Loading presentation...
Prezi is an interactive zooming presentation

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

UMOR I NJEGOVO SUZBIJANJE

No description
by

Josipa Vragolov

on 23 April 2014

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of UMOR I NJEGOVO SUZBIJANJE

UMOR I NJEGOVO SUZBIJANJE
Umor
psihofiziološka pojava koja se očituje najmanje na jedan od tri načina
Fiziološki
promjene u radu:
tjelesnih organa
mišića
srčani rad
živčani sustav
Radni učinak
opada:
kakvoća rada
kvaliteta
Znakovi umora
Subjektivni
možemo ih subjektivno utvrditi (mlitvost, bezvoljnost, iscrpljenost)

jedino pojedinac ih doživi i može nas o tome izvijestiti
Objektivni
objektivno ih možemo mjeriti:

fiziološke promjene (bilo, krvni tlak, disanje...)

promjene u radnom učinku (količina i kakvoća proizvoda, kolebanje radnog učinka)


Vrste umora
umni
mentalni

nastaje intelektualnim radom
Intelektualni
Doživljajno
bezvoljnost
iscrpljenost
klonulost
mučnina
Tjelesni
nastaje tjelesnim radom
Načini suzbijanja umora
Planiranje radnog opterećenja
radni sat - 40-50 minuta
odmor između satova -5 minuta
u sredini radnog razdoblja - odmor od 20ak minuta

dnevno opterećenje:
u osnovnoj školi 4 sata po 45 minuta
srednjoj 5 sati po 45 minuta
na fakultetu 6 sati po 45 minuta
Odmaranje
započinjanje odmora (kad se pojave prvi jasni znakovi umora, nije dobro kad je veliki stupanj umora)

trajanje odmora (bolje ćemo se odmoriti ako imamo veći broj kraćih odmora, nego jedan dugotrajan odmor)

Vrste odmora
Aktivni
kad nastavimo rad, ali smanjimo opterećenje
promijenimo vrstu rada
kad nismo osjetili velik umor

Pasivni
potpuni prekid rada
kad smo postigli visoki stupanj umora
spavanje)
Uporaba simulatora
Simulator - sredstvo kojim nastojimo poboljšati radne sposobnosti
Farmakološki
kemijske tvari koje unosimo u organizam nastojeći suzbiti umor

Fiziološki
djeluju preko podraživanja fizioloških funkcija na suzbijanju umora

Psihički
razvijanje radne motivacije

Uzimanje manjkajućih tvari
Što učiniti kada ste umorni?
Kako se odmarati kad ste malo, a kako kada ste puno umorni?

Koliko bi trebalo biti radno opterećenje u osnovnoj školi, a koliko na fakultetu?

Koji su znakovi umora?
Full transcript