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Campaña Corazón Saludable Envida IPS

Diego Zambrano R. MD-ECM ENVIDA IPS
by

Diego Zambrano

on 20 April 2015

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Transcript of Campaña Corazón Saludable Envida IPS

CAMPAÑA Cuide su Corazón

Inspiro y soy consciente de que mi Corazón, está funcionando día y noche para mí.
Exhalo, y sonrío a mi Corazón.

Maestro Thich Naht Hanh
Buena Alimentación, no dietas
Tratamientos
Causas de Muerte Villavicencio 2014
1. Corazón 21.8 %
2. Cancer 17 %
3. Muerte violenta 16 %
Disminuir
: Fritos, carne gorda, huevos, embutidos*, piel pollo, lacteos enteros, mantequilla*, crema de leche*, hígado*, panadería, mariscos. Sal, alcohol, tabaco.
Movimiento, actividad, vida

-La actividad que nos guste
-Menos moto y carro, más caminar
-30 minutos, 3 veces por semana
-Con intensidad
-Facil, barato
-Premios, incentivos fuertes.

Diego Zambrano

MD-ECM
Qué podemos hacer ?

Identificar los Peligros:

1. Obesidad
2. Sedentarismo
3. Ansiedad y Stress
4. Toma de alcohol
5. Uso de tabaco
6. Exceso de sal
7. Presencia de Tensión Alta, Diabetes ?
25 % Harina
25 % Proteina
50 % Vegetales
Aumentar
:

Aguacate, Aceite de Oliva (no freír, pierde propiedades medicinales), Nueces, Margarina y Aceite de Canola
-Consulta Médica y Controles
-Medicamentos
-Plantas medicinales
-Estilo de vida
RAZONES PARA EL CUIDADO

-Viveza, supervivencia
-Buscar calidad de vida y lo que Ud. merece (Salud, Paz, Bienestar)
-Curación (Mesa de 4 patas: Amor, Terapia, Motivación, Espiritualidad)
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