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saude

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Tatiana Barata

on 4 March 2013

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Transcript of saude

Princípios Base para a Saúde Noções Básicas de Saúde Substâncias Aditivas “Saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença" Álcool Tabaco Higiene Alimentação Equilibrada Exercício Físico Hipertensão Arterial Diabetes Anorexia Bulimia Obesidade Colesterol Doenças associadas à falta de cuidados Distúrbios Alimentares A higiene pessoal é muito importante tanto física como socialmente Aceitação entre os outros

Felicidade própria Previne: - manter os espaços limpos

-tomar banho diariamente

- lavar os dentes após as refeições

- lavar os alimentos

- dormir um número de horas adequado - doenças de pele

- contaminação por bactérias

- cáries dentárias Problemas :
- Ao nível do tubo digestivo
- Cirrose
- Ao nível do Sistema Nervoso Central
- Mais suscetíveis a infeções
- Impotência
- Atrofiamento das células produtoras de testosterona 1ª : perda de rapidez e precisão dos reflexos 2ª: alterações nos centros inibidores: sensação de bem-estar, euforia, descontrolo da fala, audição e visão 4ª: Alucinações, perda de sensibilidade, perda de consciência 3ª: Imprecisão de movimentos Fases de problemas relacionados com o SNC Transtorno alimentar que provoca medo de ganhar peso ou gordura corporal Consumo de muito poucos alimentos Desnutrição Morte Benefícios Ajuda a controlar o peso
Melhora a circulação sanguínea
Diminui o risco de desenvolver doenças
Ajuda a manter ossos, músculos e articulações saudáveis
Ajuda a prevenir e diminuir a obesidade
Promove segurança, confiança e elevada auto-estima (tem um efeito anti-depressivo) Sedentarismo Consequências:
Hipertensão Arterial
Diabetes
Obesidade
Ansiedade
Aumento do Colesterol
Enfarte do miocárdio
Osteoporose
Morte súbita O colesterol em excesso é um fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares É um distúrbio alimentar caracterizado por períodos de compulsão alimentar seguidos por comportamentos não saudáveis para a perda de peso rápido, como induzir vómito (90% dos casos) Algumas Doenças Cardiovasculares IMC - acima dos 25 é considerado obeso Estima-se que 46% da população mundial seja obesa em 2020 Mais de 83% de todas as doenças cardíacas são causadas por obesidade ou má alimentação Nicotina, a substância mais aditiva que o Homem pode sintetizar Vários productos cancerígenos se consumidos diariamente (Alcatrão, monóxido de carbono) É comercializado legalmente, apesar de vários estudos comprovarem que o tabaco é a droga que causa mais mortes prematuras e a mais consumida Arterosclerose

AVC

Doença arterial coronária (enfarte)

Angina do peito Diabetes é uma doença caracterizada por um aumento anormal do açúcar ou glicose no sangue. Quando não tratada, podem ocorrer complicações como Ataque cardíaco, derrame cerebral, insuficiência renal, problemas na visão, amputação do pé e lesões de difícil cicatrização, entre outras complicações. É a elevação pressão arterial acima dos valores considerados normais.

A Hipertensão Arterial ocorre quando o coração ao bombear sangue, exerce uma força excessiva contra a parede das artérias. Essencial para a obtenção de nutrientes que satisfazem as necessidades fisiológicas e psicológicas de cada indivíduo 1. Coma, no mínimo, cinco refeições por dia.

2. Tome um bom pequeno-almoço.

3. Quantidade não é sinónimo de qualidade.

4. Dê preferência aos vegetais e à fruta

5. Coma sopa antes do prato principal.

6. Prefira as gorduras não saturadas

7. Escolha lacticínios magros

8. Opte pelas carnes brancas

9. Ingira peixe rico em ácidos gordos

10. Evite os fritos

11. Opte pelos cereais integrais.

12. Reduza a quantidade de sal

13. Mastigue lentamente todos os alimentos. Regras para uma boa alimentção Tem um papel fundamental no bem estar físico e psicológico É caracterizado pela perda rápida da função neurológica OMS - organização mundial de saúde - lavar as maõs várias vezes por dia Regras de higiene : Desenvolvimento de típicas lesões no interior das artérias, denominadas placas de ateroma, que progressivamente as obstruem - AVC isquémico


- AVC hemorrágico trombótico embólico Intracerebral Subaracnóide (Meningeo) Quando :
- As artérias se tornam mais estreitas
ou
- Existe uma obstrução que impede o aumento da chegada de sangue ao músculo cardíaco para satisfazer a necessidade de oxigénio --> Isquemia DOR Esforço físico ou emoções aumentam a atividade do coração Necessidade de mais oxigénio É o resultado final da acumulação de placas de ateroma dentro das paredes das artérias coronárias que fornecem ao miocárdio (músculo do coração) o oxigênio e nutrientes Sintomas pré-enfarte:
Dor ou aperto no peito
Sensação de sufocação ou aperto na garganta
Dor no braço, especialmente no esquerdo
Náuseas
Palpitações
Tonturas
Desmaios Vacinação Meio mais eficaz e seguro de proteção contra certas doenças. Quem está vacinado tem maior capacidade de resistência na eventualidade da doença surgir PNV - Programa nacional de vacinação Naturais (cannabis, ópio, cogumelos)
Sintéticas (anfetaminas, LSD)
Semi sintéticas (heroína, cocaína) Criam dependência e modificam completamente o consumidor Consumidores crónicos manifestam alterações de personalidade que os tornam:
mais irresponsáveis
mais irritáveis, impulsivos, egocêntricos
com tendência para cometer actos ilícitos, violência familiar e comportamentos de risco Escola Secundária Vergílio Ferreira - Projeto Saúde Tatiana Almeida
Mariana Barata
Mário Tavares
Rafael Infantes
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