte tIpico: Crea impulso haciendo gigantes lo cual te deja realizar
mortales mUltiples y llega con los pies firmes (stuck landing).
ESTATURA APROPIADA
Descuentos se dan por:
Mala forma.
CaIdas.
Balanceos innecesarios.
Desequilibrio en la rutina.
Por desmontes y llegadas malos.
Rutinas demasiado cortas o demasiado largas.
Entrena la fuerza de la parte superior de tu cuerpo.
Asegurate que el Area que esta abajo de las anillas este bien protegida cuando
aprendas nuevas destrezas.
Muchas destrezas de barra fija son similares a las tEcnicas que se efectUan en las anillas.
quienes pueden competir
este deporte solo es para el sexso
masculino,por lo tanto no pueden
competir las mujeres
no pueden competir
si pueden competir
la parte mAS IMPORTANTE QUE DEBE ESTA DESARROLADA ES EL TORSO Y AL DESARROLAR EL TORSO TAMBIEN SE DESARROLLAN LOS ABDOMINALES,LOS TRICEPS,EL HOMBRO,ETC
AL DESARROLLAR ESAS PARTES ESTAS LISTO PARA SER UN DOMINADOR DE LAS ANILLAS
ABDOMINALES
TRICEPS
HOMBRO
consiste en realizar acrobacias en un aparato de 5,75 metros, de donde cuelgan dos anillas de 18 centimetros, a 2,75 metros del suelo, separadas 50 centimetros.
CUANTO MIDE EL APARATO DE COMPETICION
El jurado valora el control del aparato y la dificultad de los elementos de la coreografIa. Cuanto menos tiemble la estructura de la que penden las anillas, mejor será la puntuaciOn de la ejecuciOn del gimnasta. AdemAs se valora la caIda, temblorosa o seca.
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