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AUTOCUIDADO Y SEGURIDAD

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by

Francis Maria Pereira Alcala

on 10 April 2014

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Transcript of AUTOCUIDADO Y SEGURIDAD

a) Pensamientos, conocimientos y creencias (“uno controla su propio destino”, “mientras más me cuide, mejor será mi calidad de vida”)

b) Emociones y afectos ( “quiero disfrutar la vida a pleno”, “mi bienestar y el de mi familia son lo más importante”)

c) Conductas (manejo defensivo, uso de Equipos de Protección Personal- EPP, controlar el peso corporal, alimentarse sanamente, realizar pausas activas en el trabajo, etc.)



¿Qué es el Autocuidado en el Trabajo?

Es la capacidad de las personas para elegir libremente la forma segura de trabajar, se relaciona con el conocimiento de los Factores de Riesgo que puedan afectar su desempeño y/o producir accidentes de trabajo o enfermedades ocupacionales.

SEGURIDAD LABORAL
La Seguridad Laboral es una condición necesaria para desempeñar cualquier actividad productiva y, actualmente, se perfila como una competencia laboral que incluye la dimensión del “saber” (conocimientos), “saber hacer” (habilidades) y “saber ser / actuar” (prevención y seguridad).
Por lo anterior independiente de la actividad productiva los y las trabajadores/as realizan sus actividades laborales exitosamente cuando incorporan la dimensión del cuidado personal.

El Autocuidado y la Seguridad como

Valores de Vida

Autocuidado
4.
Cortes con elementos filosos
o guillotinas.
6. Caída de elementos mal puestos en el escritorio o repisas, con riesgo personal o del mismo objeto.

Como evitar estos riesgos laborales
1.
las caídas de altura:
Colocar su silla en el sitio adecuado.
Si la silla presenta irregularidades pase el reporte de inmediato, para su debido cambio.
Si ve alguna falla en el piso informe de inmediato.
Evite correr por las escaleras, en pisos lisos o con cera.
2.Golpes por objetos mal puestos
Coloque muebles, cajones, escritorios, en su debido lugar.
Señalice los objetos como: Cables de electricidad, armarios específicos, archivos, cajas, muebles específicos. etc.
6. Caída de elementos
Evite alojar elementos en la parte superior de su puesto de trabajo.
Organice y limpie recoja todos los elementos que no sean necesarios.
No coloque elementos de vidrio, porcelana o metal sobre repisas o muebles.
7.Mala posición:
Evite trabajar en posiciones menores de 90 grados o mayores a este.
No colocar el equipo de trabajo en otra parte que no sea el escritorio adecuado.
Su posición frente a su puesto de trabajo debe ser recta.
Evite malas posiciones,debido a que esto puede generar estrés, dolores lumbares y bajo rendimiento laboral.
Muchas Gracias
Por su atención

El Autocuidado es una ACTITUD ya que implica
un conjunto de
:

Recomendaciones generales de Autocuidado (dentro y fuera del trabajo)


Es importante recordar que el Autocuidado no es sólo lo que hago, si no cómo lo hago.
Es necesario tomar conciencia del propio estado de salud y comprometerse con las prácticas de autocuidado adoptadas en la vida diaria, a nivel personal como en lo laboral.
Descanso: garantizar un periodo efectivo de descanso entre jornadas laborales,con el fin de lograr
la recuperación vital y necesaria para el organismo.
- Alimentación: adoptar una dieta balanceada y variada, de acuerdo al estado de salud de cada trabajador. Deben evitar ingerir exceso de alimentos durante la jornada laboral, igual que largas abstinencias.





- Hidratación: beber suficiente agua potable durante todo el día, recuerde que la sed
es un indicador tardío, cuando sentimos la “boca seca”, ya existe deshidratación.

- Acondicionamiento Físico: practicar ejercicios de estiramiento y calentamiento previo al inicio de cada actividad. Adicionalmente, considerar realizar pausas activas para estirar los músculos y prevenir posibles lesiones por posturas prolongadas.

- Estado de Salud: realizar exámenes médicos periódicos para determinar el estado general de salud, atender de esta forma a las recomendaciones médicas.

- Consumo de Medicamentos: No automedicarse, conocer los posibles efectos de las
sustancias que se consumen, acudir al consejo de un médico.

- Controle e inspeccione los elementos de trabajo: Revise los equipos que utiliza y reporte oportunamente fallas y sugerencias para el uso seguro de los elementos.

SERVICIO MEDICO OCUPACIONAL.
MATURIN- MONAGAS

El autocuidado implica asumir la responsabilidad de escoger estilos de vida y de trabajo saludables, en la medida de las propias limitaciones y posibilidades.  
Una persona que practica el autocuidado es aquella que se percibe como un ser valioso en su condición de ser humano y que está en capacidad de construir su propio proyecto de vida.  En su ambiente laboral, personal y familiar, piensa  en soluciones que lo benefician tanto a él, como a quienes le rodean.

Una persona que se caracteriza por tener una gran autoestima y un gran AMOR por sí mismo, por su FAMILIA y la gente que le rodea; sabe que para comportarse con seguridad  no necesita que le estén recordando frecuentemente una serie de normas o de un supervisor que le esté vigilando
El sentido de valor o amor propio denominado autoestima, es factor clave para el desarrollo de la seguridad tanto física como psicológica de la persona, ya que se trata de la seguridad en sí mismo, donde la preservación de la integridad y de la salud pasa a ser un valor de vida. Como valor vital, se requiere desarrollar la conciencia de que la seguridad como sentido de cuidado, es un asunto de cada persona y no de otros
La seguridad dentro y fuera del trabajo.
La Seguridad como Valor
se nutre de las siguientes motivaciones
humanas:


Afiliación

Interior: Cuidado físico y psicológico. Autoestima.
Exterior: Cuidado de familiares y amigos.
Cuidado de compañeros de trabajo.

Poder

Interior: Autocontrol,
Fortaleza.
Exterior: Asertividad
para comportarse seguro.
Enseñar a los demás.

Logro
Interior: Experticia (Dominio de la tarea) Eficiencia (Trabajo seguro) Excelencia (Calidad obtenida)
Exterior: Asegurar mejor futuro económico y social (de sí mismo, familia, empresa)

Recordemos que…

Un trabajador sano, prudente y responsable, es el primer paso para alcanzar una verdadera seguridad como un valor de vida.

Ser seguro, implica desarrollo, certeza, rendimiento y cumplimiento.

Debemos pensar en el autocontrol y la autoprotección como la capacidad de las personas para elegir libremente la forma segura de trabajar, de cuidar de sí mismo en el trabajo
Necesitamos SEGURIDAD…

• En nosotros mismos, en los nuestros.
• Para vivir y disfrutar del bienestar.
• Para progresar.

Sem. Del 17 al 21/03/14

Sem. Del 17 al 21/03/14

La Seguridad

Conciencia Ingenua: Es propia de las personas que culpan a otros de lo que les pasa, evaden responsabilidades y tienen opiniones rígidas y destructivas.

¿Cuáles son sus Etapas o Niveles de Conciencia?

Conciencia Crítica
: la persona analiza con cuidado sus condiciones de vida y de trabajo, sabe autocriticarse y se hace responsable de sus acciones.

La Seguridad es
cuestión de Suerte

Conciencia Mágica

La responsabilidad
es cuestión del Supervisor o
Jefe de Seguridad

La Seguridad
es Bienestar, Salud,
Amor por la familia,
Responsabilidad de todos.

Conciencia Ingenua

Conciencia Crítica

Conciencia Mágica
: se atribuye la Seguridad a la suerte, a la magia y a poderes más allá del entendimiento y del control. El destino ya está escrito y no hay nada que pueda hacerse para cambiarlo.

Conciencia Ingenua
: Es propia de las personas que culpan a otros de lo que les pasa, evaden responsabilidades y tienen opiniones rígidas y destructivas.

La Pirámide de las Visiones de la Seguridad
Sem. Del 24 al 28/03/14

¿ Qué es la Seguridad para ti

En estos conceptos pareciera que la seguridad es algo que otros deben
hacer por nosotros, no algo que nosotros debemos hacer para nosotros mismos. Generalmente dejamos que otros cuiden de nuestra propia integridad.

Visiones de la Seguridad
que NO Motivan

Sem. Del 24 al 28/03/14

La Pirámide de las Visiones de la Seguridad

Diálogo 2

Diálogo 3
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