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Cambios con PNL

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by

Jorge Lozano

on 14 September 2012

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Transcript of Cambios con PNL

Estado Actual
Situación presente
¿Qué? Origen del problema
Situaciones pasadas, presentes o futuras
Ganancias secundarias Positivo
Especifico
Proactivo
Evidencias sensoriales
Motivante
Ecológico Identificar, elaborar e integrar recursos Resultados
Confrontar con el futuro
Contextualizar
(Reencuadre abreviado) Síntoma Causa Objetivo Efectos Recursos Satisfecho Satisfecho Satisfecho Satisfecho Insatisfecho Insatisfecho Insatisfecho Insatisfecho Elaborar la situación desagradable ¿Cómo estas? Representar el origen de la situación
(Metamodelo) ¿Dónde estas?
¿Con quién estas?
¿Cómo estás?
¿Cuál es tu postura?
¿Qué esta pasando? Calibrar
Fisiología
Conflictiva Calibrar
Fisiología
Conflictiva Cambiar de estado
Estado de transición
Trans State Volver al presente
Zona externa
Comentario trivial
Chiste Calibrar
Fisiología
Presente Positivo ¿Cuál sería tu respuesta ideal?
¿Qué es lo que realmente quieres lograr (ser, hacer, tener)?
Pensar en lo que se quiere más que en lo que no se quiere. Calibrar
Fisiología
Meta Especifico Elaborar el objetivo lo más especifico posible usando el metamodelo:
¿Cuándo?
¿Dónde?
¿Con quién?
¿Qué?
¿Cómo? Calibrar
Fisiología
Meta Proactivo El inicio, el desarrollo y el logro del objetivo es únicamente responsabilidad de quien lo elabora.
¿Qué es lo que tú puedes hacer para lograr tu objetivo? Calibrar
Fisiología
Meta Evidencias Elaborar las evidencias sensoriales que permitan saber que se logró el objetivo.
¿Qué vas a ver, escuchar, sentir, degustar y oler? Calibrar
Fisiología
Meta Motivante ¿El tamaño de tu objetivo te permite alcanzarlo y motivarte?
Si el objetivo es muy grande, elaborar pequeños objetivos que sean alcanzables.
Si el objetivo es muy pequeño, relacionarlo con otro objetivo más grande de manera que sea motivante. Calibrar
Fisiología
Meta Ecológico Buscar armonía tanto personal como en las relaciones.
¿Qué consecuencias negativas podría tener?
¿Que puedes hacer para evitar efectos negativos? Calibrar
Congruencia Identificar, elaborar e integrar recursos (3 - 5) ¿Que recursos necesitas para lograr tu objetivo? Calibrar
Fisiología
de Recursos y Meta ¿Cómo enfrentarías en este momento aquella situación? Calibrar
Fisiología
Conflictiva Confrontar en el presente la situación original y una situación similar en el futuro ¿Cómo enfrentarías en el futuro una situación similar? Calibrar
Fisiología
Meta Contextualizar el comportamiento antiguo Elaborar 3 situaciones en las que la respuesta antigua sea adecuada.
¿En que otras situaciones es adecuada tu respuesta antigua? Calibrar
Fisiología
de Compromiso Estado
Actual Estado
Nuevo Adquisición de energía Cambio Modelo de Aprendizaje TOTE Estado
Deseado Satisfecho Insatisfecho Estado Actual Salida
Expresión Elabora nuevas respuestas
Recursos Test Operation Exit N veces Modelo SCORE para el logro de Objetivos Trance VAKGO Trance VAKGO Trance VAKGO Modelo PEPEME
para definir objetivos Inhalar
Ingerir Gases Sólidos Fisiología Postura Cambio de foco de atención Gestos Cambio de modalidad Relajación Dormir De primer orden
Autorregulación
Para recuperar o conservar el equilibrio del campo (tanto del organismo como del entorno)
Cambios para resolver una situación
Más de lo mismo De segundo orden
Evolución
Cambian las normas de interrelación entre el organismo y el entorno
Cambios radicales
Se altera la estructura del sistema Neurología Líquidos Niveles
Neurológicos Submodalidades de la experiencia Identidad Creencias
y Valores Capacidades Comportamiento Entorno Espiritualidad Misión.
Proporciona una base a su existencia.
Pertenencia a un sistema más amplio.
Guía y modela la vida del ser humano. Principales valores y misión en la vida.
Sentido básico de sí mismo. Ideas consideradas como verdad que sirven de base para las acciones cotidianas y respaldan las capacidades.
Pueden ser facilitadoras o limitantes. Habilidades generales, cualidades, estrategias, estados y emociones que dirigen el comportamiento. Acciones específicas en el entorno. Lo que rodea al ser humano, (con lo que interactúa y reacciona). Cambio Evolutivo:
Misión y propósito Cambio Generativo:
Motivación, permiso y dirección Cambio Remediativo:
Acciones y reacciones Metanivel Niveles abstractos de consciencia: nivel superior.
Resolver un problema en el metanivel significa averiguar la función positiva de un comportamiento conflictivo y buscar nuevas vías de garantizar el cumplimiento de esa función.
Implica un cambio de tipo 2 (lo contrario sería resolver el problema directamente, de forma concreta). ReEstructuración Submodalidades Niveles
Neurológicos Se ofrece cuando el paciente está "atorado" (stuck state) en un comportamiento, una parte de sí mismo desagradable o cuando existen síntomas psicosomáticos: insomnio, migraña, dolor estomacal, reacciones alérgicas, etc.
Hay algo rescatable (inconsciente) en ese comportamiento.
"El ser humano elige la mejor opción que tiene en ese momento".
"Atrás de cada conducta existe una intención positiva".

Proceso de ReInterpretación en seis etapas para resolver un conflicto en el metanivel.
Identifica la intención positiva del comportamiento y elabora nuevas opciones que cumplan con la misma o mayor eficacia esta intención positiva. Se ofrece cuando el paciente ha modificado un comportamiento desagradable.
Implica la ReEvaluación del comportamiento conflictivo, con la intención de conservar ese comportamiento en su abanico de posibilidades, ya que este resulta ser adecuado y útil en determinadas situaciones.

Consiste en delimitar el contexto en el que se aplica un comportamiento modificado:
¿En qué otras situaciones el comportamiento X es adecuado? Se ofrece ante una queja del paciente tipo “Soy/estoy muy X” o “me gustaría dejar de ser X” (Eliminación por Comparación).
Consiste en darle un significado positivo a un evento evaluado negativamente, al insertarlo en un contexto diferente:
¿Dónde quedaría bien esta afirmación?
Completa la información perdida.

Su propósito es establecer un marco en donde la queja represente algo aceptable, positivo y hasta extraordinario.
Hay que cuidar que el comentario no parezca un chiste.

Q: Soy muy obsesivo
R: Te gusta que las cosas salgan bien. Se ofrece ante una queja del paciente tipo “me siento X cuando pasa Y” (Distorsión Causa-Efecto).
Consiste en darle un significado positivo a un evento evaluado negativamente, al atribuirle un significado diferente: ¿Qué otra cosa podría significar esto?
Elimina el supuesto nexo entre X y Y al colocarlo en un marco diferente.

Q: Me siento muy mal cuando me critica mi jefe
R: Parece que tu jefe valora mucho tu trabajo, pues se interesa en ayudarte a mejorar. Proceso
de Pensamiento o de
Lenguaje Programación
automática
en la
mente
del
ser humano Cambios
Fisiológicos
congruentes al programa Estimulantes
y
útiles Incapacitantes
y
limitativos Colocar en otro marco

ReInterpetar
ReSignificar Fisiología de Compromiso cuando es aceptado el ReEncuadre Respuesta ante una queja o una valoración negativa Comentario que neutralice y/o
positivice Busca un
marco positivo en dónde ubicar el comportamiento para provocar un cambio en la manera subjetiva de experimentar la situación Importante:
Conocer a detalle el contenido Acompañar al paciente a qué él mismo realice el ReEncuadre ReEncuadre ReEncuadre
de
Palabras ReEncuadre
en
Seis
Pasos ReEncuadre
Verbal ReEncuadre
Abreviado ReEncuadre
de
Contexto Amplia la perspectiva de la situación facilitando encontrar opciones de solución más eficientes Propósito:
Que el paciente se acepte a sí mismo y a su problema.
Primer paso hacia el cambio del paciente (Teoría Paradójica del Cambio) Provoca un proceso cognitivo que cambia el estado neurofisiológico (Sentimientos y Emociones) ReEncuadre
de Significado o
de Contenido ReEncuadre
Simple Se ofrece ante los mensajes autocríticos del paciente: "es normal...", "es natural..."

Se puede ReEncuadrar:
En un deseo.
Q: Todos mis amigos ya tienen pareja.
R: Lo que tú quieres es conseguirte una pareja.

Doble negación.
Q: No puedo olvidarlo.
R: No te es fácil dejar eso a un lado.

Escucha activa.
Q: No quiero hacer el ridículo de nuevo.
R: No quieres sentirte así.

En una cualidad positiva.
Q: Le guardo mucho rencor.
R: A veces es bueno recordar como te han tratado.

En una debilidad comprensible.
Q: A cada rato me toma el pelo.
R: Estas aprendiendo a saber en quien confiar. A través del Optimismo (aquí y ahora).

Preguntarse: ¿Qué es lo mejor de este momento?
Creencias posibilitadoras
Afirmaciones positivas ReDefinir el significado de palabras produce un cambio significativo en el estado y aumenta tanto el autodominio como el poder de realización.

Depresión: Momento para reflexionar antes de tomar acciones. Puede aprender a acceder a las submodalidades conscientemente El ser humano puede cambiar conscientemente las submodalidades de sus representaciones La mente no diferencia entre las experiencias reales y las representaciones mentales de la realidad Permite ReEstructurar
ReEscribir
ReInterpretar
ReSignificar
una experiencia El ser humano elige la mejor opción de su potencial disponible El ser humano cuenta con todos los recursos que necesita para cambiar Habilita la elaboración de más y mejores opciones de respuesta diferentes a la respuesta asociada a la experiencia original Cambio de primer orden: Busca resolver el conflicto en el marco de la situación concreta Posibilita hacer consciente recursos latentes para disponer de ellos Favorece la integración recursos que el ser humano posee en otros contextos para enfrentar más eficientemente una situación Submodalidades Por lo general las representaciones son un proceso autónomo, en el que no participa la voluntad ni la consciencia Acceder a las Submodalidades Experiencia
Original Metáforas Línea de Tiempo Futuro Presente Cualidades Pasado Posición
Perceptual A través del Tiempo Dentro del Tiempo Desagradables Agradables Primera
Posición Segunda
Posición Tercera
Posición Minimizar Maximizar Recursos
Medios para lograr un objetivo Estados Pensamientos Posesiones Conocimientos Capacidades Habilidades Aptitudes Experiencias Fisiología Se puede acceder a este potencial latente gracias al poder imaginativo de la mente Asociado Disociado Vive la escena en carne propia Vive la escena como un espectador Vive la experiencia como la persona con la que se interactúa (tú) Disociado Vive la experiencia como un espectador
indiferente, capaz, benévolo y sabio (él) Disociado Vive la experiencia en carne propia Asociado Para la PNL un problema es una falta de recursos.

Puede ser producto de una creencia: se cree que no se cuenta con ese recurso.

Puede ser que realmente no se cuente con esos recursos, en ese sentido se pueden desarrollar a través del modelado.

El proceso de cambio es más rápido si ya se tienen desarrollados los recursos en otro contexto vital. Modelado Crear o imitar modelos.
Se analizan las aptitudes o estrategias eficientes de una persona conocida, para imitarla e integrar en el repertorio personal su forma de actuar. Técnica Finge como si supieras... creer para ver Asociado Teoría del Campo Unificado Un cambio en el significado genera un cambio en el estado y en las respuestas o comportamientos Existe una asociación entre las submodalidades de cada experiencia Promueve el aprendizaje en un solo intento Se refuerza por repetición

La máxima potencia se obtiene por apilamiento Cada experiencia es registrada por los cinco sentidos Un ancla puede ser reemplazada por otra La representación interna o externa de una submodalidad activa la representación de otras submodalidades asociadas a esta Se instala o se detona de manera: Inconsciente Espontánea
Consciente
Deliberada
Encubierta
Evidente Ancla Relaciones: Desagradables y limitantes (fobias) Agradables y posibilitadoras (recursos) Se instala por: Repetición
Intensidad emocional Entre más intensa es la experiencia en el momento que se instala más fuerte es la respuesta cuando se detona Permite:
Domino o control emocional.
Disminuir, eliminar o reemplazar estados indeseados.
Accesar instantáneamente y a conveniencia estados (recursos) deseados de gran poder.
Influenciar las respuestas de otras personas. Estimulo sensorial que da acceso a un estado El estimulo puede ser cualquier submodalidad de cualquier sistema de representación VAKGO Instalar un ancla:
Elegir y elaborar el estado o recurso deseado (Momento de Plenitud de Recursos, Momento de Excelencia, Momento Cumbre)
Experimentarlo de manera asociada intensamente
y enriquecer las submodalidades
Asociar un estimulo sensorial (Entre más exclusivo y preciso es el estimulo más rápido y preciso será el acceso al estado deseado)
Cambiar de estado: Estado de transición (Trans State)
Confirmar la instalación del ancla Desarrollada por Robert Dilts.
Reúne las ideas de contexto, relaciones, niveles de aprendizaje y posición perceptiva.
Permite recoger información y organizarla para identificar en donde es más eficiente realizar cambios. Presente Pasado Futuro 1a Posición 2nda Posición 3a Posición Niveles Neurológicos Espiritual Identidad Creencias Capacidad Comportamiento Entorno de la experiencia ReEncuadre Recursos Trance
Estado alterado de consciencia que permite explorar y recuperar recursos inconscientes propios y únicos. Yo no puedo hacerlo aquí (Identidad): ¿quién?

Yo no puedo hacerlo aquí (Creencia): ¿quién?

Yo no puedo hacerlo aquí (Capacidad): ¿cómo?

Yo no puedo hacerlo aquí (Comportamiento): ¿qué ocurre?

Yo no puedo hacerlo aquí (Entorno): ¿dónde?, ¿cuándo?, ¿con quién?
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