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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA PRINCIPIANTE SEDENTARIO ADULTO

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on 29 November 2013

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Transcript of ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA PRINCIPIANTE SEDENTARIO ADULTO

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA PRINCIPIANTE SEDENTARIO ADULTO
Juan Pablo Amaya Fuentes
Preparador Físico

Obesidad
Según la OMS(Organización Mundial de la Salud ),indica que existen en el mundo 1600 millones de personas con sobrepeso, de las cuales 400 millones son obesas.
En 2010, alrededor de 40 millones de niños menores de cinco años tienen sobrepeso.

1. ¿Qué hacer para revertir ésta situación?
2. ¿Qué ejercicios deben realizar ?
3. ¿Cuánto tiempo es recomendable para el entrenamiento para personas de ésta población?
¿Qué causa el sobrepeso y la obesidad?
Entrenamiento
OBJETIVOS GENERALES

Disminución de porcentaje de grasa en adulto de 30 años sin enfermedad crónica. Durante un periodo de 26 sesiones

El entrenamiento que realizamos a la personas consistía en 3 veces por semana . TRX ( suspensión Training ) y KROPP 3D TRAINING ( entrenamiento funcional en circuitos ).

Los beneficios son muchos:
1. Mejora la postura corporal.
2. Flexibilidad y concentración.
3. Equilibrio dinámico y estático.
4. Eficiencia en los movimientos.
5. Mejora la Coordinación
6. Resistencia Cardiovascular..


BENEFICIOS
¿Porque decidí utilizar este tipo de Entrenamiento?
Atrévete al entrenamiento funcional
RESULTADOS OBTENIDOS
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