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Proceso Adaptativo y Desadaptativo de la Inteligencia Emocio

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by

Monica Ferrer

on 21 May 2015

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Transcript of Proceso Adaptativo y Desadaptativo de la Inteligencia Emocio

Proceso Adaptativo y Desadaptativo de la Inteligencia Emocional y el Coaching
Emociones Básicas
Miedo
Enojo
Tristeza
Asco
Sorpresa
Alegría
Primarias
Secundarias
Instrumentales
Emociones que se conectan directamente con las necesidades aunque no siempre nos informan adecuadamente
Adaptativas
Desadaptativas
Responden a una situación actual e impulsan a la acción para cubrir la necesidad
Aunque se activan con una situación presente, responden a una situación del pasado
Se convierten en:
EMOCIONES CONOCIDAS

Esconden nuestras verdaderas emociones y las que tienen que ver con la imagen de nosotros mismos
Son emociones que utilizamos para conseguir un fin de forma más o menos consciente
Existe una intencionalidad para que los demás reaccionen a como queremos
Debajo de ella siempre hay una necesidad (Greenberg)
Estados de Animo
Predisposiciones y orientaciones fundamentales en la vida
Son duraderos y persistentes
Estados de ánimo en conjunto con las emociones
Campos energéticos que expresan lo que sentimos en una determinada situación sino que nos predisponemos a desenvolvernos de una forma especial
Estado Emocional
Se altera la capacidad de acción
Son involuntarios
Parte de la transparencia condicionando lo que podemos lograr y afectando el resultado de las acciones
Emociones
Se producen cuando experimentamos un cambio en el flujo de vivir
Quiebre
Manifestaciones en una ruptura en el espacio de nuestras posibilidades
Lo que se creía posible no es más o lo que entendíamos que no era posible ahora sí los es
Algo que comienza con una emoción puede convertirse en un estado de ánimo cuando permanece lo suficiente
Inteligencia
Emocional

Coaching
Sostiene que nuestra vida emocional es la clave para entender la conducta y lo relativo al bienestar y sufrimiento y está determinado por los estados de ánimo y las interpretaciones del mundo
Facticidad
Dimensión que no podemos modificar
Nos lleva a ser lo que somos
Incluye experiencias pasadas y ciertos fenómenos presentes
Condiciona los estados de ánimo básicos:
Resentimiento
Aceptación
Resignación
Ambición
¿Cómo cambiamos los estados de ánimo y las emociones?
Conversaciones
Transformadoras
Haciéndome responsable de mi estado emocional

ACTUANDO-CAMBIANDO
Preguntas Poderosas
¿Cómo interpretas al mundo?
¿Cómo interpretas a las personas que te rodean?
¿Qué definición tienes de ti mismo?
¿Qué esperas del futuro?
¿Cuáles estados de ánimo necesitas aprender para ir en la dirección que quieres lograr?

Abatimiento que genera un círculo vicioso que es potenciado ante algo o alguien al interpretar una acción injusta y en la que alguien aparece culpable surgiendo de impotencia y miedo por lo que es un estado de ánimo oculto
Se acepta el pasado aunque cause dolor o marcas encontrando una motivación para seguir adelante a pesar de lo ocurrido
Oposición que niega el futuro, está en el interior y no hay forma de motorizar las acciones y no se intenta nada
Deseo intenso de conseguir algo difícil de lograr especialmente riqueza, poder o fama
Acciones para desescalar las etapas intensas de las emociones
Rediseñar el estado de ánimo
Observador para acceder al mundo emocional
Tiempo
Lugar
Momento
Somos responsables del tiempo que queremos estar
Cuidar las historias fabricadas recordando que no se produjo por lo que contamos en nuestra historia sino que fuimos quienes la hicimos
Una vez identificado se buscan juicios que correspondan cuándo y a quién
Se examina al juicio automático examinando a las afirmaciones, juicios, declaraciones para lograr cambiarlos
Identificar estructura subyacente y actos lingüísticos para cambiar las afirmaciones o juicios y conversaciones de terceras personas sin bloquear a la acción
Recordar que se contagian por lo que hay que rodearnos de personas positivas
GRIT
(Reciprocidad grupal para la reducción de la tensión)
Temas
Tangentes
Mediación
Se deben de reconocer e identificar las posibilidades positivas y negativas
Se debe de observar cómo nos afectan, con cuáles se sintoniza y con cuáles no
Se debe de observar como se sube y baja en los estados de ánimo y como se comportan como sinusoidal
Se registran en la bitácora de aprendizaje y se observan las dinámicas anímicas
Se debe de dar espacio a la reacción pura, ver como ocurren y como se aceptan
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