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Mark-0

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on 1 October 2012

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Diferencia entre: Objetivo:
Al finalizar el curso el participante conocerá la diferencia entre nutrición y alimentación y algunos consejos prácticos para llevar acabo una mejor alimentación. La alimentación es un proceso voluntario a través del cual las personas se proporcionan sustancias aptas para el consumo, las modifica partiéndolas, cocinándolas, introduciéndolas en la boca, masticándolas y deglutiéndolas. Es a partir de este momento que acaba la alimentación y empieza la nutrición. Alimentación Nutrición La nutrición es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes, manteniendo el equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y macro-sistémico, y por tanto garantizando que todos los eventos fisiológicos se efectúen de manera correcta, logrando una salud adecuada y previniendo enfermedades. Toma agua. De 6 a 8 vasos al día.
Consejos para tener una buena nutrición La nutrición es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes, manteniendo el equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y macro-sistémico, y por tanto garantizando que todos los eventos fisiológicos se efectúen de manera correcta, logrando una salud adecuada y previniendo enfermedades

Prefiera la carne blanca a la roja. (La carne de cerdo es roja) Evita consumir mucha sal. Evite ingerir grasa.

Coma frutas y vegetales estos contienen muchas vitaminas, minerales y fibra que nuestro organismo necesita.
Respetar las cuatro comidas.
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